7 ting å aldri si til din fysioterapeut
Men det er noen ting du burde ikke Si til din fysioterapeut. Aldri. Noensinne. Hvorfor? Noen ting kan irritere din terapeut, og noen ting kan få din fysioterapeut til å presse deg litt vanskeligere enn du vil bli presset.
Bunnlinjen: Noen ting er bedre igjen unsaid.
1
"Du er en flott trener"
Din fysioterapeut er ikke en personlig trener. Han eller hun er lisensiert profesjonell med mange års skolegang og tonnevis av erfaring. Noen ganger fungerer terapeuten som en motivator, og noen ganger kan fysioterapeuten virke litt som en borsergeant, men nivået på helseopplæring varierer betydelig mellom trenere og fysioterapeuter.
Hold personlig trening i treningsstudioet, og la fysioterapeuten håndtere rehab.
2
"Når får jeg gnisten ned?"
Massasje føles bra. Det er noen studier som viser at massasje kan være gunstig i behandlingen av visse ortopediske forhold. Din fysioterapeut kan bruke massasje teknikker for å redusere muskel smerte og forbedre mobiliteten.Men prøv å ikke kalle din massasje en "gni ned". Det høres icky. Og sørg for at massasje ikke er den eneste behandlingen du mottar når du går på fysioterapi.
De fleste bevisene indikerer at trening og bevegelse er de beste måtene å ta vare på de fleste smertefulle forhold og begrensninger i funksjonell mobilitet.
Massasje er en passiv behandling som ikke krever ditt aktive engasjement.
3
"Denne øvelsen er altfor lett"
Din fysioterapeut vil mest sannsynlig foreskrive bestemte øvelser for å hjelpe deg med å bevege deg og føle deg bedre. Noen øvelser vil være utfordrende, og noen kan være enkle.Noen ganger er de enkle øvelsene og bevegelsene ment å være den måten. Din fysioterapeut har mest sannsynlighet at du utfører enkle bevegelser slik at de er ferdige riktig. Pluss, enkle bevegelser og øvelser som gjøres gjentatte ganger, bidrar til å integrere de nye bevegelsesmønstrene i ditt daglige, funksjonelle liv.
Jo, hvis alle av øvelsene dine er for lett og hjelper deg ikke å bli sterkere eller flytte bedre, bør du snakke med fysioterapeuten din. Han eller hun kan gjøre endringer i planen din for å sikre at programmet tilpasses dine behov.
4
"Min smerte nivå er en 15/10"
Omtrent alle har blitt spurt om deres smerte nivå på et eller annet tidspunkt. Smerteskalaen går vanligvis fra null til 10, med null som indikerer ingen smerte og 10 som indikerer at du trenger tjenester fra en beredskapssyge til å håndtere smerten.En poengsum på 15/10 indikerer at du burde ha vært i beredskapsrommet for noen timer siden. Din fysioterapeut forstår smerten din og at det noen ganger kan føles som at smerten din styrer livet ditt. Men prøv å holde det rapporterte smerte nivået innenfor null til 10 skalaen som beskrevet.
5
"Skal jeg ta medisinen min doktor foreskrevet?"
Hvis legen din har foreskrevet medisin for deg å ta, bør du ikke spørre din fysioterapeut hvis du skal ta medisinen. Din fysioterapeut foreskrev ikke medisinen, og han eller hun burde ikke fortelle deg om og når du skal ta medisinen.Din fysioterapeut kan gi noen generelle forslag til hvordan medisinen påvirker rehabilitering, men alle spørsmål om reseptbelagte medisiner skal rettes til legen din..
Bonusrelatert spørsmål: "Skal jeg få injeksjonen som legen min anbefaler?" (Igjen, spør legen din om ting som injeksjoner. PT-en kan fortelle deg hva en injeksjon gjør for din tilstand, men han eller hun kan ikke ta dine helsevesenets beslutninger for deg.)
6
"Hvorfor gjør min skulder skade?"
Din fysioterapeut er opplært til å undersøke kroppen din og hjelpe deg med å bestemme hva som forårsaker smerten din. Å spørre hvorfor skulderen gjør vondt er et gyldig spørsmål. I klinikken.Dette spørsmålet er litt utelatt hvis du spør det til din fysioterapeut på et middagsselskap, en grill eller i kirken. Mest sannsynlig vil din fysioterapeut tilby noen muligheter til hvorfor noe gjør vondt, men lagre kliniske spørsmål til klinikken.
Der kan din fysioterapeut gi deg en god klinisk undersøkelse for å avgjøre årsaken til muskel- og skjelettproblemer.
7
"Din jobb er lett. Alt du gjør er å fortelle folk hva du skal gjøre"
Mens du jobber hardt i klinikken for å gjenvinne rekkevidde av bevegelse eller for å styrke din quadriceps-muskel etter en skade, kan fysioterapeuten se på skjemaet eller telle repetisjonene dine. Det kan se ut som at din fysioterapeut ikke egentlig jobber så hardt, men han eller hun er mest sannsynlig vanskelig på jobb å ta beslutninger om din omsorg eller tenke på måter du best kan holde deg motivert under behandlingen.Noen fysioterapeuter arbeider i akutte sykehusinnstillinger, og de må jobbe veldig hardt for å hjelpe pasientene å overføre fra en seng til en stol. Dette kan kreve litt fysisk styrke, spesielt hos pasienter som er sterkt avkalket.
Andre fysioterapeuter kan ikke ha byrden på tung løft, men er fortsatt vanskelige på jobb og tar beslutninger for å bidra til å utvikle strategier for å hjelpe deg med å bevege deg og føle deg best. Og PT har alltid mye arbeid å gjøre når pasientene forlater klinikken, dokumenterer fremdrift og kommuniserer med leger om pasientens fremgang.
