Hvordan foreldre OCD påvirker barn
Folk med postpartum OCD opplever først symptomer rett før eller etter fødsel. Noen begynner å ha symptomer under graviditeten.
Andre foreldre kan utvikle OCD-symptomer når barna er litt eldre og mer uavhengige. For disse foreldrene kan de obsessive tankene begynne når det er på tide for barnet å gå til barnehage eller gå på skole. Ofte er dette første gang barnet har vært borte fra hjemmet og nært tilsyn av foreldre / foreldre. Foreldre kan begynne å obsessere for forurensning eller deres manglende evne til å sikre at barnet er trygt eller får hans / hennes behov møtt, blant annet.
For de som hadde OCD før barna ble født, kan det oppstå nye tanker eller frykter. Selv de som har lykkes med å håndtere sine symptomer på OCD, kan komme tilbake hvis foreldrenes ansvar utløser nye påtrengende tanker. Under tider med høy stress eller livsendringer kan gjennombruddssymptomer gjentas med forskjellige obsessions og tvangstanker.
Hvorfor foreldre OCD påvirker hele familien
Black, Gaffney, Schlosser og Gabel fant i en toårig oppfølgingsundersøkelse at barn med foreldre som har OCD er mer sannsynlige enn andre for å utvikle sosiale, adferdsmessige eller følelsesmessige forhold. Foreldre med OCD opplever ofte problemer i sin egen sosiale, emosjonelle og atferdsmessige funksjon. Jennifer Jencks, LICSW og Barbara Van Noppen, Ph.D. foreslår i sin artikkel om innkvartering at disse problemene også påvirker familiens funksjon og kan påvirke barnets utvikling.
De forklarer innkvartering i tilfelle av OCD som måter som familien intuitivt støtter foreldrene (reassurance, unngåelse, etc.) som utilsiktet forsterker sin OCD. Innkvartering er en av de viktigste faktorene som forutsier alvorlighetsgraden av OCD symptomer, ifølge Van Noppen og Steketee.
Behandling for foreldre OCD
Behandling for foreldre med OCD er mye som behandling for andre med OCD. Ideelt sett vil alle med OCD få individuell terapi basert på kognitiv atferdsterapi (CBT) -modellen. De fleste reagerer godt på en kombinasjon av eksponering og responsforebygging (ERP), en bestemt type CBT og tradisjonell CBT for å ta opp tankene som driver tvangstanker.
ERP innebærer gjentatt eksponering for frykten uten å engasjere seg i atferden som brukes til å redusere angst. For eksempel kan en forelder med Postpartum OCD bli bedt om å observere sitt barn som sover, uten å plassere et speil ved barnets nese for å sikre at han / hun puster (eller noe annet ritual som foreldrene kan bruke til å håndtere påtrengende tanker som barnet kan dø i hans / hennes søvn). Målet med ERP er å innse at angsten vil falme uten å engasjere seg i ritualer eller atferd man vanligvis bruker til å berolige frykten og / eller angsten.
En annen komponent i terapi for foreldre med OCD er familieterapi. Det er viktig for familiemedlemmer å forstå uorden og måter de kan utilsiktet bidra til. Barn og ektefeller eller samarbeidspartnere lærer hvordan de tar imot foreldrene med OCD, og nye strategier for å løsne seg i den oppførselen. Ved å snakke om disse problemene lærer barn og ektefeller / samarbeidspartnere å motstå gamle atferd og svar og erstatte dem med nye. Foreldre med OCD lærer også fra hvert familiemedlem hvordan han føler seg når han blir bedt om å engasjere seg i atferd eller ritualer som er skadelige for foreldrene.
Medisinering brukes ofte til behandling av alle typer OCD. Det er nødvendig å jobbe med en psykiater som kan veilede og lede behandlingen, spesielt eventuelle medisiner du tar. Antidepressiva er ofte effektive i behandlingen av OCD. Å finne riktig medisinering ved riktig dose kan ta en stund, så følg gjennom fordi god kommunikasjon med psykiater og terapeut er kritisk. Det er nyttig å holde en logg eller journal over symptomene dine for å dele med legen og terapeuten. Dette gjør at de kan se mønstre over tid og justere medikament etter behov.
Selvhjelp for foreldre OCD
Selvhjelps- og støttegrupper er også gunstige for foreldre med OCD. Grupper tillater medlemmene å lære av dem som deler lignende utfordringer, og å gi tilbake til andre som de lærer å takle sin tilstand.
Avslapningsaktiviteter og mindfulness meditasjon er nøkkelen til å håndtere OCD og daglig stress. De fleste forskerne anbefaler disse teknikkene for personer som lider av denne lidelsen.
Det er også viktig å ta vare på helsen din, da fysisk helse påvirker mental helse. Få god søvn, spis næringsrik mat og prøv å få litt mosjon de fleste dager. Det er også nyttig å unngå koffein, da det kan bidra til angst.
