Hurtigmat Milkshake Kalorier

Elsker du en deilig hurtigmat shake? Nesten ingen spisestue vil skru ned en kremaktig, glatt malt eller milkshake. Men når du er på en diett, kan milkshake kalorier totalt mer enn et helt måltid, inkludert pommes frites!

Så hvordan liker du en frossen behandler og fortsatt holder deg til din sunne spiseplan? Nøkkelen er moderering og delkontroll. Og selvfølgelig vil du være bedre rustet til å spise smart når du er bevæpnet med essensiell kaloriinformasjon.

Milkshake Kalorier: Populære valg

Alle har en favoritt stil av milkshake eller malt. Så det er ingen konsensus om beste milkshake på en fastfood restaurant. Det er kilder der ute som rangerer toppspillene sine - men disse listene viser ikke milkshake-kaloriene. Så, her er en sammenbrudd av lister og kaloriverdier av hver behandler.

The Daily Meal. Du må besøke Daily Meal nettsiden for å se listen over Top Ten Fast Food Milkshakes, men de lister tre øverst som ikke er overraskende lastet med fett og kalorier..

Chick-fil-A Milkshake. En stor sjokoladehake på denne kyllingedelen inneholder 710 kalorier og 26 gram fett. Den store Cookies and Cream flavored shake inneholder 660 kalorier og 31 gram fett. Hvis du velger en liten Vanilje-shake, vil du likevel forbruke 500 kalorier og 21 gram fett. Der er andre måter å spise sunt på Chick-fil-A - men de inkluderer ikke en milkshake.
Biff og riste. En vanlig banan milkshake på Biff og Shake vil legge til 690 kalorier til ditt daglige kosthold. Du vil også konsumere 20 gram fett. En vanlig størrelse Butterfinger milkshake gir en hel del 840 kalorier og 28 gram fett. Men høyeste kalori milkshake på Biff og Shake er Campfire S'mores Milkshake med 870 kalorier og 27 gram fett.
Wendys. Hvis du besøker Wendys, vil du ikke bestille en milkshake, du bestiller en Frosty. En stor sjokolade Frosty inneholder 580 kalorier og 15 gram fett. Dette er kanskje ikke et dårlig alternativ, siden det ikke er så høyt i kalorier som noen av de andre, og du kan spise et kalorimål på Wendys.

Ranker. Denne livsstilsstedet rangerte de beste fastfood milkshakes og kom opp med en komplett liste over "de yummiest, tykkeste og mest frosne iskremdrikkene." Listen inneholder 36 favoritter, og du kan til og med legge til din egen personlige mening på nettstedet. Her er kaloriverdier for noen av sine topprangerte matvarer.

Jack i esken Oreo Cookie Ice Cream Shake. Du vil forbruke en kjeve-dråpende 1145 kalorier hvis du bestiller den store størrelsen på denne fastfood shaken. Du pakker også på 61 gram fett.
Dairy Queen Hot Fudge Malt. Denne kremete behandlingen inneholder 1090 kalorier og 38 gram fett. For mange for de fleste dieters. Men det er lite kalori behandler på Dairy Queen som er like yummy hvis du bestemmer deg for å gå.
McDonalds Shamrock Shake. Den grønne sesongbaserte iskrembehandlingen gir 820 kalorier og 23 gram fett. Vil du redusere kaloriene litt? Få en liten størrelse (530 kalorier) og et kalori med lavt kaloriindhold og frites.
In and Out Burger Neopolitan Shake. Denne blandede fastmat shake gir ca 590 kalorier og ca 30 gram fett i henhold til ernæringsdatabladet.

Og til slutt, Alvorlig spising Publisert sin liste over de beste vanilje-shakes. Den komplette listen inneholdt mange av de samme merkene som er oppført av de to andre nettstedene. De inkluderte også Sonic Vanilla Shake som inneholder 1090 kalorier og 62 gram fett.

Flere Milkshake Kalorier: Denny's, Haagen Dazs, og Baskin Robbins

Overraskende gjorde Denny ikke listen over beste milkshake på noen av nettstedene som er nevnt ovenfor. Men Denny's milkshakes er en populær meny stift. Så hvor mange kalorier er i en Denny's milkshake? Den høyeste kaloribehandlingen er Chocolate Peanut Butter Shake med 1080 kalorier. Men Oreo og Peanut Banana shake er ikke langt bak med 1050 og 1030 kalorier.

Haagen-Dazs er en annen iskremfavoritt blant shake-elskere. Deres belgiske Chocolate Milkshake har angivelig over 1400 kalorier. Og hva med Baskin Robbins? Du vil gjøre litt skade hvis du bestiller Peanut Butter 'n Chocolate Milkshake. En stor riste inneholder 1590 kalorier.

Hvordan Kutte Milkshake Kalorier

Så hva gjør du hvis du ønsker en fastmat shake og du er på en diett? Unn deg forsiktig. Bestil den minste størrelsen som er tilgjengelig, og hold resten av måltidet lavere i fett og kalorier. Men det smarteste valget er å nyte din fastmat måltid i restauranten, så gjør din riste hjemme.

Hvis du forbereder en grunnleggende sjokolade milkshake med melk, sjokolade sirup og 1 1/2 scoops full fett iskrem du vil spise ca 356 kalorier og nesten 13 gram fett. Selv om det ikke er den sunneste desserten, er det langt mindre skadelig for kostholdet ditt enn de beste hurtigmat shakes.

Du kan også bruke substitusjoner for å redusere milkshake kalorier. Bruk kalori iskrem som Halo Top eller Edy's Slow Churned Light ice cream. Hvis du ønsker jordnøtsmør, bør du vurdere å bruke et peanøttsmørspulver i stedet for det fede fettproduktet. Pulver som PBFit har all smaken, men langt mindre fett.

Har du en favorittoppskrift? Bruk Receptnæringskalkulatoren for å få de fullstendige ernæringsfakta for sjokoladehake eller en iskrembehandler du velger å lage.