Kvaliteten til en god sports trenings trener
Sport og fitness coaching er en kunst samt en vitenskap. En god trener trenger å vite mer enn bare spillets regler. Gode trenere kan også kommunisere med spillere på en måte som gir resultater på spillerom. Målet med god coaching er å veilede, inspirere og bemyndige en idrettsutøver til å realisere og utvikle sitt fulle potensiale.
Egenskaper til en flott sportsbuss
Når du er ute etter en trener, se etter disse egenskapene. Hvis du vil være en bedre trener, bør du vurdere deg selv med disse kriteriene for å se hvordan du kan forbedre.
1. Kjenner sporten
For å kunne lære effektivt må treneren ha en grundig forståelse av sporten fra grunnleggende ferdigheter til avansert taktikk og strategi. Trenere kan ha erfaring med å spille, men ikke alle tidligere spillere gjør gode trenere. Trenere må planlegge for sesongen, kjenne til den progressive karakteren av treningsanpassing, kjenne reglene og gi et enkelt, strukturert miljø for atleter å lykkes.
2. Søker ut ny informasjon
Mens en god trener vet mye om en sport, må han fortsette å lære og utvikle nye treningsteknikker. Å holde deg oppdatert om ny forskning, opplæring og rehab-informasjon, å delta på treningssentre, leirer og søke tips fra elite trener og idrettsutøvere er et tegn på en god trener. Å se på videoer, lese bøker, studere tidsskrifter kan også være nyttig. Delta i universitets klasser i idrettspsykologi, ernæring og trening fysiologi er en god ide og er lett tilgjengelig for alle trener som ønsker å vokse og forbedre.
3. En Motivator
Den vellykkede treneren er en motivator med positiv holdning og entusiasme for spillet og spillerne. Evnen til å motivere og inspirere er en del av formelen for suksess. Å få idrettsutøvere til å tro på seg selv og oppnå, kommer langt lettere fra noen trenere enn andre. Treneren som kan motivere er i stand til å generere ønsket om å utmerke seg i sine idrettsutøvere. Motivasjon kan bety at treningen er morsom, frisk og utfordrende. Når en spiller motiveres, understreker en god trener å forsøke å nå resultatmål, ikke utfallsmål. En trener bør sørge for at spillerne forstår at du helt kan kontrollere din egen innsats og opplæring, men kan ikke kontrollere hva motstanderen din gjør eller resultatet av hver kamp.
4. Kjenner utøveren
Å være klar over individuelle forskjeller i idrettsutøvere er også en viktig ingrediens i coaching excellence. Skriking, skriking og andre følelsesmessige skjermer kan fungere for noen idrettsutøvere, men kan ha en ødeleggende effekt på andre. Individualisering av kommunikasjon og motivasjon til bestemte spillere er nøkkelen til lagsuksess. Å være oppmerksom på spillerens følelser, styrker og svakheter, er ansvaret for en god trener.
5. Effektiv Communicator
Den effektive treneren er en coach som kommuniserer godt og utstråler troverdighet, kompetanse, respekt og autoritet. En trener skal kunne forklare ideer tydelig. Klar kommunikasjon betyr å angi definerte mål, som gir direkte tilbakemelding og forsterker nøkkelmeldingene. Å anerkjenne suksess er også viktig for god kommunikasjon.
6. God lytter
En del av å kommunisere effektivt er å lytte. En trener bør være et medfølende øre og bør være glad i spillernes kommentarer, spørsmål og innspill. Den effektive treneren vil søke informasjon fra spillerne. Endelig vil den gode treneren være fleksibel og vil bruke spiller tilbakemelding til å endre treningsplanen om nødvendig.
7. Disciplined
Idrettsutøvere må følge et rimelig sett med regler både på og utenfor feltet, og hvis disse blir ignorert, er treneren ansvarlig for disiplin. Den effektive treneren sier klart en oppførselskode foran og overholder den. Når brudd oppstår, bør disiplin følge. Bevis støtter at for disiplin for å effektivt forandre atferd, må det være mildt, raskt og konsistent.
8. Leder av eksempel
Den effektive treneren fører også med et eksempel. En god trener følger de samme reglene som han forventer av spillerne. En trener som ønsker respekt bør også vise respekt. En trener som forventer at spillerne skal være positive, må vise en positiv holdning. En trener som vil at utøvere skal lytte, vil også høre på spillerne.
9. Viser engasjement
De beste trenerne er i yrket fordi de elsker det. Foruten å være sterkt engasjert i sport og suksess, viser de beste trenerne en klar forpliktelse til å se etter de enkelte aktørers beste interesse..
En god trener er ikke lett å finne og krever et unikt sett med talenter og ferdigheter. Hvis du er trener, eller hvis du er ute etter en, kan disse kvaliteter hjelpe deg med å identifisere styrken og svakheten i typiske coaching-programmer. Det er usannsynlig at en person vil utmerke seg på alle områder, men en god trener vil ha mange av disse egenskapene.
