Forståelse av gjentatte stressskader

Gjentatte stressskader inkluderer en stor gruppe forhold som hovedsakelig påvirker det myke vevet, inkludert nerver, sener, ledbånd og muskler. Gjentatte stressskader er forårsaket av gjentatte bevegelser som utføres i løpet av normalt arbeid eller daglige aktiviteter. Gjentatte stressskader kalles også kumulative traumeforstyrrelser, repeterende bevegelsesforstyrrelser og overbrukssyndromer.
Gjentatte stressskader kan inkludere:

Karpaltunellsyndrom
bursitt
tendinitt
Epicondylitt (tennis albue)
Ganglion cyste
tenosynovitt
Utløs fingeren

Fører til

Gjentatte stressskader er forårsaket av:

for mange uavbrutt gjentakelser av en aktivitet eller bevegelse
unaturlige eller klossete bevegelser som for eksempel vri på armen eller håndleddet
anstrengelse
feil holdning
muskelmasse

Vanlige skadesteder

Gjentatte stressskader forekommer mest i:

hender
fingre
tommelen
håndledd
albuer
skuldre

Gjentatte stressskader kan også påvirke:

nakke
tilbake
hofter
knær
føtter
ben
ankler

Tegn og symptomer

Gjentatte stressskader kjennetegnes ofte av:

smerte
prikking
nummenhet
synlig hevelse eller rødhet i det berørte området
tap av fleksibilitet og styrke i det berørte området

Noen mennesker kan ikke ha et synlig tegn på skade, selv om de kan finne det vanskelig å utføre vanlige oppgaver. Men over tid kan gjentatte stressskader forårsake midlertidig eller permanent skade på det myke vevet i kroppen, for eksempel:

muskler
nerver
sener
leddbånd

Gjentatte stressskader kan også forårsake kompresjon av nerver eller vev.

Hvem er berørt

Vanligvis påvirker gjentatte stressskader personer som utfører repeterende oppgaver, for eksempel:

montering linje arbeid
meatpacking
sy
spiller musikkinstrumenter
datamaskin arbeid
snekring
hagearbeid
tennis

Behandlingsalternativer

Behandling for gjentatte stressskader inkluderer vanligvis å redusere eller stoppe bevegelsene som forårsaker symptomer. Repeterende stressskader behandlingsmuligheter kan også omfatte:

tar pauser for å gi det berørte området tid til hvile
vedta strekk- og avslapningsøvelser
Påfør is til det berørte området for å redusere smerte og hevelse
bruker medisiner som:
- smertestillende
- kortikosteroider
- NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
splinter kan være i stand til å avlaste press på muskler og nerver
fysioterapi kan lindre ømhet og smerte i muskler og ledd
I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lindre symptomene og forhindre permanent skade.

Noen arbeidsgivere har utviklet ergonomiske programmer for å hjelpe arbeidstakere til å tilpasse sitt arbeidshastighet og arrangere utstyr for å minimere problemer.

Prognose

De fleste personer med repeterende stressskader gjenoppretter seg helt og kan unngå skade på nytt av:

endre måten de utfører repeterende bevegelser på
endrer frekvensen som de utfører dem med
endrer hvor lang tid de hviler mellom bevegelser.

Uten behandling kan repeterende stressskader føre til permanent skade og fullstendig funksjonsfeil i det berørte området.