Hvordan foreldre kan snakke med tenåringer om depresjon
Når du snakker med tenåringen om depresjon, vil du vurdere hvor hun er utviklingsmessig og hva som er viktig for henne.
Et eldre barn eller ungdom begynner naturlig å trekke seg bort fra familien sin og identifisere seg med sine jevnaldrende. Hun forsøker å finne sin identitet og jobber for å etablere uavhengighet fra foreldrene sine. Så, når du har en samtale om depresjon, vil du ønske å ta opp disse faktorene.
Noen undersøkelser har vist at barn av foreldre som tar en aktiv rolle i barnets behandling, er mer sannsynlig å overholde behandlingen, noe som øker sannsynligheten for ettergivelse.
Forklare depresjon til din tenåring
Sammenligning av depresjon til en annen medisinsk sykdom som barnet ditt er kjent med, kan tillate henne å forstå depresjon som en sykdom, symptomene hennes, betydningen av behandling og unngå unormal følelse. Eldre barn og ungdom er spesielt følsomme overfor å føle seg annerledes eller ikke på plass.
- For eksempel: "Depresjon er en spesiell type sykdom som kalles psykisk sykdom. Det ligner på andre sykdommer som influensa, slik at det kan få deg til å føle deg trøtt eller har hodepine. Depresjon påvirker også stemningen og følelsene dine. Det kan få deg til å føle deg trist, ensom, frustrert, sint eller redd. Hvilke spørsmål har du om depresjon? "
Snakker om behandling med din tenåring
Tenåringen din er mer sannsynlig å overholde behandlingen hvis hun forstår hva det er for, vet hva du kan forvente og kan si noe i det. Selvfølgelig er det ikke alltid praktisk å la barnet ditt planlegge egen behandling, men hvis du kan tillate henne selv å ta en liten beslutning (som å sette opp neste møte), kan det gjøre en stor forskjell i å la henne føle seg i kontroll.
- For eksempel: "Du må ta medisin hver dag og gå til terapi en gang i uken, slik at du føler deg bedre. I terapi vil du snakke med Dr. Smith privat om dine følelser og aktiviteter, og stille spørsmål. Først kan du ha litt side Effekter av medisinen, som å føle seg ekstra trøtt eller svimmel, men det bør gå bort snart. Derfor vil du se legen en gang i måneden. Han vil spørre om hvordan medisinen får deg til å føle og vil sørge for at den hjelper du. Hva synes du om denne behandlingsplanen så langt? "
Oppmuntre til støttende forhold
Selv om eldre barn identifiserer mer med sine jevnaldrende, kan depresjon føre til at et barn trekker seg fra alle. Å ha støttende relasjoner er viktig for alle, men det kan være spesielt viktig for deprimerte barn som allerede føler seg ensomme eller isolerte. Å ha bare en venn eller støttende voksen til å snakke med, kan gi en stor fordel for barnet ditt. Erklære din støtte og tilgjengelighet til barnet ditt, og oppfordrer henne til å koble til eller koble til igjen med venner og dele sine følelser.
- For eksempel: "Jeg er alltid her for å snakke med deg om noe. Du vil kanskje tenke på å snakke med noen av vennene dine om dine følelser også. Å ha støttende og oppmuntre folk til å lene seg på er viktig. Å snakke om dine følelser kan gjøre en vanskelig tid en litt enklere. Hvilke av vennene dine tror du kanskje at du kan snakke med? "
Adressering av myter
Eldre barn kan være kjent med den sosiale stigmatisering av psykisk lidelse eller har hørt andre si nedsettende ting om psykisk syk. Du vil kanskje ta opp dette med barnet ditt slik at hun ikke føler at hun må gjemme seg eller skamme seg over hennes depresjonstest.
- For eksempel: "Du har kanskje hørt at folk sier skadelige eller unøyaktige ting om personer med psykisk lidelse eller depresjon. Noen ganger, når folk ikke vet om ting, vil de si noe vondt eller gjøre feil domme. Du bør ikke føle deg flau eller som du må gjem det, men du bør ta beslutningen om å fortelle andre om depresjon hvis og når du vil. "
Det er feilaktig tenkt at snakk om selvmord kan plante ideer i et barn. Faktisk kan adressering av emnet hjelpe henne å vite hva de skal gjøre hvis hun har selvmordstanker eller atferd.
Husk, men det er viktig at du søker akutt medisinsk hjelp hvis barnet ditt har selvmordstanker eller oppførsel.
- For eksempel: "Hvis du noen gang føler deg som om du vil skade deg selv eller som du ikke vil leve, vennligst fortell meg, eller ring legen din umiddelbart. Noen ganger kan følelser være overveldende, og du føler at det kanskje ikke blir bedre. Selvmord er permanent og følelser er ikke. Vi kan hjelpe deg med å jobbe gjennom dine følelser. Har du for øyeblikket noen følelser av å skade deg selv? "
