Scar Tissue Massasje og ledelse
Hva er arrvev?
Det er mange forekomster i kroppen hvor arrvæv vil utvikle seg. Etter operasjonen utvikles arrvæv hvor det kirurgiske snittet er i huden. Hvis muskler og sener ble kuttet eller reparert, vil arvvev utvikle seg der.Etter skader som en hamstring tåre eller rotator manchet tåre, vil ar vev utvikle seg i muskelen som det helbreder. Bony arr vev, kalt en callus, vil danne på beinet etter en brudd. Arvevev i seg selv er kroppens normale metode for helbredelse av kroppsdeler som er skadet. Arrvevsformer, det er omformet over tid, og arrvevet begynner å virke som det normale friske vevet.
Arvevev dannes av kollagen. Etter en skade, legger kroppen din ned kollagen som blir normalt sunt vev. Kollagencellene blir plassert i nærheten av det skadede vevet på en tilfeldig måte, og dette fører til arrvev. (Normal sunt kollagen er justert på bestemte måter og retninger som gir din vevsstyrke.)
Er Scar Tissue Permanent?
Arvevev er ikke en fast fixtur i kroppen. Etter at det dannes og helbredelse har funnet sted, må aret omformes slik at det kan tolerere stress og krefter som kroppen kan støte på gjennom hver dag. Ombyggingsprosessen er viktig for å sikre at det normale spekteret av bevegelse, styrke og mobilitet blir gjenopprettet til det skadede vevet. Manglende lårvev til ombygging på riktig måte kan føre til tap av mobilitet og felles kontrakturer.Scar Tissue Management Techniques
Hvis du har utviklet arrvæv etter en skade eller kirurgi, kan din fysioter utføre ardmassasje på det skadede vevet for å hjelpe med remodelingprosessen. Han eller hun kan også instruere deg eller et familiemedlem i riktig armassasje teknikk.Sørg for å sjekke med legen din eller fysioterapeut for å sikre at riktig helbredelse har funnet sted og at arrvævsmassasje er passende. Massere et arr som ikke er helt helbredet kan forårsake skade på det utviklende arrvævet som kan forsinke helbredelse. Massere et uhelmet arr kan åpne det og føre til bakterier og infeksjoner i kroppen din. Det er en dårlig ting.
Vanligvis må arret være helt lukket og ingen skabb til stede for å begynne arrmassasje.
Igjen, din lege og fysioterapeut bør vurdere ditt arr før du begynner arrsmassasje.
smøring
Vanligvis brukes en liten smøring i løpet av arrmassasje. Dette kan være baby olje, lotion eller vitamin E olje. Dette brukes til å holde arr og hud myk og myk under arrvævsmassasje. Ikke bruk smøremidler hvis du har åpne sår eller snitt. Dette kan være en avenue hvor smøremiddelet og en infeksjon kan komme inn i kroppen.Cross Friksjon Massasje
En effektiv metode for arrmassasje kalles kryssfriksjon eller tverrfriksjonsmassasje. Dette innebærer å bruke en eller to fingre til å massere arret ditt i en retning som er vinkelrett på armen.Denne teknikken bidrar til å remodel arret og sikrer at kollagenfibrene i arr arrangeres på riktig måte. Kryssfriksjonsmassasje er ofte brukt i behandling av senebetennelse og muskelstammer eller ligamentforsterkninger. Teknikken utføres i fem til 10 minutter. Hvis du blir bedt om å gjøre det, kan du kanskje utføre arrvævsmassasje på deg selv to til tre ganger per dag.
Myofascial Release
Myofaskial frigjøring (MFR) brukes ofte til å håndtere arrvev og adhesjonene som kan følge arrvev. Teknikken innebærer å bruke hendene til å massere huden og underliggende vev rundt arret. Motjonene er tregte og bruken av kraft er vanligvis lett. Din PT kan føle for restriksjoner av vev, kalt fascia, i ulike retninger og arbeide for å forbedre bevegelsen i de begrensede retningene.Instrument Assisted Scar Tissue Massasje
En relativt ny teknikk som brukes i fysioterapi kalles instrumentassistert mobilmobilisering (ISATM). Denne teknikken innebærer bruk av spesielle rustfrie instrumenter av forskjellige former og størrelser for å massere og mobilisere vev. Din PT kan bruke denne teknikken ved å gni ditt arrvev med et instrument, og dermed "bryte opp" vevet som er tilstede. Bruken av IASTM er ny, og kan derfor mangle streng vitenskapelig studie som kreves for å avgjøre om det er verdt å bruke i PT klinikken.Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization
stretching
En annen vanlig metode for å hjelpe remodel arrvev er strekk og fleksibilitetsøvelser. Dette kan bidra til å forlenge de skadede vevene og forbedre deres samlede mobilitet. Hvis du har hatt en skade eller en operasjon, vil din fysioterapeut sannsynligvis inkorporere både armassasje og strekke seg inn i rehabiliteringsprogrammet ditt.Strekende arrvev kan være en viktig del av rehab-programmet. De fleste PT er enige om at lang varighet, lav belastning strekking er nødvendig for å hjelpe deg å fullstendig ombygge arrvev.
Scar Management etter frakt
Arvevevet i bein kalles callus og er tilstede i fire til tolv uker etter brudd. Hvis du har brutt et bein og har startet fysioterapi, kan terapeuten massere det overliggende vevet i nærheten av callus for å bidra til å gjenopprette normal mobilitet. Hvis du har fått kirurgi for å reparere den ødelagte bein, kan armassasje over snittet ditt utføres.En annen måte å forbedre callusformasjonen i beinet er å utføre vektbærende trening. Bone vokser som svar på stresset som er lagt på det (Wolffs lov). Din fysioterapeut kan velge de riktige øvelsene du skal utføre for å forbedre den totale styrken av beinet ditt etter brudd. Sørg for å jobbe med legen din og fysioterapeut for å sikre at brukket din er helbredet nok til å starte vektbærende trening.
Hvor lang tid tar scar Tissue Remodeling Ta?
Hvor lang tid tar det å remodel arrvev? Vel, alle er forskjellige og helbreder til forskjellige priser. Generelt tar det omtrent seks til åtte uker å fullstendig reparere skadet vev i kroppen. Bare husk å ta det sakte og gi en fin, lang varighet med lav belastning på ditt arrvev.Har Science Support Scar Tissue Massasje?
Når du PT bruker behandling på kroppen din under rehabilitering, bør du spørre om behandlingen er nødvendig, og om den faktisk fungerer. Så hva angir den vitenskapelige litteraturen om arrvævsmassasje? En meta-analyse i 2012 undersøkte ti studier om arrvævsmassasje og fant at teknikker og applikasjoner var varierte, og de fleste studier var svake. Konklusjonen: "Selv om arrmassasje er anekdotisk effektiv, er det lite vitenskapelige data i litteraturen som støtter det."Betyr dette at armassasje ikke fungerer for deg? Absolutt ikke. Hvis det føles bra og hjelper deg med å bevege seg bedre, så er det effektivt. Men du må forstå at det kanskje ikke er den beste bruken av din tid (eller helsetjenester dollar) hvis du har arr vev som må omformes.
Beviset for å støtte arrvævsmassasje er i stor grad anekdotisk.
