Hakk å rulle Pilates eller Yoga Mat for å holde den ren

Her er en hack for å rulle dine Pilates og yoga matter på en måte som vil holde topp overflaten ren, og vil ikke gjøre en krone i matken din.

Ville det ikke vært fint hvis vi alltid setter våre Pilates og yoga matter på rene overflater? Selvfølgelig, men vi trener ikke i et kirurgisk teater (minst de fleste av oss er ikke). Selv det reneste treningsstudioet, studioet eller treningsrommet har gunk og bakterier som holder seg til bunnen av mattene våre.

Deretter ruller du opp yogamatten din fra den ene enden til den andre, som vist på bildet. Det kommer ikke til å ende vel. Hver gang du ruller opp matta fra den ene enden til den andre, ruller du grus og usynlige skrap og smuss på den rene arbeidsflaten på matken din.

Slik ruller du Pilates og Yoga Mat for å holde den ren

 Dette tipset er for de tynne yogamatter som mange av oss også bruker på faste polstret overflater til Pilates.

1. Med matken din lagt flat, lås den lett over, slik at toppenden er en tomme eller to kortere enn bunnen. Den rene overflaten er nå i midten. Ikke skru den foldede enden. La det være en tomme eller to luftboble i den brettede overenden.
2. Start på den løst foldede enden og rull derfra.
3. Rull din mat helt opp. Det vil være en liten del på slutten der innsiden vil bli utsatt, men for det meste vil hele overflaten på matten din - den delen du trener på - bli ren.
4. Din mat vil bli rullet opp nesten like sikkert som det ville hvis du rullet det ende til slutt. Enda bedre, pop den i en matpose.

Rengjøring av Pilates eller Yoga Mat

Hvis du er på treningsstudio eller studio, tar du sannsynligvis bare sprøyteflasken de har satt ut for deg og spritz din matte. Men er det riktig å gjøre? Hva er i den flasken, uansett? Yoga-ekspert Ann Pizer forklarer hvordan du rengjør matter basert på hva de er laget av, og hvor ofte du skal rengjøre matken din. 

Mer matråd

• Før du kjøper en Pilates treningsmatte: Det er forskjeller mellom Pilates matter og yoga matter. Finn ut hva som fungerer best for Pilates, og hvordan du bestemmer deg for om du vil ha en matte eller en sammenleggbar matte.
• Yoga Mat Brukerveiledning: Her er hjelp for å avgjøre hva du skal se etter i en yoga matta og hvor du skal handle for en. Vi gir også råd om hva du skal gjøre om en glatt matte.
• Toppvalg for Pilates treningsmatter: Er det bare for mange valg for matter, og du vil ikke ende opp med en som er for billig eller for dyr eller vil ikke gjøre jobben? Her er våre toppvalg for Pilates matter.