Forfriskende og Sweet Cherry Ginger Fizz
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 45 Fett 0g Karbohydrater 11g Protein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 45 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 0g | 0% |
| Mettet Fat 0g | 0% |
| kolesterol 0 mg | 0% |
| natrium 5mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 11g | 4% |
| Kostfiber 0g | 0% |
| Totalt sukker 7g | |
| Inkluderer 0 g tilsatt sukker | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 8 mg | 1% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 97 mg | 2% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 5 min, kokk 0 min
porsjoner 1
På varme sommerdager er det ikke noe mer forfriskende enn noe kaldt, mykt og søtt. Men vanlig brus inneholder en kjappi 40 gram tilsatt sukker i en boks, mer enn det som anbefales for en hel dag!
I stedet gjør denne kirsebær ingefæren fizz, som er fullpakket med lyse, forfriskende smak og akkurat den rette mengden søthet. Laget med tart kirsebærsaft og fersk ingefær, er den også fullpakket med anti-inflammatoriske antioksidanter.
ingredienser
- 4 tynne skiver frisk ingefær
- ¼ kopp tart kirsebær juice
- ¾ kopp sitron seltzer
- Frosne eller friske kirsebær, valgfritt, til garnityr
Forberedelse
- Plasser ingefær på bunnen av et høyt glass. Mudd lett med en muddler eller baksiden av en skje for å frigjøre juice.
- Topp med is.
- Hell kirsebærsaft over isen, deretter topp med seltzer. Om ønskelig, pynt med noen frosne kirsebær.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Oppvokst gjorde foreldrene mine alltid fruktjuicer, ikke bare fordi de var lavere i sukker, men fordi de var billigere også.
Pluss, når du kommer vekk fra drikkedri kan du finne smaken til å være ganske sykelig søt. Når det er sagt, hvis du prøver å kutte på brus og leter etter noe søtere, kan du alltid søte denne drinken med et ikke-kalorisk søtningsmiddel, som stevia ekstrakt.
Du kan lage fizzer med alle slags kombinasjoner av fruktjuice og smakforsterkere. Prøv vannmelonsaft med lime, appelsinjuice med sprigs med fersk basilikum, grapefruktjuice med timian, kokosnøttvann med sitrongress, eller granateplejuice med mynte. Prøv å fryse frukten og urtblandingen i en isbitbakke for langsomt å tilsette brus med mild smak.
Denne fizz kan også brukes som en base for å lage cocktailer med vodka eller rom. Bare vær sikker på ikke å drikke på tom mage med diabetes, da dette kan øke risikoen for hypoglykemi.
Matlaging og serveringstips
For å lage denne drikken raskt, legg til noen ingefærskiver i en flaske kirsebærsaft og lagre i kjøleskapet.
Fruktsaften vil infuse med ingefærsmak, og du kan bare helles litt inn i et glass før du fyller med seltzer.
