Gjennomgang av Stott Pilates Walking Pilates, Vol. 2 DVD
Stott Pilates "The Secret to Weight Loss, Vol. 2" er Pilates DVD-treningsøkt som inkluderer en moderat tempo i Pilates-rutine, etterfulgt av en rekke matøvelser. Dette er en flott DVD for nybegynnere som allerede er litt kjent med Pilates og ønsker å innlemme litt kardiom i treningsrutinen. Volum 2 er gjenstand for denne spesielle anmeldelsen. Volum 1 er liknende, men lettere alternativ som passer for eldre og de som ønsker å ta det lett i begynnelsen.
Stott Pilates Hemmeligheten til vekttap, vol. 2 DVD-fakta
Beskrivelse
- Begynnernivå cardio / Pilates trenings DVD
- 35 minutters gange ledet av P.J. O'Clair
- 20 minutter med Pilates øvelser ledet av Moira Merrithew, grunnlegger av Stott Pilates
- Inkluderer statister som et neste nivå bonus treningsøkt og treningen med kun musikk
- Tilgjengelig på Merrithew.com
Pros
- Flott nybegynners kardio trening
- Lett å følge
- Inkluderer Pilates mat øvelser for styrke og toning
- Kan gjøres i en liten plass
Ulemper
- Kan ikke være utfordrende nok for noen
- Musikk og bevegelse går ikke bra sammen i kardiorutinen
- Musikken er myk og repeterende - ikke alltid støttende for en høy-energi-treningsøkt
Ekspert gjennomgang
Hemmeligheten til vekttap, vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Den lange tittelen ber om noen spørsmål: Er det en hemmelighet for vekttap? Hva går Pilates? Hva gjør det til en kalori brennende trening?
Det er ingen hemmelighet for vekttap. Hvis du er sunn, vil en kombinasjon av et sunt kosthold og mosjon fremme vekttap. Øke treningsnivået på trening ved å øke vanskeligheten eller varigheten, brenner mer kalorier. Treningene i denne DVDen gir en moderat vanskelighet og varighet utfordring for nybegynnere. Jeg har praktisert Pilates og kardio øvelse for en stund nå, så dette programmet var ikke utfordrende nok for meg å føle at det var en betydelig kaloribrenner.
Denne DVDen kan ikke leve opp til sin store tittel, men du kan kanskje like det hvis du leter etter en enkel måte å innlemme hjerte i hjemmekompetansen. Vandringsdelen og Pilates mat-øvelsene er tydelig presentert, og jeg tror et bredt spekter av nybegynnere ville føle seg komfortable med dem.
Endelig, hva går Pilates? Det er ingen tradisjonell form for Pilates som "går Pilates." I dette tilfellet betyr å gå Pilates å være oppmerksom på bevegelse og holde god form når det gjelder holdning. Det er det.
"Walking" er for det meste marsjerende med noen enkle frem og tilbake eller side til side trekk. Pilates øvelsene anses å være nybegynnernivå, men de fører ikke ut med grunnleggende eller viser mange modifikasjoner.
Bunnlinjen
Hvis du bare har begynt med kardio treningsøkter, og du vil kombinere det med strekk og styrke fordelene med Pilates mat øvelser, vil denne DVDen passe regningen.
