Forbered ditt hjem (og ditt sinn) for bytte av hofte
Etter operasjonen vil du sannsynligvis bli intervjuet av en ergoterapeut og fysioterapeut om hjemmemiljøet ditt. De vil forsøke å forstå de utfordringene du vil møte når du kommer hjem for å hjelpe deg med å forberede deg trygt på dem.
Å ta vare på oppsettet ditt vil hjelpe deg med å fortelle dine behov etter hofteutskifting. Du kan til og med ønske å vurdere å skrive ut denne listen, skrive ned svarene og sjekke sikkerhetsforanstaltninger du har tatt. Ta notatene med deg til sykehuset for å gjøre intervjuprosessen mer effektiv.
En rask merknad om hip-forholdsregler
Hvis du har en hofteutskiftingskirurgi, vil du ha noen anbefalte bevegelsesbegrensninger for legen, for hvilke følgende tips er: Du bør ikke bøye seg fremover slik at skuldrene dine er lavere enn hoftene dine (over 90 grader) eller sitte med knærne over hoftene dine, da disse stillingene legger for mye press på den nye hoften din.Tidslinje
Gjenopprettingstid varierer fra person til person, men for planleggings skyld kan du anslå om 4-6 uker før du kan gå rundt huset uten å gå på tur. Planlegg for omtrent en måned før du kan gå tilbake til kjøring; legen din vil rydde deg for denne aktiviteten. Det tar vanligvis omtrent seks måneder før du har oppnådd full utvinning.Hvem vil være rundt for å hjelpe?
Hvor mye hjelp du vil ha, vil påvirke planleggingen din, og det vil være en faktor i hvor snart du trygt kan komme hjem, om du kan dra nytte av et opphold på et rehabiliteringssenter og om hjemmehelsetjenester vil være riktig for deg.- Hvem vil drive deg til avtaler?
- Hvem kan kjøre ærend for deg?
- Hvem vil være tilgjengelig for å hjelpe med måltid forberedelse?
- Hvem vil være tilgjengelig for å hjelpe med grunnleggende bekymringer som å hjelpe med kompresjonssokker?
Hvor vil du tilbringe tid?
Hvilke deler av hjemmet ditt må du få tilgang til i de første ukene etter operasjonen? Fokusere forberedelsene dine på disse områdene.Hvis du har et soverom i første etasje, vurder midlertidig å gjøre det til ditt primære soverom, hvis det ikke allerede er. Hvis du må gå opp en trapp, gjør ordninger for å begrense for å begrense turen til en gang per dag.
Et koselig sted å hvile i løpet av dagen kan ikke undervurderes. Hvis det er en stol, vil det helst være robust nok, så du kan bruke armene til å presse opp fra når du står. Hvis det er en sofa, sørg for at det ikke er så lavt at knærne er over midjen din når du sitter, da dette ville bryte ovennevnte begrensninger.
Forbereder ditt hjem for en walker
Du vil sannsynligvis trenge en walker for hjemkomst. For å vurdere om en walker vil passe inn i bad etc., kan du ta tak i et målebånd og sette det til 30 inches for å gi en generell ide om bredden du trenger (den gjennomsnittlige walker er 24-28 inches). Dybden på standard walker er vanligvis omtrent 20 tommer, så hvis du har en stram gangvei kan du måle om sidestilling gjennom er et alternativ.Hvis det er smale mellomrom å navigere, må du ta kontakt med din fysioterapeut og hun kan gi deg den beste måten å gjøre det på.
En walker legger også 4 meter til å bli tatt på noe, så fjern kasteffekter og andre truende farer.
Forbereder kjøkkenet ditt
I tillegg til å planlegge hva du vil spise, vil det bidra til å planlegge logistikken for å forberede og sette seg ned for et måltid. Du vil ikke at det skal være for mye å nå eller bøye involvert.- Flytt brukte ting fra skap som krever at du står på tiptoes
- Flytt gjenstander fra nedre skap som krever at du bøyer seg over 90 grader
- Plasser brukte ting på tellerne
- Flytt gjenstander du trenger fra dype frysere i kjeller og garasjer til din hovedfryser
- Hvis du har en spisestue med armer, planlegger å bruke den for å hjelpe deg med å skyve inn i stående stilling
Forbereder badet ditt
Etter å finne ut hvilke bad (er) du skal bruke og fjerne kasteffekter, er det et par flere oppgaver å gjøre.Når du sitter på toalettet ditt er knærne over hoftene dine? I så fall er toalettsetet for lavt. Din ergoterapeut vil sannsynligvis anbefale deg å kjøpe eller låne et hevet toalettsete.
Dusjen er der jeg mest nøye anbefaler pasientene om sikkerhet på grunn av de tilhørende fallrisikoen. Det er flere alternativer tilgjengelig for deg å gjøre dusjen tryggere.
Enten du har badekar eller dusjkabinett, kan du vurdere et dusj sete. Hvis du er i tvil, spør din ergoterapeut hvilken setemulighet som er riktig for deg.
Hvis du har en badekar-dusj, er det en god sjanse for at din ergoterapeut faktisk vil få deg til å trenge inn en, da dette er en av de vanskeligste bevegelsene etter operasjonen. Hvis du har grabbar, noter hvor de er, da din ergoterapeut vil ønske å etterligne hjemmeoppsettet ditt så tett som mulig.
Vær oppmerksom på at håndklestativ og såpebakker ikke teller som gripestenger, da de ikke er laget for å holde vekten din. Hvis du ikke har grabbar, kan dette være en god tid å installere dem.
Forbereder soverommet
En av de første tingene du vil gjøre på hjemkomst er sannsynlig å gå i seng for en lur! Pass på at soverommet er klart for dette og sekventielle lur.- Gjør klærne tilgjengelige
- Pass på at du ikke trenger å gå på tuppet for å nå noe på baksiden av skapet ditt
- Ta alt du trenger ut av bunnen skuffen
- Hvis du er nervøs for å ha en høy seng, må du notere høyden og spørre PT eller OT for å hjelpe deg med å trene inn og ut
Dyr
Sammensetningen av kjæledyret ditt kan være en viktig dimensjon til din helbredelsesprosess, men du vil også sørge for at din lille furball er godt ivaretatt under gjenopprettingsprosessen. Dette betyr at han / hun kanskje må henge med noen andre i løpet av de første dagene hjemme. Eller ordne for noen å gjøre fôring og gåing.Varer du måtte ønske å låne / kjøpe
I hele denne artikkelen nevnte jeg flere elementer som du kanskje vil gjøre hjemmet ditt tryggere. Her er flere andre elementer som du kanskje vil preemptively kjøpe eller låne. Hvis du velger å vente, kan din ergoterapeut gi deg råd om hvilke elementer som er nødvendige.- Reacher
- Dusjsete
- Lang håndtert svamp for bading
- Langhåndtert skohorn
- Sock-Aid
- Toalett riser / kommode
- Walker
- Walker bag eller kurv
- Noen gode fritidsartikler! Er det en god bok, en tv-serie, et håndverk du har lyst til å gjennomføre?
