5 nøkler til å gjøre informerte helsemessige beslutninger

Alle må ta helseproblemer på et eller annet tidspunkt i sitt liv, enten for seg selv, deres familiemedlemmer eller begge deler. Disse beslutningene, selv om det er vanskelig til tider, vil påvirke alt fra total velvære til kvaliteten på omsorgen du eller familien din mottar. Selv kostnaden for omsorg påvirkes av dine beslutninger. Av disse grunnene er det viktig å ta seg tid til å ta best mulig avgjørelse.
I tillegg er folk som jobber tett med sine leger for å ta helsemessige beslutninger, lykkere med deres omsorg og resultatene de oppnår. Derfor er det viktig at du tar en aktiv rolle i enhver beslutning om helsen din. Å være aktivt involvert sikrer at du får den omsorg du vil ha.
Samlet sett, for å gjøre klokt helsebeslutning må du vurdere følgende fire prinsipper:

Fordeler og ulemper ved hvert alternativ
Risikoen ved hvert alternativ
Kostnaden for hvert alternativ
Dine personlige preferanser

Slik behandler du hvert prinsipp best og gjør det best mulig for deg eller familiemedlemmet ditt.

Vurder dine valg

Når legen din foreslår kirurgi, en ny medisinering, en medisinsk test eller annen type omsorg, spør alltid hvorfor. Hva er legenes behandlingsmål og hva som vil skje hvis du velger å ikke følge hans eller hennes råd? Er det andre alternativer i tillegg til det han anbefaler? Hva er risikoen forbundet med prosedyren eller bivirkningene? Risikoen overveier fordelene? Hvor sannsynlig er det at denne ruten vil løse problemet? Hva koster hvert alternativ?
Når du har spurt alle dine spørsmål, fortell legen din, trenger du litt tid til å tenke på alternativene dine. Planlegg en avtale for å møte igjen. Deretter gjør du en liten undersøkelse av din egen. Lær om hvert alternativ ved å bruke ressurser tilgjengelig for deg fra biblioteket, venner og pålitelige nettsteder. Bare vær sikker på at informasjonen du samler er basert på forsvarlig medisinsk forskning. Vanligvis er en enkelt studie eller fakta utgitt av et selskap som vil ha nytte av deg å velge sitt produkt, ikke nyttige ressurser.
Nøkkelen er å samle så mye informasjon som mulig. Det er ikke at du ikke stoler på legen din, målet er at du forstår helt hva hans anbefaling innebærer slik at du kan ta en informert beslutning. Husk at de fleste medisiner har bivirkninger, medisinske tester kan gi falske resultater, og kirurgi kommer nesten alltid med en eller annen risiko. Tatt i betraktning alle alternativene dine vil hjelpe deg og legen din tar den avgjørelsen som passer for deg.

Tenk på dine verdier og mål

Nå som du er utstyrt med alt du trenger å vite om din tilstand og dine mulige behandlingsalternativer, er det på tide å vurdere hva som er viktig for deg. Hvordan føler du deg om alternativene du har fått? Er det ett alternativ som gir mer mening enn deg? Ideelt sett vil du basere din beslutning på det alternativet som mest sannsynlig vil resultere i resultatet som samsvarer med dine verdier og mål.
En måte å begrense ditt valg er å lage en liste over fordeler og ulemper ved hvert alternativ. Du vil kanskje dele denne listen med legen din for å sikre at du husker alt riktig. Han kan også fylle ut tilleggsinformasjon som du kanskje ikke har på listen din.
For mange mennesker som står overfor viktige helsebeslutninger, er deres mål og verdier like viktig som de medisinske fakta. Bestem hva som betyr mest for deg og klart identifisere ønsket resultat. Å gjøre det bidrar til at beslutningene dine er basert på dine individuelle valg og ikke på andres mål.
Husk at det er normalt for folk å verdsette ting annerledes. Så ikke føler at du må gi inn i familiepresenet når du bestemmer deg for helsevesenet ditt. Du vet hva som er riktig for deg. Noen mennesker er villige til å gå gjennom en veldig risikabel operasjon hvis det vil kurere problemet mens andre mennesker er mer villige til å legge opp litt smerte hvis det betyr å unngå kirurgi. Nøkkelen er å velge det alternativet som passer best for dine mål. Husk at nøkkelen til en hvilken som helst klok helsetjenestersavgjørelse er å vurdere dine verdier og mål i forhold til de tilgjengelige medisinske behandlingsalternativene, og velg deretter.

Test kjøre din beslutning

Når du har gjort ditt valg, bidrar det til å skrive ned dine forventninger. Forklar hvordan du ser din behandling utvikler seg og hva du forventer utfallet blir. Del så dette dokumentet med legen din. Spør ham om dine forventninger er rimelige. Han kan også fylle inn hull hvor det mangler informasjon. Han kan også rette feilforutsetninger.
Sørg for at du forstår helt bivirkningene, smerte, gjenopprettingstid, kostnad og langsiktig utfall av valget du har gjort. Bestem om denne avgjørelsen fortsatt føles riktig for deg. Spør deg selv om det fortsatt gir mening for deg, og hvis dette er ruten du vil ta. Ikke føl deg dårlig hvis du skifter deg. Å gjøre viktige helsebeslutninger er ikke ofte lett. Ta deg tid og gjør det som føles riktig for deg. Du kan utforske flere alternativer før du endelig avgjør deg på den som gir mest mening for din situasjon.

Utvikle en handlingsplan

Etter at du og din lege har fattet en avgjørelse, finn ut hva du kan gjøre underveis for å sikre at du får best mulig utfall. Trenger du å følge en bestemt diett? Er trening en god ide? Hva kan du gjøre for å sikre at du har best mulig utfall fra behandlingen din?
Skriv ned hva du trenger å gjøre og eventuelle neste skritt du bør ta. Sett det sammen i en plan som gir mening for deg. For eksempel, jobber du bedre med ukentlige mål eller foretrekker du å se på det store bildet? Velg hva som passer best for deg. Bare vær sikker på at du har alt skriftlig.
Tenk også positivt på din beslutning og følg legen din råd underveis. Du vil være sikker på at du gjør din del for å sikre at din behandlingsplan oppnår hva den skal. Vær åpen for å gjøre endringer underveis hvis nødvendig. Noen ganger går det ikke akkurat som planlagt, så det kan hende du må justere til små blips på veien. Bare husk, men når du deler i beslutningen, deler du også i utfallet.

Del dine beslutninger

Et siste skritt i beslutningsprosessen er å dele dine ønsker og dokumentasjon med andre. Du må være sikker på at dine kjære, helsepersonell og advokat vet hvilke valg du har gjort og hvordan du vil fortsette. Som et resultat, vær sikker på at du deler handlingsplanen med alle.
Dette trinnet er viktig for å sikre at dine ønsker utføres hvis du ikke klarer å treffe ytterligere avgjørelser nedover veien. Dessuten lar dette dokumentet de som bryr seg om deg, uten usikkerhet om hva dine mål er langsiktige.
En advokat kan forberede eventuelle juridiske dokumenter du måtte trenge. Disse dokumentene inkluderer en levende vilje, varig fullmakt, helsepersonell, og alt annet han eller hun kan foreslå. Noen velger å ha en DNR (eller "ikke gjenopplive"). Skriftlig dokumentasjon beskytter deg og gjør det svært vanskelig for alle å handle mot dine ønsker.