Symptomer, påvirkning og behandling av panikklidelse
Frykt og angst kan være normale reaksjoner på bestemte situasjoner og stressende hendelser. Panikklidelse er forskjellig fra denne normale frykten og angst fordi det ofte er ekstremt, og kan synes å streike ut av det blå.
Hva er panikklidelse? I følge DSM-5 er panikklidelse en type angstlidelse som preges av ekstreme og hyppige panikkanfall. En person med panikklidelse kan oppleve symptomer som alvorlige følelser av terror, rask pust og rask hjertefrekvens. Personer med panikklidelse kan oppleve disse angrepene uventet og uten tilsynelatende grunn, men de kan også bli forutført av en slags utløsende hendelse eller situasjon.
Symptomer på panikklidelse
- Følelser av ekstrem terror som oppstår plutselig uten advarsel.
- Panikkanfallssymptomer, inkludert et dunkende hjerte, svette, skjelving, nummenhet i hender og føtter, svimmelhet, svakhet, brystsmerter og rask pusting.
- Under et angrep beskriver mange som lider av panikklidelse følelsen som om de har et hjerteinfarkt eller på randen av å dø.
- Konstant frykter at et annet angrep kan skje når som helst.
- Atferd endres som et resultat av å ha panikkanfall, for eksempel å unngå bestemte situasjoner, områder eller gjenstander uten frykt for at de vil utløse et annet angrep.
Virkningen av panikklidelse
National Institute of Mental Health (NIMH) rapporterer at ca 2,7 prosent av den voksne amerikanske befolkningen opplever panikklidelse hvert år. Ca 44,8 prosent av disse personene opplever tilfeller av panikklidelse som er klassifisert som "alvorlig".
Ifølge amerikansk angst og depresjon, opplever nesten seks millioner amerikanske voksne symptomene på panikklidelse i løpet av et gitt år. Mens panikkforstyrrelse kan streik når som helst i livet, begynner det oftest under sen ungdom eller tidlig voksenliv og påvirker to ganger og mange kvinner som det gjør menn.
Panikkforstyrrelse kan føre til alvorlige forstyrrelser i den daglige funksjonen og gjøre det vanskelig å takle normale, hverdagslige situasjoner som kan utløse følelser av intens panikk og angst. I noen tilfeller kan personer med panikklidelse til og med begynne å unngå bestemte situasjoner, steder eller personer for å minimere sjansene for å oppleve panikkanfall. For eksempel kan en person som har opplevd en panikk episode i et overfylt kjøpesenter begynne å unngå lignende situasjoner for å forhindre utløse panikksymptomer.
Fordi panikklidelse ofte fører til at enkeltpersoner unngår bestemte situasjoner eller objekter, kan det også føre til fobier. For eksempel kan en person som lider av panikklidelse, slutte å forlate hjemmet for å hindre å ha et angrep eller miste kontroll i offentligheten. På tide kan denne personen utvikle agorafobi, en markert frykt for å være i en rekke situasjoner utenfor hjemmet der flukt kan være vanskelig, eller hjelp kan ikke være tilgjengelig dersom sviktende symptomer utvikler seg.
Mens tidligere versjoner av DSM-kategorisert panikklidelse og forekommer med eller uten agorafobi, viser den nyeste utgaven av den diagnostiske håndboken de to som forskjellige og separate forstyrrelser.
Panikkforstyrrelse Behandling
Panikkforstyrrelse, som andre angstlidelser, blir ofte behandlet med psykoterapi, medisinering eller en kombinasjon av begge. Kognitiv atferdsterapi er en behandlingstilnærming som kan hjelpe mennesker med panikklidelse, lære nye måter å tenke på og reagere på angstfremkallende situasjoner. Som en del av CBT-prosessen hjelper terapeuter kundene til å identifisere og utfordre negative eller unhelpful tankemønstre og erstatte disse tankene med mer realistiske og nyttige måter å tenke på.
Eksponeringsterapi er en annen tilnærming som ofte brukes i behandlingen av angstlidelser, inkludert panikklidelse. Denne teknikken innebærer en progressiv eksponering for gjenstandene og situasjonene som utløser et fryktrespons. Personer som opplever panikkforstyrrelsessymptomer, blir utsatt for fryktutløsende situasjoner i forbindelse med læring og praktisering av nye avslapningsstrategier.
