Hva er repetitive bevegelsesforstyrrelser?

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser er en stor gruppe forhold som hovedsakelig påvirker det myke vevet, inkludert nerver, sener, ledbånd og muskler. Gjentatte bevegelsesforstyrrelser inkluderer en familie av muskulære tilstander som skyldes gjentatte bevegelser som utføres i løpet av normalt arbeid eller daglige aktiviteter. Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kalles også:

• Kumulative traumatiske lidelser
• Gjentatte stressskader
• Overbruk syndromer

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan omfatte:

• Karpaltunellsyndrom
• bursitt
• tendinitt / senebetennelse
• epikondylitt (tennis albue)
• ganglion cyste
• tenosynovitt
• utløser finger

Fører til

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser skyldes:

• for mange uavbrutt gjentakelser av en aktivitet eller bevegelse
• unaturlige eller klossete bevegelser som for eksempel vri på armen eller håndleddet
• anstrengelse
• feil holdning
• muskelmasse

Vanlige steder

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser forekommer mest i:

• hender
• fingre
• tommelen
• håndledd
• albuer
• skuldre

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan også skje i:

• nakke
• tilbake
• hofter
• knær
• føtter
• ben
• ankler

symptomer

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser er ofte preget av:

• smerte
• prikking
• nummenhet
• synlig hevelse eller rødhet i det berørte området
• tap av fleksibilitet og styrke i det berørte området

For enkelte individer kan det være Nei synlig tegn på skade, selv om de kan finne det vanskelig å utføre enkle oppgaver.
Over tid kan repeterende bevegelsesforstyrrelser forårsake midlertidig eller permanent skade på det myke vevet i kroppen som:

• muskler
• nerver
• sener
• leddbånd

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan også forårsake kompresjon av nerver eller vev.

Risikofaktorer

Vanligvis påvirker gjentatte bevegelsesforstyrrelser personer som utfører repeterende oppgaver som:

• montering linje arbeid
• meatpacking
• sy
• spiller musikkinstrumenter
• datamaskin arbeid

Gjentatte bevegelsesforstyrrelser kan også påvirke personer som engasjerer seg i aktiviteter som:

• snekring
• hagearbeid
• tennis

behandlinger

Behandling for gjentatte bevegelsessykdommer inkluderer vanligvis å redusere eller stoppe bevegelsene som forårsaker symptomer.
Repeterende bevegelsesforstyrrelsesbehandlinger kan også omfatte:

• tar pauser for å gi det berørte området tid til hvile
• vedta strekk- og avslapningsøvelser
• Påfør is til det berørte området for å redusere smerte og hevelse
• bruker medisiner, for eksempel:
  • smertestillende
  • kortikosteroider
  • NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler)
• splinter kan være i stand til å avlaste press på muskler og nerver
• fysioterapi kan lindre ømhet og smerte i muskler og ledd
• I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å lindre symptomene og forhindre permanent skade.

Forebygging

Noen arbeidsgivere har utviklet ergonomiske programmer for å hjelpe arbeidstakere til å tilpasse sitt arbeidshastighet og arrangere kontorutstyr for å minimere problemer.

Forskning

Mye av den pågående forskningen på gjentatte bevegelsesforstyrrelser er rettet mot forebygging og rehabilitering. National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) finansierer forskning på gjentatte bevegelsesforstyrrelser.

Prognose

De fleste individer med repeterende bevegelsesforstyrrelser gjenoppretter seg helt og kan unngå gjenskader ved:

• endre måten de utfører repeterende bevegelser på
• endrer frekvensen som de utfører dem med
• endrer hvor lang tid de hviler mellom bevegelser.

Uten behandling kan repeterende bevegelsesforstyrrelser føre til permanent skade og fullstendig funksjonsfeil i det berørte området.