Forstå Premenstruell Syndrom
Vi vet ikke den eksakte årsaken til PMS. Men det vi vet er at de sykliske endringene av ovariehormonene estradiol og progesteron virker sammen med noen av kjemikaliene i hjernen som kalles nevrotransmittere. Kombinasjonen av disse hormonene og kjemiske endringer er ansvarlig for fysiske og humørsvingninger i PMS.
Hvordan skjer disse hormonendringene?
For å hjelpe deg å forstå hva som skjer, er det viktig å forstå de dynamiske endringene som skjer i kroppen mellom dine perioder. Selv om vi pleier å se blødningenes begynnelse som «slutten av måneden», er det egentlig starten på en ny syklus. Husk at det er to store spillere i bekkenet, livmoren din og eggstokkene dine. På tidspunktet for at perioden starter, produserer eggstokkene allerede hormonene for å forberede seg på neste eggløsning. Teknisk er dette kjent som den follikulære fasen av menstruasjonssyklusen og varer fra den første dagen i perioden til eggløsning oppstår, noe som skjer omtrent fjorten dager senere.De hormonelle endringene som utløses av eggløsning antas å være ansvarlig for symptomene du kan oppleve i andre fase av menstruasjonssyklusen. Teknisk sett kalles denne andre delen av menstruasjonssyklusen lutealfasen og varer fra eggløsning til første dag i perioden. Vanligvis er denne delen av menstruasjonssyklusen kalt premenstrual og plagsomme symptomer som oppstår i løpet av denne tiden, har blitt kjent som PMS eller Premenstrual Syndrome.
Å gjøre diagnosen
Diagnosen Premenstruell Syndrom er ikke bare basert på forekomst av symptomer, men hvor mye disse symptomene forstyrrer deg. Så, selv om de fleste kvinner har premenstruale symptomer, er det kun ca 40% av kvinnene som er diagnostisert med Premenstruell Syndrom / Premenstruell Dysforia Disorder.Studier viser at kvinner oftest diagnostiseres med PMS / PMDD etter alder 30. Det er viktig å huske at diagnosetiden ikke er den samme som symptomstart, og eksperter er enige om at PMS / PMDD kan forekomme hos noen menstruerende kvinner uansett alder. Den viktigste delen av diagnosen er å være sikker på at symptomene ikke er forårsaket av en annen underliggende medisinsk tilstand.
Den beste måten å bestemme det på er at legen din skal ta en komplett medisinsk historie og for å fullføre en symptomlogg i minst to sykluser.
Spore symptomene dine
Denne symptomloggen vil hjelpe deg og legen din samle inn dataene som er nødvendige for å få riktig diagnose av PMS eller PMDD. Selv om diagnosen kan gjøres bare basert på historie, kan det være vanskelig å huske nøyaktig når du hadde symptomer i løpet av syklusen, og det er nøkkelen til å gjøre riktig diagnose. Hvis mulig, følg symptomene dine før du ser din helsepersonell. Jeg vil anbefale å bruke denne symptomloggen eller denne perioden trackerapp for å hjelpe deg med å samle inn informasjonen.Det kan hende du har PMS hvis du har minst en av følgende fysiske eller stemningsrelaterte symptomer, som du anser er plagsom, som starter uken eller to før perioden og går bort i løpet av de første dagene av blødningen. Du kan ha PMDD, en svært alvorlig form for PMS hvis symptomene dine forårsaker alvorlig sosial eller fysisk nedsatthet. For eksempel, argumenter hjemme eller på jobb som påvirker dine relasjoner eller jobben din.
- irritabilitet
- Depresjon
- Anger utbrudd
- Angst
- Forvirring
- Sosial tilbaketrekking
- Gråtende staver
- Dårlig konsentrasjon
- Søvnløshet
- Økt napping
- Endring i seksuell lyst
- Bryst ømhet
- Abdominal oppblåsthet
- Hodepine
- Hevelse i ekstremiteter
- Utmattelse
- Vektøkning
- Muskelsmerter
- Mat cravings
- Depresjon
- Angst
- migrene
- Irritabel tarm-syndrom
- hypotyreose
