Scoptophobia eller frykten for å være Stared At
Scoptophobia, også kjent som scopophobia, er frykten for å bli stirret på. Det varierer i alvorlighetsgrad fra person til person. Noen mennesker er bare redde når en fremmed stirrer i lang tid, mens andre frykter selv å passere øyekontakt med en venn. Scoptophobia er ofte, men ikke alltid, forbundet med andre sosiale fobier. Ubehandlet, frykten kan forverres over tid.
Scoptophobia og relaterte lidelser
Scoptophobia er en spesifikk fobi, men faller under det generelle spekteret av sosiale fobier. De fleste med denne frykten lider også av slike relaterte spesifikke sosiale fobier som scenefrykt eller frykten for offentlig taler. Noen mennesker opplever også mer generalisert sosial fobi, selv om mange ikke gjør det.
Noen mennesker med visse nevrologiske forhold utvikler scoptophobia, enten fordi de føler at det blir stirret på at det kan utløse en episode, eller fordi de frykter at å ha en episode vil få folk til å stirre. Epilepsi, Tourettes syndrom, autismespektrumforstyrrelser, og noen bevegelsesforstyrrelser er blant de forholdene som kan øke risikoen for scoptophobia. Personer med disfiguring sykdommer eller skader kan også være mer sannsynlig å utvikle denne fobien.
Vær oppmerksom på at rimelig frykt aldri blir diagnostisert som fobier. Men for noen mennesker er frykten ute av forhold til risikoen. Hvis du lider av frykten for å stirre på grunn av en medisinsk tilstand, er det viktig for en psykisk helsepersonell, i samråd med legen din, å avgjøre om din frykt er overdreven og unødvendig påvirket av livet ditt.
symptomer
Hvis du har scoptophobia, kan du gå ut av veien for å unngå situasjoner som setter deg i rampelyset. Noen mennesker er bare redd for store gruppesituasjoner, mens andre frykter korte transaksjoner som kjøpesentre. Noen er redd for selv en tilfeldig kontakt som å bytte hyggelige med noen som går nedover gaten.
Når du konfronterer din fryktede situasjon, kan du rødme overflødig. Ironisk nok lider mange mennesker med scoptophobia også av erytrofobi, eller frykten for rødme, noe som gjør dette symptomet spesielt plagsomt. Du kan også begynne å svette, riste, oppleve hjertebanken eller grunne pust, og føler deg ute av stand til å samle dine tanker. Du kan føle et sterkt behov for å unnslippe situasjonen.
Noen mennesker med scoptophobia begynner å begrense deres daglige aktiviteter i et forsøk på å unngå panikkreaksjonen. Du kan nekte å gå ut alene eller for å være vert for folk som du ikke kjenner godt i ditt hjem. Over tid forverres ubehandlet scoptophobia noen ganger. Du kan til slutt bli ubehagelig, selv i selskap med tillit til venner eller slektninger.
Årsaker til frykten for å være stared på
Scoptophobia kan ofte, men ikke alltid, spores til en traumatisk hendelse. De som ble mobbet eller gjort narr av, kan være i økt risiko for denne fobien. I tillegg er folk som føler seg skam eller selvtillit, også i høyere risiko.
Mange ungdommer går gjennom en fase med ekstrem selvbevissthet som kan innebære bekymringer for å bli sett på. Generelt reduserer disse følelsene imidlertid innen noen få måneder. Hvis frykten fortsetter eller forverres, kan den imidlertid bli diagnostisert som scoptophobia.
behandlinger
Som alle fobier, føler frykten for å være stirret på å reagere godt på en rekke korte terapialternativer. Din terapeut vil jobbe med deg for å utvikle en behandlingsplan som omhandler scoptophobia, samt eventuelle samtidige lidelser. Avhengig av alvorlighetsgraden av frykten din og eventuelle underliggende problemer, kan behandlingen vare så få som tre økter eller så lenge som flere måneder.
Scoptophobia kan være livsbegrensende og gradvis tvinge sufferers til å begrense deres daglige aktiviteter. Med hardt arbeid og utholdenhet kan det imidlertid bli overvunnet. Fordelene ved behandling er vel verdt tiden og energien som kreves for å lykkes i kampen mot denne fobien.
