Strawberry Green Tea Ice Cubes
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 20 Fett 0g Karbohydrater 5g Protein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 (2 kuber hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 20 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 0g | 0% |
| Mettet Fat 0g | 0% |
| kolesterol 0 mg | 0% |
| natrium 3mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 5g | 2% |
| Kostfiber 1g | 4% |
| Total sukker 4g | |
| Inkluderer 3g tilsatte sukkerarter | 6% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 5 mg | 0% |
| Jern 0mg | 0% |
| Kalium 73 mg | 2% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 255 min, kokk 0 min
porsjoner 6 (2 kuber hver)
Bærene og grønn te i disse utrolig forfriskende og kalorifrøste kreasjonene inneholder forbindelser som hydrerer og bekjemper betennelser. Kaste dem til flasker eller briller med vann, te og juice, eller bland inn i smoothies for å legge til økninger av smak og betennelseskampende antioksidanter.
ingredienser
- 3 grønn teposer
- 2 kopper vann
- 1 ss honning
- 1 kopp tynt skiver jordbær
Forberedelse
- Varm vann og bryg te.
- Bland i honning mens det fortsatt er varmt og rør for å kombinere.
- La avkjøles ved romtemperatur i en time eller i kjøleskapet (med teposene i blandingen) i opptil 24 timer.
- Hell avkjølt teblanding i isbitbakken.
- Plasser isterterbakken i fryseren og la den fryse i 15 minutter.
- Når 15 minutter er gått og kubene har begynt å fryse, legg forsiktig et par skivede jordbær til hver terning.
- Sett skuffen tilbake til fryseren for å fryse helt, ca 3 timer.
- Når det er frosset, la isbiter i skuffer være klar til bruk eller overfør til en fryseboks.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
I stedet for å fryse i terninger, bland kjølt te med skiver jordbær og hell over is for en forfriskende og lav kalori drikk.
Bytt i noen av dine favoritt te varianter og friske frukter for denne oppskriften. Andre smakfulle kombinasjoner inkluderer hvit te og bringebær, kamille og blåbær, eller sitronfarget svart te med tynt skiver appelsiner.
Matlaging og serveringstips
Iskubbrett kommer i alle slags former og størrelser, så juster porsjonene tilsvarende. Store isbiter er et ideelt alternativ for store krukker, brønnvannflasker eller drikkedispensere, mens de mindre brettene fungerer bedre hvis du skal servere drinker i individuelle briller.
