Blandet Berry Ice Cubes Med Seltzer
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 13 Fett 0g Karbohydrater 3g Protein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 (4 kuber + seltzer hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 1. 3 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 0g | 0% |
| Mettet Fat 0g | 0% |
| kolesterol 0 mg | 0% |
| natrium 0 mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 3g | 1% |
| Kostfiber 1g | 4% |
| Total sukker 2g | |
| Inkluderer 0 g tilsatt sukker | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 5 mg | 0% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 33 mg | 1% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 5 min, kokk 0 min
porsjoner 4 (4 kuber + seltzer hver)
Kroppen består av ca. 60 prosent vann. Vann er et byggemateriale for celleliv, det regulerer den indre kroppstemperaturen via svette og respirasjon, hjelper til med å metabolisere næringsstoffer, hjelper til med å spyle ut avfall gjennom urinering, fungerer som støtdemper for hjernen, ryggmargen og fosteret, danner spytt og smører leddene.
Hvis du vanligvis drikker sukkersøtede drikkevarer som juice eller brus, kan du forsøke å sakte av deg selv ved å bytte i et glass vann. Det er spesielt viktig for personer med diabetes å se forbruket av søte drikker fordi de kan øke blodsukkeret veldig raskt. Noen mennesker med nyreproblemer kan også trenge å se på deres kaliumforbruk (dvs. appelsinjuice) og fosfor (dvs. brus) rikholdige drikker.
Boblene i seltzervann gir en myk følelse uten tilsatt sukker. Vi ønsker å hekte deg på vann! Det er den beste drikken man kan drikke.
ingredienser
- 1/4 kopp blåbær
- 1/4 kopp bringebær
- 1/4 kopp brombær
- springvann
- seltzer vann
Forberedelse
- Del bærene mellom en 16 kube-isbitbakke. Legg til vann fra springen for å dekke og sett i fryseren til frossen (best å gjøre dette en dag fremover).
- For å tjene, plasser ønsket mengde isterninger i et glass og topp med selzter vann.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
For ekstra zing kaster du noen friske urter og / eller sitronskall med bærene før du fryser inn i isbiter. I løpet av den varme sommersesongen, legg isbiter til en del iste.
Matlaging og serveringstips
For å redusere fryseren brenner, når isbiter er frosset, skyv dem ut av brettet og lagre dem i en lufttett beholder.
