Administrere din menstrual flyt
Nei, vi snakker ikke om mageknappen din.
Den første avgjørelsen du må gjøre er om du vil bruke et produkt som fanger menstruasjonen i eller utenfor skjeden din. For intern bruk inkluderer alternativene tamponger og menstruasjonskopper. For ekstern bruk inkluderer alternativene disponible og gjenbrukbare hygienebind eller pads.
Noen kvinner har en sterk preferanse. For andre kvinner kan avgjørelsen variere avhengig av faktorer som blødning, tid på dagen eller planlagte aktiviteter.
Hvis du foretrekker å bruke tamponger, anbefales det at du bytter tampongen minst hver fjerde til 8 timer, og at du bruker den minste størrelsen til å styre volumet på menstrualstrømmen. Med andre ord, bruk ikke en Super Plus-tampong på en lysstrøm, så du trenger ikke å bytte tampongen veldig ofte. Det anbefales også at du tar en pause og ikke bruker tamponger hele tiden. Å ta disse forholdsregler vil bidra til å forhindre en sjelden, men alvorlig infeksjon assosiert med tampongbruk, Toxic Shock Syndrome (TSS).
Insider tips: Hot yoga klasse og sanitære pads ikke blande.
Duftende eller usikret?
Helt ærlig, dette bør egentlig ikke betraktes som et alternativ. De fleste gynekologer anbefaler at pasientene ikke bruker duftende tamponger eller pads. Det er normalt hvis du oppdager en subtil forandring i kroppens lukt, og spesielt din vaginal lukt når du menstruerer. Så når du står foran en hylle av feminine hygieneprodukter, er det vanskelig å motstå løftet om en deodoriserende duft.Vær forsiktig, selv om det kan være fristende å bruke disse parfymeprodukter, er de en svært vanlig årsak til irritasjon og betennelse i vagina (vaginitt) eller vulva (vulvitt). Hvis ignorert, kan betennelsen bli kronisk og resultere i en tilstand som kalles vulvodyni.
Prøv andre strategier som ofte å endre ditt feminine hygiene produkt. Som regel er det best å gå med unscented alternativer.
Ønsker å gå grønn?
De fleste av oss bruker noen type engasjert feminint hygieneprodukt.Nylig har det vært mye informasjon på internett om sikkerheten til mange av disse disponible produkter, hovedårsaken er eksponering for miljøgifter.
- En bekymring nevnt var mulig eksponering for giftige mengder av et kjemikalie som kalles dioksin som følge av blekeprosessen som brukes til å gjøre rayon- eller rayon / bomullsblandingene i disse produktene så intenst hvite. Som svar på disse påstandene ble ublegede naturlige bomullsbrukstilbehør blitt populære. FDA har imidlertid uttalt at dagens blekemetoder er dioksinfrie. Det bemerkes at de naturlige produktene som brukes til å lage feminine hygieneprodukter rayon, bomull eller rayon / bomullsblandinger kan inneholde spormengder av dioksiner, men at disse mengdene er så små at det ikke er noen helsefare.
- En annen bekymring er at bomullen som brukes til å gjøre tamponger, kan bli beslektet med spor av det kjemiske glyfosatet. Denne kjemikalien finnes i GMO-bomull og er en kjent kjemisk forstyrrelse av ditt endokrine system.
Du kan erstatte typiske disponible feminine hygieneprodukter med ikke-engangsmuligheter. Hvis du foretrekker å bruke pads, kan du bytte til klutens hygienebind. Hvis du foretrekker å bruke tamponger, prøv en menstruasjonskopper.
Det er viktig å huske at disse alternativene krever mer kontakt med menstruasjonsblod enn de engangsalternativene.
Tørrservietter må vaskes. Så, du må komme opp med et system for lagring og muligens å bære rundt menstruasjonsblod i bløt klutservietter.
Menstruasjonskoppen absorberer ikke menstruasjonsblod som en tampong gjør. I stedet samler den den, derav navnet "kopp". Du må fjerne koppen tømme den, skyll den av og sett den inn igjen. Med andre ord, ting kan bli litt rotete.
Disse grønne alternativene kan ta litt tid å bli vant til, men hvis du er opp til utfordringen, er disse trygge grønne alternativene ikke bare bedre for miljøet de er mer økonomiske for deg også.
