Hvorfor så mange idrettsutøvere har overtro og ritualer

Vi har alle sett atleter som utfører rituelle bevegelser før konkurransen og har hørt historier om baseballspilleren med hans heldige sokker eller hockeyspilleren med favorittstokken. Til påskueren kan det virke dumt og rart, men i idrett, overtro og ritual er utbredt og en ganske vanlig praksis. Faktisk, for noen spillere, kan disse mønstrene faktisk påvirke deres suksess på banen.

Kraften til ritualer i sport

Et ritual er en bestemt oppførsel eller handling som en utøver utfører med troen på at disse atferdene har et bestemt formål eller kraft for å påvirke deres ytelse. Mange idrettsutøvere mener at det å utføre en bestemt ritual før konkurransen øker ytelsen. Disse ritualene spenner fra klærne de har på matene de spiser eller drikker; oppvarming de utfører eller til og med musikken de lytter til.

Kraften til overtro i sport

Overtro er vanligvis noe som i utgangspunktet er utviklet i ettertid, nesten ved et uhell og da kreves i fremtidige hendelser. En overtro oppstår når en idrettsutøver har en spesielt god (eller dårlig) ytelse og forsøker da å etablere "årsak og virkning" ved å se på dagens fakta. De vil legge merke til ting som de spiste eller hadde på seg, og de vil legge merke til noe uvanlig som skjedde som å få et hårklipp, ta imot en gave eller høre en bestemt sang. Hvis de har en god ytelse, tilordner de deres suksess til den uvanlige omstendigheten og forsøker å gjenskape det før alle konkurranser.

Verdien av overtro og ritual i sport

Når du vurderer hva det tar for en idrettsutøver å utvikle ferdighetene og evnen til å utmerke seg på en bestemt sport, er det ikke vanskelig å se hvordan noen rituell eller overtro kan utvikle seg. Og egentlig, hva er forskjellen mellom et ritual og et fysisk bevegelsesmønster? Lær noen ny ferdighet - om du kaster et baseball, går ned i et isete fjell eller lærer å sykle - krever utvikling av nye nevrale veier og nye mønstre av muskel sammentrekning, smidighet og koordinering. Fordi ritualer ofte tar på fysiske bevegelsesmønstre, kan noen opprettes som en del av timer på timer med fysisk praksis.

Kanskje den store forskjellen mellom en rituell og en sportsferdighet er at et ritualt ofte skjer før konkurranse, så det kan eller ikke direkte påvirke sporten som den blir spilt. Fortsatt, i det store bildet, påvirker ritualet idrettsanleggets trossystem, og denne troen forblir hos utøveren i løpet av spillet.

En nøkkelfunn av forskere som studerer overtro i sport, har å gjøre med hvordan en utøver forklarer suksess og fiasko. De idrettsutøvere som har et sterkt internt kontrollområde (det er de tror de er ansvarlige for deres prestasjoner) har færre overtro enn idrettsutøvere som tilskriver seg suksess og svikt til ytre påvirkninger. For idrettsutøvere som føler utfallet av en konkurranse, er uforutsigbare, gir overtro en måte for en idrettsutøver å få litt mer kontroll.

Kanskje er den virkelige verdien i all atletisk overtro og ritual denne økningen av selvtillit og følelsen av kontroll som de gir en idrettsutøver. Hvis du tror at å gjøre en bestemt handling eller atferd vil gjøre deg bedre, så vil du sannsynligvis utføre bedre. Dette er grunnlaget for sportspsykologi. Mange idrettsutøvere bruker ritualer som visualisering eller guidet bilder, for å gjenopprette et spesielt vellykket løp og oppleve følelsene de hadde da som om de skjer nå. Denne tilbakekallingen og visualiseringen forbereder dem både mentalt og fysisk for konkurranse.