6 tips for å glatte ut en sivil grov patch
Har ekteskapet ditt rammet en grov patch? Du er ikke alene. Det er ingen grunn til å få panikk. Mange ekteskap gjør det vanskelig for noen ganger. Det kan hende du trenger noen ideer for å glatte ut dette grove patchen. Her er noen tips for å huske på om du er i en slik situasjon.
Vær oppmerksom på din forpliktelse til hverandre
Forpliktelse til hverandre er viktig for å ha et godt ekteskap. Det betyr å sette opp med hverandre i gode tider og dårlige. Men engasjement bør ikke være en unnskyldning for at folk ikke respekterer eller forsømmer hverandre. Engasjement betyr ikke håndjern. Engasjement i ekteskap er et løfte om å elske hverandre og være støttende i gode tider og dårlige. Dette løftet innebærer også at hver part vil holde trofast mot sine løfter om å handle med langsiktig kjærlighet og respekt. Det betyr at valgene du lager, vil ha hverandres beste interesse i tankene.
Ha et felles visjon
Ekteskapspartnere er et lag som arbeider mot samme visjon. Det skal ikke dreie seg om en partner som handler uten hensyn til den andres følelser eller interesser. Det handler ikke om å skaffe noen premie og misbruke eller forsømme det. Det handler ikke om at en partner er dominerende. Det handler heller ikke om en ektefelle som forventer at den andre vil gjøre dem lykkelige og møte alle deres behov. Hvis du tror at en person kan møte alle dine behov, blir du urealistisk og er sikker på å bli skuffet.
Fokus på det store bildet
Når du eller din ektefelle blir agitert eller irritabel, og ekteskapsvannet virker grovt, kan det være lett å bli selvsentrert og bestemme at ekteskapet ikke er verdt innsatsen. Å være altfor negativ er noe du kan gjøre i nesten alle situasjoner. Men å fokusere for mye på hva som er galt og hva som mangler, er bundet til å begrave deg og muligens ødelegge forholdet ditt.
Foster en sunn avhengighet
Å ha ekte følelsesmessig integritet betyr imidlertid å se på det større bildet som kan inkludere å spørre om hvilket behov som ikke blir møtt i livet ditt eller i ektefellens liv. Når det er identifisert, er det noe å ta opp, arbeide med og forsøke å rette seg på. Det er helt greit å be om at dine følelsesmessige behov blir møtt av din ektefelle. Vær forberedt på å tilby det samme i retur. Dere begge bør aktivt streve for å stole på hverandre og ikke nekte dine grunnleggende menneskelige behov for emosjonell tilkobling. På samme tid vet du at du ikke kan byrde en person alene for å møte alle dine behov.
Er du problemet?
Ingen av dere kan være problemet. Typiske utfordringer i livet har en måte å seppe inn i relasjoner. Når en ektefelle er overbelastet, slitt ut, føler seg skutt ned på jobb, føler seg som en personlig fiasko i et område, er de bundet til å bli vanskelig å leve med. Det er viktig å skille ut den egentlige årsaken til nøden. Det kan ha lite å gjøre med ekteskapet i det hele tatt. Hvis problemet eller behovet kan identifiseres, kan du bli kreativ når du prøver å løse problemene sammen.
Ingen av dere er fienden. Det er ikke nødvendig å ta det som ble sagt eller gjort personlig. Prøv å nå ut til hverandre med kjærlighet og omsorg i stedet. Hvis bagasjen fra fortiden din fortsetter å kutte opp, gjør en innsats for å jobbe med det hvis det påvirker hvordan du samhandler i dag.
Hold faner på din følelsesmessige bankkonto
Du bør allerede ha nok "besparelser" på din følelsesmessige bankkonto for å komme gjennom en sivil grov patch relativt uskadd. Dette betyr at du har vært aktivt oppdratt ekteskapet ditt gjennom livet ditt sammen. Etter at grov lapp er ferdig, må du kanskje fokusere på å gjøre noen flere innskudd! Gi partneren din så mye oppmerksomhet, bekreftelse og applaus som du kan når du har den til å gi. Og når du trenger det selv, be om det.
Disse nyttige tipsene bør veilede deg gjennom hva som er en relativt "normal" tid i et langsiktig forhold som ekteskap. Å ha forpliktelsen til partneren din er nøkkelen, men engasjementet bør være å jobbe gjennom problemer tålmodig. Det betyr også at dere begge gjør samvittighetsfulle beslutninger sammen for å finne veien gjennom denne tidsperioden.
