Bryte syklusen av barnemishandling

Barnemishandling er kjent for å gjenta seg fra generasjon til generasjon. Selv om det ikke er universelt, er barn av mennesker med avhengighet i høyere risiko for alle typer misbruk, og for å utvikle avhengighet. Årsakene til at folk som ble krenket seksuelt i barndommen, fortsetter å ha voldelige forhold i voksen alder, enten som misbrukere eller som offer, er komplekse og veldokumenterte. Men bryter syklusen av barnemishandling mulig? Eller betyr opplevelsen av barnemishandling at voldelige forhold er uunngåelige?

Absolutt ikke. Ved å følge disse tipsene, kan du stoppe syklusen av misbruk og lære å ha sterke, nærende forhold til dine egne barn.

1

Få hjelp for deg selv

fru / getty bilder 

Selv om mange foreldre anser det for egoistisk, er å få hjelp til deg selv en av de viktigste trinnene i å bryte syklusen av barnemishandling. Ved å overvinne traumer av hva som skjedde med deg, kan du bli mer objektiv om foreldrenes oppførsel og din egen oppførsel, og ta klokere beslutninger om hvordan du skal foreldre dine egne barn. Du vil også frigjøre den følelsesmessige bagasjen du har båret med deg siden ditt eget barndomsmisbruk, noe som vil gjøre deg mindre utsatt for humørsvingninger, problemer med angeradministrasjon og bruk av vanedannende stoffer og atferd som en måte å håndtere stress på.

Få hjelp til å håndtere tidligere misbruk, og for din avhengighet. Hvis partneren din har en avhengighet, oppfordrer dem til å få hjelp også.

2

Lær gode grenser

Vi hører mye om "grenser", men det er vanlig å ikke virkelig forstå eller vite hvilke grenser er eller hvordan å sette dem. Grenser er grensene du angir, som definerer hva slags adferd er akseptabelt eller uakseptabelt. Grenser er viktige for både barn og foreldre. Foreldrene trenger å bruke grenser for å kontrollere sin egen oppførsel mot deres barn for å hindre at de krysser linjen for å misbruke - og de må sette gode grenser for sine barn slik at barna vet hva som forventes av dem. 

I noen grad varierer grenser fra person til person og familie til familie. Men grensene dine må alltid holde barnet ditt trygt, skadet, utsatt for ikke-medisinsk bruk og seksuell kontakt.

3

Møt dine følelsesmessige behov gjennom voksenrelasjoner

Barnemishandling kan starte med at foreldrene tenker høyt på barnet, og tror at de har et nært, kjærlig forhold. Den voksne kan begynne å avhenge av barnet for ting de burde skaffe seg selv, eller komme fra andre voksne. Dette inkluderer å få følelsesmessige behov møtt, ved å se barnet som noen du kan laste av dine følelser på, og noen som vil gi deg sympati, forståelse og ubetinget kjærlighet. Selv om barn trenger å lære å bry seg om andre, bør de ikke brukes til å møte foreldrenes følelsesmessige behov. Å gjøre det legger en byrde på barnet at de ikke er klare til.

4

Hold dine seksuelle utsalgssteder skilt fra forholdet ditt med barnet ditt

De fleste voksne trenger en slags seksuell uttak. Dette kan uttrykkes gjennom et sunt forhold til en annen voksen eller gjennom onani i privat. Innrømmelse for deg selv er behovet for et seksuelt uttak viktig for å beskytte barnet ditt mot misbruk. Foreldre kan ikke innse at deres seksuelle frustrasjon kan "spyle over" i forhold til barnet sitt, gjennom å snakke om sex foran barnet (eller direkte til dem) før de er klare, å lage suggestive kommentarer, for å fortelle uanstendig vitser, gjennom å kommentere på barnet på en seksuell måte, eller gjennom seksuell kontakt. Dette er urettferdig mot barnet, som ennå ikke har lært passende seksuelle grenser, og bør kunne stole på at foreldrene ikke er seksuelle med dem.

5

Beskytt barnet ditt fra andre

Seksuelt misbruk kan skje i familien, men kan også oppstå når andre mennesker barnet vet er i stand til å misbruke dem. Seksuelt misbruk av fremmede er faktisk relativt uvanlig - de fleste ofre og misbrukere kjenner hverandre. En del av jobben som foreldre er å beskytte barnet ditt mot andre som kan misbruke dem, inkludert din partner. Du bør alltid høre og svare på barnet ditt hvis de forteller deg at noen har misbrukt dem. Det kan virke overraskende, men foreldrene kan slå blinde øyne i flere år mens den andre foreldre eller foreldre misbruker sitt barn - dette er en klassisk type fornektelse.

6

Lær barnet ditt om deres kropp

Undersøkelsen om barnemishandling er klare barn som vet om kroppene deres og hvordan de fungerer, og hvem kjenner de riktige navnene til kroppsdelene, i stedet for sammensatte eller barnslige navn på kroppsdeler, er mindre sannsynlig å bli seksuelt misbrukt. De er også mer i stand til å kommunisere hva som har skjedd med dem og bli tatt på alvor hvis de rapporterer misbruk. Selv om du kanskje føler noen negative følelser om sex og seksualitet, for eksempel skyld og skam, bør du prøve å ikke overlevere disse til barnet ditt. Gjenta Tips 1 om nødvendig.

7

Oppdra barnet ditt i ikke-seksuelle måter

Alle barn trenger en balanse mellom disiplin (grenser) og næring. Personer som ble seksuelt misbrukt som barn, kan ikke vite hvordan de skal pleie barnet sitt på sunne måter, så det kan enten bruke upassende oppfølging eller unngår barnet til å oppdra seg helt. Det er mye du kan gjøre for å pleie barnet ditt uten å berøre dem, for eksempel ved å lytte til dem, ta en interesse i livet, hjelpe dem med å løse problemer, leke sammen og dele tid sammen. Varmhet uttrykkes også ved å se på, smile på og svare på barnet ditt. Men kjærlig, ikke-seksuell berøring ved å kramme, holde hender og fysisk veiledning når barnet ditt trenger det, er ikke fornærmende og er også viktige måter å pleie barnet ditt på..

8

Bruk Lønn og belønningssystemer til å undervise

Barn lærer seg ved å forbinde gode følelser, gitt av ros og belønninger, med egne handlinger. Bruk av belønningssystemer, som for eksempel at barnet ditt kan samle poeng for å fullføre ansvar, er en god måte å lære positiv oppførsel på. Overindulging barn ved å gi dem for mange belønninger uten å forvente god oppførsel, kan la dem være sårbare overfor manipulasjon og avhengighet fordi de ikke er bemyndiget til å tjene sine egne belønninger, så søk dem ut fra andre. På den annen side, og forventer perfekt oppførsel, men aldri belønner barnet ditt, vil de få dem til å føle seg fratatt, igjen, noe som gjør dem sårbare overfor folk som bare trenger å gi en følelse av glede å virke veldig attraktive for barnet ditt.

9

Unngå bruk av hard straff

Bruk av straff, slik som spanking og ydmykelse, kan de-sensibilisere barnet ditt til fysisk og følelsesmessig smerte, noe som gjør dem mer utsatt for overgrep. Det er mye overlapping mellom fysisk, følelsesmessig og seksuelt misbruk, og ofre rapporterer konsekvent at følelsesmessig overgrep er den mest uutholdelige formen, noe som gjør dem sårbare overfor narkotikabruk for å håndtere følelsesmessig smerte. I noen tilfeller kan smerte og negative følelser bli forbundet med seksuell opphisselse, noe som gjør barnet ditt enda mer utsatt for seksuelt misbruk og sexmisbruk. Bruk klare grenser konsekvent og belønner systemene rett og slett for å hjelpe til med å forme barnets oppførsel. Hvis dette ikke er nok, søk profesjonell hjelp.

10

Bruk foreldringsressurser

Selv om du kanskje ikke har hatt opplevelsen av en glad og sunn barndom, kan du gi dette til barnet ditt. Det er flere ressurser for foreldrene enn noen gang før, inkludert foreldrebøker, foreldregrupper og profesjonell hjelp. Ikke hold igjen på å bruke disse, så ofte du trenger dem.