Årsaker og behandling for emetofobi
Emetofobi, eller frykt for oppkast, er overraskende vanlig. Fobi kan begynne i alle aldre, selv om mange voksne har lidd så lenge de kan huske. Emetofobi kan også være relatert til annen frykt, for eksempel en frykt for mat, så vel som forhold som spiseforstyrrelser og tvangssyndrom.
Fører til
Frykten for oppkast er ofte, men ikke alltid, utløst av en negativ opplevelse med oppkast. Selv om tilfeller av mageinfluensa, overindulging i alkohol og matforgiftning skje med alle, er det lett å føle seg alene. Risikoen for emetofobi kan være høyere hvis du husker brekninger i det offentlige eller opplever en lang natt med ukontrollabel oppkast.
Noen eksperter mener at emetofobi kan knyttes til bekymringer for mangel på kontroll. Mange prøver å kontrollere seg selv og deres miljø på alle mulige måter, men oppkast er vanskelig eller umulig å kontrollere. Det skjer noen ganger på tider og steder som er pinlig eller ubeleilig, noe som kan være svært plagsomt.
symptomer
Interessant, de fleste med emetofobi sannsynligvis sjelden, om noensinne, oppkast. Noen pasienter rapporterer at de ikke har kastet seg opp siden barndommen. Likevel bekymrer de seg hele tiden om at det kan skje.
Hvis du har emetofobi, kan du ha utviklet visse betegnelsesmønstre eller til og med obsessioner i et forsøk på å holde deg trygg. Du kan være mest komfortabel i et bestemt rom i ditt hjem, eller til og med utenfor. Du kan sove med et håndkle ved siden av deg dersom du er syk over natten. Du føler deg sannsynligvis tvunget til å lære den mest direkte veien til et toalett i en hvilken som helst ny bygning. Du kan være ekstremt engstelig for lange bilreiser. Mange sufferers rapporterer at de føler seg tryggere når de gjør all kjøring. Noen er motvillige til å bære passasjerer fordi de kan se dem oppkast hvis de ikke når et toalett i tide.
Mange emetofobi sufferers opplever hyppig kvalme og fordøyelsesproblemer. Disse er ekstremt vanlige symptomer på angst og kan føre til en selvrepliserende syklus. Du er redd for å kaste opp, og frykten gir kvalme og magesmerter. Dette får deg til å føle deg som oppkast, noe som igjen gjør deg mer redd. Forskning indikerer at denne syklusen kan være et resultat av hypervaktig følsomhet overfor gastrointestinale symptomer og feiltakning av kvalme og andre GI-symptomer.
komplikasjoner
Over tid kan du utvikle ytterligere frykt eller besettelser. Cibophobia, eller frykt for mat, er vanlig blant mange med emetofobi. Du kan bekymre deg for at matvarer ikke kokes eller lagres på riktig måte, noe som kan føre til mulig matforgiftning. Du kan begynne å alvorlig begrense dietten eller nekte å spise til du er helt full. Mange lider føler at det er fullt kan føre til kvalme og oppkast. I ekstreme tilfeller kan folk til og med utvikle tendenser mot anoreksi.
Mange som lider av emetofobi utvikler sosial angst eller til og med agorafobi, noe som er en frykt for steder eller situasjoner som kan føre til at du føler deg engstelig, panikk eller ukontrollert. Du kan være motvillig til å tilbringe tid med folk for frykt for oppkast foran dem. Alternativt kan du være redd for at noen vil kaste opp foran deg. Det er ikke uvanlig å bli svært redd for andre folks oppkast, så vel som din egen.
Behandling
Emetofobi kan være noe komplisert å diagnostisere og behandle siden mange mennesker samtidig opplever andre fobier og angstlidelser. Derfor er det viktig å jobbe med en pålitelig terapeut med et bredt spekter av erfaring.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan hjelpe deg med å konfrontere din frykt og erstatte dine negative tanker om oppkast. Hypnose og avslapningsteknikker kan bidra til å redusere følelser og symptomer på angst. Medisiner kan være indikert i noen tilfeller.
Selv om det vil ta mye arbeid, kan emetofobi bli beseiret. Det er ingen grunn til at livet ditt må styres av denne kraftige, men behandlingsfulle fobi.
