Urte kosttilskudd for panikklidelse

Bruk av komplementær og alternativ medisin (CAM) til behandling av medisinske og mentale helseforhold har vokst i popularitet. Mange mennesker med panikklidelse vil oppsøke en form for CAM-behandling som en integrert måte å bidra til å håndtere sine symptomer. Noen av de vanligste valgene av CAM for panikklidelse er akupunktur, aromaterapi, terapeutisk massasje, mindfulness meditasjon og hypnoterapi..

Bruk av urte kosttilskudd har også blitt mer utbredt blant de med panikklidelse. Men før du begynner på noen kosttilskudd, er det viktig å forstå at det er lite vitenskapelig bevis som støtter deres bruk for panikklidelse. På grunn av mangel på bevis på effektivitet, godkjenner US Food and Drug Administration (FDA) ikke noen påstander om at kosttilskudd kan bidra til å lette panikk og angst. FDA regulerer heller ikke disse stoffene.

Ytterligere forsiktighet bør tas hvis du er foreskrevet medisiner for panikklidelse eller annen psykisk helse eller medisinske tilstander. Selv om kosttilskudd er tilgjengelige over-the-counter, er det potensial for dem å forstyrre de foreskrevne medisinene eller forårsake andre bivirkninger. Rådfør deg alltid med legen din før du tar noen kosttilskudd.

Følgende beskriver noen av de vanligste typene urte kosttilskudd som brukes til å behandle panikk lidelse og angst symptomer.

Kava Kava

Kava kava stammer fra Sør-Stillehavet og har nå blitt et populært supplement solgt over hele USA og Europa. Dette tillegget er avledet fra en plante og kan konsumeres i kapsel eller flytende form. Kava kava kan bli anbefalt for panikk og angst som det antas å ha en avslappende og beroligende effekt. Det er noen bevis for at dette tillegget kan bidra til å lette angstrelaterte symptomer, som søvnløshet, muskelspenning, hodepine og nervøsitet. Det er imidlertid ikke nok forskning tilgjengelig for å sikkerhetskopiere disse påstandene. Kava kava bør kun tas med forsiktighet under godkjenning av lege, da det kan ha uønskede bivirkninger.

Valerian

Valerian antas å ha en beroligende effekt som kan gi følelser av ro og avslapning. Det kan også være i stand til å hjelpe med søvnforstyrrelser og mild angst. Valerian antas å redusere følelser av stress og angst ved å påvirke gamma-aminosmørsyre (GABA) reseptorer, nevrotransmittere i hjernen som delvis er ansvarlig for å regulere humør, angst og søvn. Likevel har lite forskning blitt utført for å validere bruk av valerian for angstproblemer. Forsiktighet bør tas når du tar valerian da det kan ha skadelige interaksjoner med vanlig foreskrevne medisiner for panikklidelse, inkludert benzodiazepiner og selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI).

St. John's Wort

St. John's wort har vokst i popularitet for å behandle symptomene på depresjon. Det brukes også til å lindre angstrelaterte symptomer. Det er noen bevis som tyder på at johannesurt kan hjelpe til med å balansere bestemte neurotransmittere eller kjemiske budbringere i hjernen, som kan være ubalansert for personer med humør og angstlidelser. Til tross for innledende funn, må det utføres flere undersøkelser for å bekrefte disse resultatene. Det har vært noen farlige bivirkninger som involverer St. John's wort når det kombineres med andre medisiner - spesielt antidepressiva - så det skal brukes med forsiktighet.