Naturlige rettsmidler for tendonitt

Tenditt er betennelse i en sene, båndet av fibrøst vev som legger muskler til ben. Tilstanden forårsaker smerte og ømhet i nærheten av den berørte ledd, noe som er verre med bevegelse av det felles. Tendonitt forekommer oftest rundt albuene, skuldrene og knærne, men det kan også påvirke håndleddene, hofter og hælene..
Hvis du opplever symptomer på senebetennelse, er det viktig å se legen din for å bli riktig diagnostisert. Selv om visse naturlige rettsmidler kan vise løfte, så langt mangler vitenskapelig støtte til kravet om at noen form for alternativ medisin kan behandles senititt. Her er et par rettsmidler å vurdere.

Akupunktur

Akupunktur er en av de bedre studerte rettsmidler for smerte, inkludert smerte av senititt. For eksempel, en gjennomgang av forskergruppen the Cochrane Collaboration evaluerte effektiviteten av akupunktur for tennis albue. De seks studiene som oppfyller deres inkluderingskriterier antydet at akupunktur var effektiv for kortsiktig lindring av tennbukkenes smerte.
Ifølge tradisjonell kinesisk medisin antas smerte å skyldes blokkert energi sammen med usynlige energiveier i kroppen, kalt meridianer, som er ulåst når akupunktur nåler settes inn i huden langs disse veiene.
Akupunktur kan frigjøre naturlige smertelindrende opioider, sende signaler som beroliger det sympatiske nervesystemet, eller utløse utslipp av hjernekjemikalier (neurotransmittere) og hormoner.
Husk å snakke med legen din før du prøver akupunktur. Bivirkninger kan inneholde ømhet, blåmerker eller blødninger på nålen. Akupunktur kan også forårsake midlertidig tretthet. Selv om det er sjeldent, kan nålen ødelegge eller skade et indre organ eller en struktur. Akupunktur kan ikke være trygt hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tar blodtynning.

Tverrfriksjonsmassasje

Transversal friksjon massasje er en massasje teknikk som noen ganger brukes til senititt. Det antas å bidra til å redusere smerte, forbedre blodstrømmen til det omkringliggende området, og forhindre dannelse av arrvev og vedheft i bindevevet..
Massasjestrømmene for tverrfiksjonsmassasje er dype og påføres direkte på det berørte området, vinkelrett på senens retning.
En 2002 gjennomgang av forskergruppen the Cochrane Collaboration Undersøkte studier på transversell friksjon massasje for senititt smerte. To studier fant ingen fordel av tverrfiksjonsmassasje over andre metoder som is eller ultralyd. Forskerne uttalte imidlertid at studiene var begrenset fordi de var små i størrelse og at det var behov for større studier før det kunne konkluderes med effekten av tverrgående friksjonsmassasje.
Massasje terapi av en utdannet og lisensiert terapeut er generelt trygt. Pass på at massasjeterapeut har fullstendig helsehistorie. Personer med kreft, nylige eller uhelbredte brudd, osteoporose, revmatoid artritt, dyp venetrombose, kreft, nylig hjerteinfarkt, brannskader eller åpne sår, eller som er gravide, bør først snakke med legen. I tillegg må friksjonsmassasje ikke gjøres over hud som er infisert, ødelagt, blæret eller har sårdannelser. Det bør ikke brukes til reumatoid tendonitt, bursitt, nervesykdommer, hematom eller over områder hvor dypt trykk kan være skadelig.
Bivirkninger av massasje kan inkludere midlertidig sårhet, smerte og tretthet. Svært sjelden kan massasje forårsake intern blødning, midlertidig lammelse og nerveskade, vanligvis som følge av massasje av feil kvalifisert person.

Andre påstått rettsmidler

• Hvit pil
• ingefær
• gurkemeie
• Homeopati - Ruta, Rhus Tox, Arnica
• Homøopatisk krem ​​Traumeel
• Boswellia
• bromelain
• Devil's claw
• Proteolytiske enzymer

Hva å vite før du bruker alternativ medisin

Hvis du vurderer bruk av noen form for alternativ medisin for senititt, sørg for å konsultere legen din først. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.