Vekttap Gaver for ethvert budsjett
Trenger du en gaveide for noen som prøver å gå ned i vekt? Vekttap gaver kan være vanskelig å finne og enda vanskeligere å gi. Noen sunne gaver kan fornærme din venn eller familiemedlem, og andre kan faktisk gjøre vekttapet vanskeligere. Så hvordan holder du deg ut av hundhuset? Bruk disse gaveideer for noen som prøver å gå ned i vekt.
Tips for å kjøpe en vekttap gave
Hvis du ikke er sikker på hva du skal kjøpe din kjære, er det best å starte med å stille spørsmål. Dette kan høres ut som et åpenbart skritt, men alles vekttap er annerledes. Så hva kan virke som en god idé til deg, kan være en forferdelig gaveide for din kjære. For eksempel vil noen dieters virkelig ha en ny badeskala for å måle deres fremgang, og andre kan være helt fornærmet. Den eneste måten å vite er å spørre.
Hvis du ikke finner en måte å spørre din kjære direkte, nå ut til hennes støttegruppe, trene venner eller til og med medarbeidere. De kan være gode kilder til informasjon om hva de skal gi og hva ikke å gi.
Til slutt, sørg for at alt du kjøper er retur. I det usannsynlige tilfelle at din venn eller familiemedlem ikke finner din vekttapsgave så inspirerende som du, vil du være sikker på at han eller hun kan returnere den og få noe som vil gjøre deres diett eller treningsprogram lettere.
Vekttap Gaver for ethvert budsjett
For å inspirere vektreduksjonsgavesøket, sjekk ut disse ideene. Du trenger ikke å bruke mye penger for å få en flott gave til en diett eller ny trener. Husk imidlertid at noen ganger er den beste gave til en diettmann din kjærlighet og støtte.
Vekttap Gaver Under $ 50
skritteller
Hvis du ikke har budsjettet til å kjøpe en treningssporing, bør du vurdere en skolemåler fra eldre skole. Vanligvis koster disse klipsene $ 15-25, og noen ganger er de mer effektive enn håndledd-slitte enheter som kommer i vei når en dieter skriver eller bruker lange ermer. Enten kan du besøke din lokale gåbutikk eller handle online for å finne enheter som Omron Alvita Ultimate Pedometer som selger for $ 23.95
Cold Weather Fitness Gear
Hvis din kjære styrer sin daglige trinntelling for å brenne flere kalorier hele dagen eller forblir aktiv på sykkelen hele året, så vil værsværet bli verdsatt. Heldigvis trenger du ikke å bryte banken for å få små ting som vil hjelpe ham eller henne å holde seg aktiv om vinteren. Termiske hansker av Bontrager er perfekte for en aktiv idrettsutøver fordi de fanger varme og slipper bort fuktighet. Og Bontrager Thermal Headband kan brukes under en tur, en løp, eller under en hjelm under en tur. Begge varene selges for under $ 20.
Bedre søvn
Selvfølgelig kan du ikke kjøpe En perfekt natts søvn, men du kan gi søvnforbedrende produkter for å øke bedre hvile om natten. For eksempel kan den nodpodvektede søvnmasken hjelpe din kjære til å føle seg rolig og avslappet om natten for å øke søvnighet. En luftfukter kan også gjøre avslappet søvn enklere. For eksempel kan en luftfukter som også diffunderer essensielle oljer, som Gurunanda Tower 2 i 1 luftfuktighetsdiffusor, bidra til å gjøre søvnmiljøet ditt fredelig og sunt. Studier har vist at du er mer sannsynlig å foreta bedre mat valg og bli mer aktiv i løpet av dagen når du sover godt, så dette er en flott (og billig) gave til noen som prøver å gå ned i vekt.
Vekttap Journal
På et budsjett? Nesten alle helse trener og vekttap ekspert anbefaler å holde en vekttap journal under slanking prosessen. En journal hjelper ditt kjære spor å følge følelsesmessige, miljømessige og fysiske barrierer som står i veien for vekttapssuksess.
En billig journal gjør en fin og billig vekttap gave. Planleggere og tidsskrifter av fitlosophy kommer i en rekke stilarter og prispoeng som spenner fra under $ 20 til over $ 40. Eller du kan bli kreativ og lage en av dine egne. Få et sett med fargede penner eller blyanter, klistremerker og andre dekorative verktøy slik at din kjære er inspirert til journal hver dag.
Bad Smart Scale
Smart dieters og trenere legger mer vekt på kroppssammensetning enn vekt. Et bad kroppsfett skala vil gi begge tallene. Dette kan være en vanskelig gave å gi, men. Ikke hver diett vil svare godt på å motta en skala som en gave. Du vil kanskje slippe tips eller spørre en venn å spørre før du investerer i dette alternativet. Smarte skalaer som parrer med aktivitetssporere, som Polar Balance og Fitbit Aria 2, er sannsynligvis dyrere. Du kan imidlertid finne skreddersydde vekter av merkevarer som Taylor for under $ 40.
Digital skala for kjøkkenet
En kjøkkenskala er også en smart vekttap gave hvis du er ute etter et billigere alternativ. En counter-top-enhet gjør planlegging og forberedelse av kalori-kontrollerte måltider super enkelt og enkelt. Du finner mange merker tilgjengelig på din lokale varehus for $ 40 eller mindre.
Vekttap Gaver under $ 100
tøfler
Tror det eller ikke, koselige tøfler er en flott gave som kan hjelpe din kjære til å miste vekt mer effektivt. Faktisk er Dr. Jacqueline Sutera en podiatrisk lege som er en del av Vionic-fottøyets innovasjonslaboratorium. Hun sier at iført tøfler gir "aktiv gjenoppretting" for føttene dine for å forhindre fettpute tap som skjer med oss alle over tid. Når du har sunne føtter, er det lett å være aktiv hele dagen og øke trinntellingen din.
Vionic lager en rekke behagelige plysj-tøfler som gir en hælkupp og buestøtte for å redusere tretthet forårsaket av harde, flate gulv. De fleste stiler er tilgjengelige for under $ 100 og kan bli funnet i butikker eller online. Du vil også finne komfortable tøfler i butikkene og på nettet ved merker som Bearpaw og L.L. Bean.
Stylistavtale
Har din kjære mistet en betydelig vekt? Hvis det er tilfelle, spør din lokale varehus hvis de tilbyr personlige shoppingtjenester. En personlig stil økt gjør et godt vekttap gave.
Gjør en avtale for din gave mottaker å tilbringe en time eller to å finne en ny garderobe for deres svelte nye kroppsbygning. Du kan til og med kunne finne klær som hjelper din kjære til å miste mer vekt.
Metabolisk test
Hvis din kjære har talt kalorier, trener og ikke ser resultater, kan en metabolsk test være nyttig. Mange helseklubber tilbyr denne testtjenesten sammen med personlige anbefalinger for kaloriinntak og treningstrening. Testen hjelper folk som prøver å gå ned i vekt, identifisere spesifikke hjertefrekvenssoner som er mer effektive for å brenne fett.
Tester kan koste $ 75 eller mer for å utføre, men mange helseklubber tilbyr testen som en introduksjonstjeneste når du registrerer deg for opplæring. Hvis du ikke er medlem av et helseklubb, sjekk ut lokalsamfunnet eller universitetet ditt. Øvelsesfysiologiavdelingene fra mange skoler gjør metabolisk testing i klinikker mot et gebyr.
Spa Service
Hvis en diett og trening-relatert vekttap gave ikke vil sitte godt med din spesielle person, bør du vurdere å få dem en massasje, en ansiktsbehandling eller hårklipp på det lokale spaet. Menn og kvinner vil nyte opplevelsen av å bli bortskjemt og stresset.
Faktisk kan tjenester som en massasje eller ansiktsbehandling bidra til å øke vekttapets fremgang ved å gi en dieter en mer positiv tankegang og motivasjon. Hvis du ikke har et fullstendig spa i ditt område, sjekk ut apper som Zeel massasje på forespørsel. Appen lar deg sette opp avtaler i ditt hjem eller på et sted som føles behagelig for din kjære.
Igjen, ditt bestemte område vil bestemme prisen du betaler for en spa-tjeneste. Men husk at det er mange forskjellige alternativer. En billigere tjeneste som en pedikyr (vanligvis $ 25- $ 50) gjør en flott gave til kvinner og menn. Hvem elsker ikke god matmassasje?
Treningstøy
Å jobbe ut er lettere når du er trygg og komfortabel. Be andre venner eller familiemedlemmer å finne ut hvilke merker din kjære foretrekker og investerer i et par stykker behagelige klær. Vær imidlertid oppmerksom på at merkene du elsker kanskje ikke er det beste for noen som prøver å gå ned i vekt.
Det er visse merker som Brooks, RYU, Lane Bryant, og alltid for meg som gjør trenings klær, spesielt for større organer.
Aktivitetssporing
Enten din kjære prøver å miste vekt eller bare prøver å forbedre hans eller hennes helse, vil en treningssporing hjelpe dem med å nå sine mål. Det finnes dusinvis av merkevarer på markedet i varierende pris og i stil. Den kvinnelige, vennlige Fitbit Versa, som ikke bare sporer trenings- og diettdata, hjelper også kvinner med å styre syklusen. Det brede spekteret av bandstilter gjør det enkelt å bære på jobben, i treningsstudioet eller ute på byen. Mannen i livet ditt kan foretrekke den sporty Adidas Edition Ionic som kommer med unike treningsfordeler for å gjøre mannen motivert til å trene ut oftere. Både Versa og den ioniske detaljhandel for rundt $ 200 og oppover. Men den nye Fitbit Charge 3 gir mange av de samme funksjonene for mindre. Retailing for $ 149, din kjære kan spore livsstilsvaner, kalorier brent, hjertefrekvens og annen relevant data. På et budsjett? Moov-trackeren er super enkel og ultra lys og koster bare $ 59, en smart gave til kjøpere på et budsjett. Hvis dieter i livet ditt allerede har en tracker, bør du vurdere å få en ny armbånd.
Mange utskiftbare armbåndsband selger for under $ 50, og tillater din kjærlighet å tilpasse utseendet deres for å få mest mulig ut av enheten.
Personlig trener
Noen økter med trenings trener kan være akkurat det din elskede trenger for å forny treningsprogrammet sitt og få resultater. Se etter en trener som er sertifisert av American Council on Exercise, American College of Sports Medicine eller National Academy of Sports Medicine.
Før du signerer en kontrakt med treneren, gi din venn eller familiemedlem en sjanse til å møte treneren og diskutere mål. Ikke alle trener er kvalifisert til å hjelpe med vekttap. Hvis kosthold er en stor del av ditt elskede program (og det bør være om vekttap er målet), vil det være nyttig å ansette en trener med næringsbakgrunn..
Avgifter for en trener varierer sterkt avhengig av ditt område og trenerenes legitimasjon. Du kan forvente å betale alt fra $ 50 til over $ 200 per time på enkelte steder. Men du vil vanligvis få en pause i pris hvis du kjøper mer enn en økt.
Hvis øvelsen ikke er en del av programmet, kan en avtale med en registrert diettist øke vekttapets fremgang. En RD kan hjelpe ham eller henne til å utforme måltidsplaner i henhold til matinnstillinger, livsstil og tidsplan.
Vekttap Gaver til Big Spender
Sunn Ferie eller Vekttap Resort Getaway
Hvis du har et større budsjett, bør du vurdere å ta en tur til et vekttap resort. Mange destinasjonsbad og vekttap tilbyr tjenester for å imøtekomme de som prøver å slanke seg, forbedre sunn matvaner eller øke deres kondisjon. Og de tilbyr deg og din elskede en kvalitetstid å tilbringe sammen på destinasjoner som strekker seg fra ørkenen, til stranden og mer. Kostnaden for turen din vil avhenge av plasseringen du velger og varigheten av oppholdet ditt.
En elektrisk sykkel
Du kan ikke forestille deg at en elektrisk sykkel kan øke vekttap, men det kan for en rekke årsaker. Hvis din kjære har vurdert å gå utenfor for å forbrenne kalorier, hvis han eller hun forsøker å redusere tiden de bruker, løper ærend i bilen, eller hvis du er syklist, og du vil at din kjære skal bli med deg når du kjører , så er en elektrisk sykkel et smart valg.
Elektriske sykler fra Trek kommer i forskjellige stiler for pendlere, motorsykler, terrengsyklister og mer. Syklene gir pedalassistanse i stedet for en gasspyling (som fungerer mer som en motorsykkel), så du må være aktivt pedal- og brennende kalorier - for å få den elektriske motoren til å sparke inn. Rytteren kan velge mellom ulike nivåer av assistanse basert på deres preferanse, veiforhold og omstendigheter. Priser varierer basert på sykkelen du velger, men faller vanligvis mellom $ 2500 og $ 7000.
Hjem treningsutstyr
Noen trenere elsker det sosiale miljøet i treningsklasser. Andre liker det varierte utstyret på deres lokale helseklubb. Men ikke alle elsker treningsstudioet. Hvis din kjære foretrekker å trene i sikkerheten til sitt eget hjem, bør du vurdere å investere i tredemølle, en stasjonær sykkel eller noe treningsutstyr. Alternativene er uendelige og øker hver dag. Treningscyklar laget av Peloton og NordicTrack gjør det mulig for deg å samhandle med treningsinstruktører i sanntid eller velge fra et bibliotek av klasser når som helst på dagen. Eller hvis du er kort på plass, bør du vurdere et speil, en stilig enhet som ser ut som reflekterende veggkunst til du slår på den og velger en treningsøkt.
Et ord fra Verywell
Fitness utstyr, kjøkken verktøy, journal forsyninger og tech gadgets alle gjør fantastiske vekttap gaver. Men husk at den beste kilden til gaveideer kan være din kjære. Dieteren eller treneren i livet ditt kan gi det beste rådet. Så spør spørsmål og lytt etter hint for å finne den beste vekttapsgaven til dietten i livet ditt.
