Ferskvannmynt og sitrontecept
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 1 Fett 0g Karbohydrater 0g Protein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Serveringer: 8 (8 gram hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 1 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 0g | 0% |
| Mettet Fat 0g | 0% |
| kolesterol 0 mg | 0% |
| natrium 0 mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 0g | 0% |
| Kostfiber 0g | 0% |
| Totalt sukker 0g | |
| Inkluderer 0 g tilsatt sukker | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 3mg | 0% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 9 mg | 0% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 5 min, kokk 60 min
porsjoner 8 (8 gram hver)
Beroligende, smakfulle urtete er et hydratiserende alternativ å nyte sammen med eller i mellom måltider. De er spesielt nyttige når du ønsker å endre dine drikkealternativer, og enda viktigere er de skryt av flere helsemessige fordeler. Hvem vil ikke ha en kaloridrikk som drikker med naturlige smaker, antioksidanter og stress-busting aromaer? I tillegg er de et raskt og enkelt DIY-prosjekt - nesten like enkelt som å bruke en tepose.
Hvis du vokser din egen mynte, er denne oppskriften en enkel måte å bruke opp høsten på. Eller bruk noen få tak med fersk butikk i min favorittoppskrift før du bruker resten av gjengen til en krukke full av te.
ingredienser
- 1/2 kopp ferske mynteblader, pakket
- 1/4 sitron, skiver
- 64 gram varmt vann
Forberedelse
- Sett inn de friske myntebladerne i en osteklær og fest godt. Du kan også bruke en kande med en infuser hvis du har en.
- Legg minteblader og sitron til en tom kande. Fyll den til toppen med kokende varmt vann.
- La sitte i minst 30 minutter før du nyter.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
For en sitrusy og naturlig søtet drikk, bytt sitron for appelsinsnitt.
Hvis du liker smaker sterkere, kan du bruke ekstra mynte og sitron til smak.
Matlaging og serveringstips
Server denne teen med isterninger i de varme sommermånedene. Legg isen etter at teen er gjennomsyret og avkjølt, eller bare avkjøl det før servering.
Når du bruker fersk mynte, vask bladene mens de fortsatt er på stammen, i en bolle under rennende kaldt vann. Vri dem rundt for å kvitte seg med snavs eller rusk. Mynt er en av de ingrediensene som du bør vaske rett før bruk, ellers vil bladene ikke gå bra når de lagres.
