Hjelper TENS å redusere smerte?

Transkutan elektrisk neuromuskulær stimulering, eller TENS, er en form for elektrisk stimulering som i mange år har vært brukt som fysioterapi-modalitet for å hjelpe pasientene til å kontrollere smerte. Det regnes som en passiv modalitet; du gjør ingenting mens TENS jobber. Men hvordan virker TENS, og fungerer det egentlig å kontrollere smerten din?

Fysioterapi for smertestillende

Hvis du har smerte som begrenser din normale funksjonsmobilitet, kan legen din henvise deg til en fysioterapeut for å redusere smerten. Du kan bli bedt om å utføre øvelser eller for å endre stillingen for å hjelpe din tilstand.
Din fysioterapeut kan også bruke en rekke fysiske midler eller modaliteter, som elektrisk stimulering, ultralyd eller varme og is for å kontrollere smerten din. Mens disse behandlingene vanligvis brukes i terapi, er det noen spørsmål om deres effektivitet ved å redusere eller eliminere smerte.

Hvordan brukes TENS til kroppen?

En TENS-enhet er en liten håndholdt enhet. Det er vanligvis to ledninger som kobler til enheten, og to små elektroder på slutten av hver ledning. Elektrodene er lim, så de kan holde fast i huden din.
For å bruke en TENS-enhet må du legge klebemiddelelektrodene på huden din. Plasseringen av elektrodene er typisk over eller nær smertestedet ditt. Spør din fysioterapeut hvor du skal plassere elektrodene på kroppen din.
Når elektrodene har festet seg til huden din, kan du slå på TENS-enheten og justere intensiteten til de elektriske pulser som passer dine behov. Igjen er det nødvendig med råd fra din fysioterapeut for å sikre at du stiller TENS-enheten til riktig intensitet for din spesielle tilstand.

Hvordan virker TENS?

Det er to teorier som beskriver hvordan TENS bidrar til å modulere smerte i kroppen din: portteorien og opiatteorien.
The Gate Theory. Smerte signaler fra kroppen din til hjernen din reiser langs bestemte nerver. Hjernen din behandler disse signalene og formulerer deretter ideen om at noe gjør vondt; du føler da smerte.
Tenk deg at disse signalene må passere gjennom en port for å komme til hjernen, og at denne porten bare tillater ett signal gjennom om gangen. Det er teoretisert at du kan bruke prikkende følelsen fra TENS å gå gjennom porten i stedet for det smertefulle signalet fra kroppen din; Dette bidrar til å redusere eller eliminere smerten du føler.
Opiatteorien. En annen teori er at når du bruker TENS, slippes kjemikalier ut i kroppen som hjelper deg til å føle deg bra. Disse ligner på kjemikaliene som slippes under treningen, som endorfiner, som gir deg de gode følelsene som kommer med fysisk aktivitet. Dermed hjelper bruken av TENS på kroppen din til å føle seg godt, og smerten du føler er redusert eller eliminert.

Forskning bak TENS

Mange studier har blitt publisert om bruk av TENS for spesifikke diagnoser. Fra fibromyalgi til knesmerter, hvis du søker etter en TENS-studie, vil du mest sannsynlig finne en. Mange studier indikerer positiv smertelindring ved bruk av TENS, selv om andre viser svært liten positiv effekt med TENS.
I 2001 ble det gitt bevisbasert praksis for nakkesmerter, ryggsmerter, skulderssmerter og knesmerter i Fysioterapi Journal. Disse studiene undersøkte effekten av inngrep som vanligvis brukes i fysioterapi for bestemte forhold.
I disse dokumentene fikk TENS en karakter på C (ingen fordel identifisert) for behandling av ledsmerter, nakkesmerter og postoperativ knesmerte. Det var utilstrekkelig data tilgjengelig for å bestemme bruk av TENS for skulder smerte. For knesmerter, fikk TENS en klasse A (gunstig) bare for behandling av knet artrose.

Er TENS riktig for deg?

Bare fordi mange studier på TENS viser at det trolig ikke er den mest effektive behandlingen som hjelper deg med å redusere eller eliminere smerte, bør du ikke redusere det helt. Noen mennesker liker å bruke TENS, og mange finner det hjelper til å håndtere deres smerte. Hvis du bruker PT og TENS brukes, må du sørge for at det ikke er det eneste som brukes. Din PT bør ha deg med på et aktivt treningsprogram for å hjelpe din tilstand.

Et ord fra Verywell

Det er viktig å huske at hvis du bruker fysisk terapi og TENS brukes, bør det ikke være den eneste behandlingen for tilstanden din. De fleste bevisene indikerer at du bør være aktivt involvert i din omsorg, og at øvelsen er ditt hovedverktøy for å behandle mange forhold.
Det beste handlingsforløpet er å snakke med legen din og fysioterapeut for å finne den beste måten å håndtere din smerte på for å hjelpe deg med å gå tilbake til normal aktivitet og fungere så raskt som mulig.