Hva er akselerert oppløsningsterapi?

Accelerert oppløsningsterapi (ART) er en form for behandling utviklet av lisensiert ekteskaps- og familieterapeut Laney Rosenzweig, LMFT. Denne innovative behandlingsmetoden har blitt påvirket av mange eksisterende bevisbaserte behandlinger og teknikker, inkludert:

• Gestalt
• Kognitiv atferdsmessig
• Guidede bilder
• Øyebevegelses desensibilisering opparbeidelse
• Kort psykodynamisk
• Eksponeringsterapi (imaginal eksponering)

Som beskrevet de "Rosenzweig Center for Rapid Resolution", arbeider ART direkte for å omprogrammere måten der distressende minner og bilder lagres i hjernen, slik at de ikke lenger utløser sterke fysiske og følelsesmessige reaksjoner. "

Med røtter i en rekke eksisterende bevisbaserte behandlingspraksis, har ART vist seg å være en effektiv behandling for depresjon, angst, panikkanfall og PTSD.

Bakgrunn om PTSD

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) påvirker omtrent 13 millioner mennesker til enhver tid i USA, som er omtrent 5 prosent av befolkningen. Med så mange mennesker som lider, er det viktig for helsemiljøet å vurdere innovative metoder for å hjelpe folk med å finne helbredelse.

Det har blitt foreslått at personer som opplever traumer venter så lenge som to år etter at de har oppnådd smerte fra traumer for å søke hjelp. To år er lang tid å oppleve den slags smerte, og når folk søker hjelp, føler de seg ofte for å finne nødhjelp.

PTSD kan virke svekkende og påvirke funksjonen i hverdagen. Ifølge American Psychiatric Association, vil en estimert en på 11 personer bli diagnostisert med PTSD i deres levetid. Kvinner er dobbelt så sannsynlige som menn å oppleve symptomer på posttraumatisk stresslidelse.

Personer som utfordres med PTSD kan oppleve symptomer som:

• Intense og forstyrrende tanker
• Overveldende følelser
• flashbacks
• mareritt
• Nattskrekk
• Følelser av løsrivelse
• Tristhet
• Sinne
• Isolasjon

PTSD i veteraner

Det anslås at en av fem tjenesteleverandører kommer hjem fra Afghanistan og Irak, vil lide av posttraumatisk stressforstyrrelse. De opplever lignende svekkende symptomer når de kommer hjem, plaget av grafiske minner, bilder, mareritt og overveldende følelser. Siden tjenesteleverandører kan komme hjem til familie og venner som ikke har vært gjennom lignende erfaringer, kan de som lider av PTSD føles isolert og misforstått.

Det kan være vanskelig å be om eller akseptere hjelp, spesielt hvis de frykter at folk rundt dem ikke forstår. Tjenestemedlemmer som sliter med PTSD kan henvende seg til narkotika, alkohol og til og med selvmord i et forsøk på å unnslippe deres nød.

PTSD og militæret

Metoder for tradisjonell snakkering kan sikkert være nyttig, for eksempel kognitiv atferdsterapi. Imidlertid er det utviklet og forsket innovative metoder som tilsynelatende kan kutte ned på helbredelsestiden for klienter og med svært liten nød for dem i rådgivingsprosessen.

Bevisbasert praksis

Å være en relativt ny og nyskapende behandlingsmodell ble akselerert oppløsningsterapi føderalt anerkjent som en bevisbasert behandlingsmodell av Nasjonalregistret for evidensbaserte programmer og praksis (NREPP) i 2015.

NREPP fant ART å være en effektiv psykoterapi modell i behandlingen av:

• PTSD
• Depresjon
• Understreke
• Personlig motstandskraft

I tillegg klassifiserte NREPP ART som en lovende terapi teknikk for symptomene på:

• Fobi
• Panikk
• Angst
• Sove- og våkneforstyrrelser
• Forstyrrende og antisosial atferd
• Generell funksjon og trivsel

Øyebrytelse

Et sentralt element i akselerert oppløsningsterapi er øyebevegelse. Healing er målrettet gjennom bruk av klientens raske øyebevegelse, ligner på hva de ville oppleve mens de drømte. I løpet av en økt med en ART-terapeut vil kundene bli bedt om å følge terapeutens hånd frem og tilbake lateralt gjennom deres synsfelt.

Når de går til denne ytre stimuli, bevegelsen av terapeutens hånd, har det blitt funnet at klienter blir mer avslappet og lettere i stand til å få tilgang til interne stimuli, som vil inkludere forstyrrende bilder av en traumatisk hendelse. Når disse bildene er tilgjengelige, fokuserer ART på å hjelpe klienter helbrede de følelsesmessige og fysiske reaksjonene som er forbundet med disse opplevelsene. Klienter har blitt sagt å finne lettelse i en til tre økter med denne typen terapi.

ART vs EMDR

En annen type terapi kalles ørebevegelses desensibilisering og opparbeidelse (EMDR). Selv om begge disse effektive behandlingsteknikkene omfatter øyebevegelse for å lette visualiseringsteknikker, er ART annerledes ved at den fokuserer mer direkte på hvordan negative bilder fra traumer er forbundet med emosjonelle og fysiske reaksjoner. Det finnes spesifikke metoder som en kliniker vil bruke i behandlinger med klienter basert på deres presentasjonsproblemer, som PTSD, seksuelt misbruk eller avhengighet.

ART er designet for å være en kort modell for terapibehandling. Klienter har vært kjent for å oppleve lettelse fra deres nød i en økt, i stedet for å måtte delta i flere økter før de opplever endring. Ettersom flere mennesker finner seg utfordret med forringende symptomer som påvirker deres liv og relasjoner, er det uvurderlig å finne en behandlingsmodell som kan gi symptomlindring på kort tid..

Ett bilde om gangen

Accelerert oppløsningsterapi gjør det mulig for klienter å fokusere på ett presentasjonsproblem om gangen. Behandlingsmodellen er laget for å hjelpe kundene med å løse det aktuelle problemet innen en til tre økter. Når en klient faktisk har funnet helbredelse og symptomlindring rundt det bildet eller problemet, kan de da flytte til neste.

For klienter med traumerhistorie kan dette være trøstende å vite at det er en metode og retning til behandling, i stedet for å føle at alle lag av deres erfaring må behandles på en gang. Behandling av flere lag av traumer kan være ganske overveldende for klienter og kan til og med blokkere folk fra å fortsette helingsprosessen.

Å fokusere på en ting om gangen innenfor ART kan være motiverende for klienter også, da de begynner å føle seg fri for den følelsesmessige smerten som omgir deres erfaringer med traumer.

Ingen Heavy Emotional Processing

Noen terapeutiske behandlingsmodeller, spesielt for behandling av traumer og PTSD, krever at klienter skal revidere sin traumatiske erfaring, og gå terapeuten gjennom deres minne detalj med smertefulle detaljer. Ikke overraskende, dette kan være ubehagelig for klienter, da de sannsynligvis allerede spiller sine traumatiske bilder igjen og igjen i sinnet deres hver dag.

Ideen om å la noen andre inn i den dype, følelsesmessig smertefulle plassen kan føle seg overveldende og stoppe klienter fra fortsatt behandling.

ART krever at klienter skal trekke opp et bilde i deres sinn av opplevelsen som er relatert til å presentere symptomer, men klientene trenger ikke å verbalisere noen av den erfaringen til terapeuter i løpet av øktene. Så mange mennesker med PTSD replayer traumatiske hendelser regelmessig, og prosessen med ART ber ikke kundene å gjøre noe annet enn det de allerede gjør på egen hånd.

Deres traumatiske erfaring kan forbli privat og klienten er ikke pålagt å være sårbar hos terapeuten eller dele opplysninger om deres erfaring hvis de ikke er klare. Healing kan fortsette å skje gjennom prosessen med ART uavhengig av hvor mye klienten deler om traumer.

Aktiv og engasjerende

Selv om klienter ikke er pålagt å dele sine traumer på en sårbar måte med sin ART-terapeut, finner mange prosessen med akselerert oppløsningsterapi en aktiv og engasjert prosess. Som beskrevet av The Rosenzweig Center for Rapid Resolution, rapporterer klientene å finne trøst i deres ART-terapeuter som er tilpasset og engasjert med dem gjennom behandlingsprosessen.

Selv om ART selv ikke regnes som en talebasert terapi, kan den fortsatt føle seg konversasjonell når klienten og terapeuten går gjennom den valgte opplevelsen som blir valgt for den aktuelle økten. Teknikkene til ART kan også brukes til å forbedre talk-baserte terapi teknikker, hjelpe kunder å eliminere blokker til deres behandling fremgang, slik at de kan fortsette behandlingen og helbredelse.

Frivillig bildeutskifting

ART-terapi inkluderer en bestemt teknikk innenfor behandlingsmodellen, kalt frivillig bildeskifting (VIR) eller frivillig minneutskifting (VMR). Denne teknikken ligner på hva andre behandlingsmetoder inkluderer og er referert til som re-scripting. Klienter blir bedt om å bruke sine fantasi til å forestille alternative utfall, bli en engasjert forfatter til deres erfaring.

ART-fagfolk merker at det er viktig å huske at klienter gjenkjenner dette nye bildet, ikke er det faktiske bildet fra minnet deres. Imidlertid påvirker bruk av egen kreativitet for å endre disse bildene nivået av følelsesmessig og fysisk funksjon. Så selv om fortellingen av selve arrangementet ikke endres, har virkningen av arrangementet ikke lenger den samme negative effekten på deres fysiske og følelsesmessige svar på arrangementet.

Hva skjer i en sesjon

Med så mange terapeutiske behandlingsteknikker tilgjengelig, spesielt som en som ny og nyskapende som ART, kan det være nyttig å gå gjennom hva man kan forvente i en rådgivingsøkt.

Trygt rom

Fremskyndet oppløsningspersonell foresetter at prosessen med denne behandlingsmodellen er enkel. For det første skaper terapeuten et trygt rom for kunden. Ideen om å skape et tilfluktssted i behandlingsrommet er avgjørende for enhver terapeutisk inngrep.

En positiv og meningsfull rapport mellom klient og terapeut er kjent for å være en av de ledende forutsetningene for klientens suksess i behandlingen.

Derfor er å skape et trygt fristed for kunden like viktig når man begynner å jobbe i ART.

Etter terapeutens hånd

Når klienten føler seg avslappet og klar, vil de bli bedt om å visuelt følge terapeutens hånd frem og tilbake lateralt gjennom deres synsfelt, mens de stille stiller opp et bestemt minne de vil adressere eller helbrede. Det foreslås at denne prosessen varer mellom 30 sekunder og 10 minutter. Som klienten engasjerer seg i denne øyebevegelsesbehandlingen, tar ART-terapeuten tid til å sjekke inn hos klienten for å behandle fysiske og emosjonelle reaksjoner.

Endre skriptet

Det er viktig for terapeuten å effektivt stille inn og spore hva som skjer for kunden sin i løpet av denne tiden da klienten begynner å slappe av. Når de slapper av, blir klienten bedre i stand til å få tilgang til minne og opprette eller velge flere positive endringer i bildene rundt den aktuelle hendelsen.

Som ART-terapeuten fortsetter å forsiktig lede klienten gjennom denne prosessen, oppfordres de og er bemyndiget til å begynne å gjøre noen valgte endringer de ønsker på bildet de har tilbakekalt. I løpet av denne tiden kan klienten gjøre endringer i selve bildet eller til annen informasjon som omgir bildet. Disse endringene kan innebære andre sensoriske opplysninger som lyder og lukter.

ART-terapeuten fortsetter å være tilpasset og engasjert med klienten da de forsiktig overfører dem ut av det bildet og tilbake til den nåværende virkeligheten i terapirommet.

Sti til helbredelse

Som klienter fortsetter å jobbe gjennom disse bildene, kan de begynne å finne lettelse i en til fem økter. Ett bilde er fokusert på om gangen, noe som er en viktig del av denne behandlingsmodellen. Som klienter finner helbredelse og lettelse rundt ett bilde, kan de da gå videre til neste og gå derfra. Klienter har rapportert at selv om de ikke føler seg veldig forskjellige etter den første økten, begynner de å føle en merkbar forandring i deres følelsesmessige og fysiske svar på arrangementet kort tid etter, for eksempel andre eller tredje sesjoner.

Tatt i betraktning kompleksiteten av traumatiske erfaringer og mangfoldet av symptomer som oppstår med PTSD, er denne modellen av terapi spesielt kort mens den fortsatt er effektiv.

Under prosessen med helbredelse kan klienter som deltar i ART-terapi, fortsatt huske hendelsene de har jobbet med. Imidlertid vil deres fysiske og følelsesmessige svar på tilbakekallingen av den traumatiske hendelsen ikke lenger være til stede for dem som de fortsetter å engasjere seg i denne prosessen.

Et uttrykk som er nevnt i ART-fellesskapet er, "Hold kunnskapen, miste smerten." Det er viktig å merke seg at faktiske minner ikke blir erstattet i denne modellen, og det er heller ingen hypnose involvert i denne behandlingsmetoden.

Hvor finner man en ART-terapeut

Accelerert oppløsningsterapi er en ny og nyskapende behandlingsmodell, erklært en effektiv og bevisbasert behandlingsmodell i 2015. Når ART-bevegelsen fortsetter å vokse, blir klinikere fra hele verden trent i denne metoden.

Utvikler av ART, Laney Rosenzweig, LMFT, grunnla Rosenzweig Center for Rapid Recovery basert i Florida. Du kan finne en katalog av trente og kvalifiserte ART-terapeuter via deres hjemmeside. Klinikker interessert i trening i ART kan finne informasjon om kommende seminarer, workshops og treningsintensiver gjennom senterets nettside også.

Hvordan EMDR kan behandle panikklidelse