Stressfraktur
En stressbrudd oppstår når kreftene er mye lavere, men skjer gjentatte ganger i lang tid; Disse skader er også kjent som tretthetbrudd. Stressbrudd blir ofte sett hos idrettsutøvere som løper og hopper på harde overflater, som avstandsløpere, basketballspillere og ballettdansere.
En stressbrudd kan forekomme i et hvilket som helst ben, men ses vanligvis i fot-, shin- og hofteben. De forekommer sjelden i øvre ekstremitet fordi vekten av kroppen din ikke støttes av armene som det er i beina.
Tegn på stressfractur
Det vanligste tegn på stressfraktur er smerte forbundet med aktivitet. Smerten av en stressbrudd er vanligvis forutsigbar. Dette betyr at idrettsutøvere vanligvis vet nøyaktig hvor lenge inn i løp eller trener til smerten utvikler seg, og smerten løses vanligvis så snart kroppsdelen hviler.Enhver idrettsutøver med vedvarende smerte som ikke løser skal vurderes for å sikre at det ikke er tegn på en stressbrudd.
Fordi disse overforbruddene har et typisk kurs og vanlige fysiske funn, kan historien og undersøkelsen være kritisk i den diagnostiske evalueringen. Røntgenstråler kan ikke vise en stressbrudd, men de kan vise tegn på at bein forsøker å helbrede seg rundt stressfraksjonen. Ytterligere studier, inkludert MR-undersøkelse eller beinskanning, kan være nødvendig hvis diagnosen er uklar eller hvis problemet ikke løses med behandling.
Hvordan stress frakturer oppstår
Bone gjennomgår stadig endringer for å tilpasse seg miljøet. Når astronauter går inn i rommet, er de kjent for å utvikle en tynning av benet som ligner på osteoporose. Årsaken er at skjelettet ikke er under tyngdekraften, og beinet tilpasser seg det miljøet.Stressbrudd ses vanligvis hos idrettsutøvere som øker aktivitetsnivået over en kort periode. Den økte etterspørselen som legges på beinet, får beinet til å omforme seg og bli sterkere i områder med høyere stress. Men hvis beinets respons ikke kan opprettholde tempoet i de gjentatte kravene, kan en stressbrudd føre til. Stressbrudd er nesten alltid et resultat av økt varighet eller intensitet av en aktivitet for raskt for kroppen å tilpasse seg.
En annen faktor som kan bidra til utviklingen av en stressbrudd er diettmangler og menstruelle uregelmessigheter. Fordi begge faktorene bidrar til beinhelse, kan eventuelle problemer med diett (for eksempel dårlig ernæring, anoreksi, bulimi) eller menstruasjon (amenoré) plassere en person med høyere risiko for stressbrudd. Dette er grunnen til at unge kvinnelige idrettsutøvere har særlig stor risiko for å utvikle en stressbrudd.
Behandling av stressfrakturer
Den beste behandlingen for en stressbrudd er å hvile den skadede kroppsdelen. Hvis det ikke er tegn på at stressbrudd kan forskyves (skift ut av justering), kan det være tilstrekkelig behandling å unngå overbruk. Imidlertid, hvis det er bekymring for forskyvning av spenningsbrudd, bør vektbærende unngås (dvs. bruk krykker). Stressfrakturer i hoften gjelder spesielt, fordi hvis disse bruddene forskyves, er kirurgi obligatorisk, og langsiktige komplikasjoner er en betydelig bekymring.Andre generelle stressbruddbehandlinger inkluderer:
- Is det skadede området
- Bruk riktig utstyr, spesielt fottøy
- Øk aktivitetene gradvis
