Kanel Infused Ginger Citron Iced Tea
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 1 Fett 0g Karbohydrater 0g Protein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 8 (1 kopp hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 1 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 0g | 0% |
| Mettet Fat 0g | 0% |
| kolesterol 0 mg | 0% |
| natrium 0 mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 0g | 0% |
| Kostfiber 0g | 0% |
| Totalt sukker 0g | |
| Inkluderer 0 g tilsatt sukker | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 0 mg | 0% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 0 mg | 0% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 5 min, kokk 720 min
porsjoner 8 (1 kopp hver)
Denne kanel infused ginger sitron iced tea oppskrift bruker kanelbark og sitronskiver for å naturlig opplyse krydret ingefærte. Å være en urte, denne drikken er helt koffeinfri.
Du har kanskje hørt at kanel og ingefær kan bidra til å kurere forkjølelse, men det er ikke noe bevis bak kravet. Hva er fordelene med denne teen da? Du kan nyte stress-busting aromaer, antioksidanter og utbrudd av naturlige smaker. I motsetning til tradisjonelle iste er det ingen tilsatt sukker her, men det er et snev av søthet fra kanelbarken. Samlet gjør dette til et godt alternativ til vann når du leter etter kaloribrukker for å nyte hele dagen.
ingredienser
- 2 kanelpinner
- 5 skiver ingefær, ca 1/4-tommers tykk hver
- 1/4 sitron, skiver
- 64 gram varmt vann
Forberedelse
- Plasser alle ingrediensene i en stor krukke og la bratt og kjølig over natten.
- Plasser i kjøleskapet for å slappe av. Legg isbiter og en fersk sitronskive til hvert glass før du serverer væsken. Du kan holde kanelpinnene i krukken for en andre batch og kaste ingefær og sitronskiver.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Ingrediensene er helt tilpassbare til dine smakpreferanser.
Legg til en kanelpinne for en mindre kanel, mindre søt smakprofil. Mer ingefær eller mindre sitron vil legge til et spicier-spark. Mer sitron vil legge til et hint av surt.
Du kan bruke oransje skiver i stedet for sitronskiver for en annen sitrusprofil og vitamin C.
Matlaging og serveringstips
Hvis du er vert for en fest, legg til isterninger til krukken og hell opp forfriskende kaldt briller for dine gjester.
Du kan nyte denne drinken med eller i mellom måltider, men merk at det kanskje ikke er best for alle. Hvis du unngår ingefær på grunn av innblanding i medisiner du tar, er denne teen ikke for deg. De med syre refluks bør også begrense sitt inntak av denne drinken. Til slutt, hvis du er sensitiv for ingefær (det kan utløse en opprørt mage eller løs avføring i noen), nyt denne teen i moderasjon.
