Coping With Ornithophobia
Ornitofobi, eller frykt for fugler, kan ta mange former. Noen frykter bare rovfugler, som gribber, mens andre er redd for husdyr som parakitter. Lær mer om denne dyrfobi.
Fører til
Som alle dyrefobier er den vanligste årsaken til ornitofobi et negativt møte med det fryktede dyret. Mange fugler kan være litt aggressive i jakt etter mat, og barndomsinnløb med duer eller måker bøyd på å stjele popcorn eller andre snacks er vanlige.
Du trenger ikke å oppleve det negative møtet direkte. Fugler flyr noen ganger gjennom åpne vinduer eller ned skorstene, noe som forårsaker en opprør i hjemmet. Hvis foreldrene dine var nervøse under slike hendelser, kan dette være nok til å utløse en fobi.
symptomer
Symptomene på ornitofobi varierer etter alvorlighetsgraden. Du kan bare frykte bare store fugler eller bare ville fugler. Du kan være redd for prøver som har vært utsatt for taxidermi, som for eksempel i naturhistoriske museer. Du kan frykte alle representasjoner av fugler, inkludert bilder.
Når du er tvunget til å konfrontere en fugl, kan du:
- Riste
- Gråte
- Frys på plass
- Kjør bort
- Forsøk å gjemme seg
Du kan også oppleve forventningsangst i dagene før en sannsynlig konfrontasjon med fugler.
komplikasjoner
Fugler er ekstremt utbredt i hele befolkede områder av verden, noe som gjør det nesten umulig å gå gjennom en hel dag uten et enkelt møte. Derfor er det ikke uvanlig for de med ornitofobi å gradvis begrense deres aktiviteter, for eksempel kan du:
- Unngå piknik og andre utendørsaktiviteter
- Bli ikke i stand til å besøke dyrebutikker
- Bli agorafobisk, redd for å forlate huset ditt for frykt for å konfrontere en fugl
Behandling
Ornitophobia reagerer typisk godt på kognitive atferdsterapi teknikker. En trent terapeut kan hjelpe deg med å konfrontere din frykt, erstatte dine negative tanker med mer positiv selvprat. Hun vil lære deg avslappeteknikker som skal brukes når din angst blusser. Systematisk desensibilisering, hvor du gradvis blir utsatt for fugler mens du praktiserer dine nye ferdigheter, kan også være svært nyttig.
Hvis din fobi er alvorlig, kan din helsepersonell foreslå hypnose og / eller medisiner i forbindelse med terapi. Målet er å redusere frykten din til et håndterbart nivå slik at du kan begynne å jobbe gjennom det og få kontroll over livet ditt.
I populær kultur og folklore
I den uforglemmelige 1963 Alfred Hitchcock-filmen Fuglene, fugler som ser hensikt på å angripe mennesker, har overskredet en by i California. Spenningen bygger som angrepene øker fra små nips til scener av blodbad. Ingen grunn er alltid gitt for de små og normalt fulle fuglens transformasjon i drapmaskiner. Mange filmgjester ble ubehagelig om fugler etter å ha sett den filmen.
Edgar Allan Poe's "The Raven" har en ensom fugl som observerer og provoserer en sørgende manns nedstigning i galskap. Det er forskjellige fortolkninger av diktet, noe som kaster raven som en uvitende sjansebesøkende, andre innebærer at fuglens hensikt var å bringe fortellerens ødeleggelse.
Gjennom historien har fugler ofte vært assosiert med gode og onde, formuefortelling og gjenfødelse. Fra den legendariske phoenix som antas å stige fra sin egen aske til den uheldige albatrossen, kommer folklorefortellingen om fugler fra alle verdenshjørner..
