20 korte motiverende sitater for å holde deg i gang

Kortsiktige sitater er gode fordi de er enkle å huske og de har vanligvis en enkel, men kraftig melding. Ikke bare kan de gi deg noe å tenke på under løp, men de er også gode når du prøver å motivere deg selv til å gå ut for en løp.

Disse en-liners kommer fra kjente løpere, sko selskaper, og andre inspirerende kilder. Ha en trykt på en t-skjorte for løpedag eller del din favoritt på sosiale medier for å minne dine medløpere om at alt ditt engasjement vil lønne seg.

Nike

"Noen som er travlere enn du kjører akkurat nå."

Nike er et merkevaremerker i den løpende verden, og kampanjekampanjer er fylt med inspirasjon. Dette er et perfekt eksempel, spesielt i dagens travle verden. Hvis du tror at du ikke har tid til en løp, husk denne linjen, og du vil finne motivasjonen til å sette på løpesko.

Ny balanse

"Marathoning. Lystets triumf over grunn."

Mange marathoner stole på deres favorittpar av New Balance sko og det er et annet selskap hvis annonser snakker volumer til dedikerte løpere. Dette sitatet sier i bare noen få enkle ord hva du kan prøve å forklare når noen spør hvorfor i verden vil du ønske å drive en maraton.

Rich Davis

"Langdistanse løp er 90 prosent mental og den andre halvdelen er fysisk."

Rich Davis er ikke fremmed for langdistanse løp og ble innledet i Dayton Distance Running Hall of Fame i 1990. Med en karriere som strekker seg over tre tiår som lærer og langrennsbuss, vet du at han har noen gode ord av visdom til Send videre. Matematikken til dette sitatet kan ikke legge opp, men erfarne løpere vet at det er riktig på pengene.

Jay Foonberg

"Når jeg gjør det beste jeg kan med det jeg har, så har jeg vunnet rase."

Jay Foonberg kjørte fortsatt på 70-tallet da han uttalt denne flotte linjen. Det oppsummerer motivasjonen for mange løpere, uansett alder.

Denne advokaten fra Beverly Hills har ikke vært kort på ord gjennom årene. En 2006-artikkel i Smithsonian Magazine citerer også ham som å si at alle løperne har de tre D's: ønske, disiplin og demens: "Du må være gal for å gjøre det." "

Kara Goucher

"Racing er den morsomme delen, det er belønningen for alt det harde arbeidet."

Olympisk langdistanse løper, Kara Goucher, vet en eller to om raser. Fra dette sitatet kan du fortelle at hun fortsatt nyter det selv etter alle løpene hun kjører.

Fred Lebow

"Få ting i livet samsvarer med spenningen til et maraton."

Et medlem av New York Road Runners (NYRR) Hall of Fame, Fred Lebow (1932-1994) var en legende av New York City Marathon. En løper selv, han hadde vært en instrumental del av den verdensberømte rase siden 1970-tallet og tilbrakte 22 av disse årene som rase direktør.

Bill Rodgers

"Maratonet kan ydmyke deg."

Når du har det bra med kjørene dine, kan det være lett å få litt av et ego. Imidlertid, ifølge Bill Rodgers, vinner av fire Boston og fire NYC maratoner, vil en maraton bringe deg rett tilbake til jorden.

Lance armstrong

"Alt er mulig, men du må tro og du må kjempe."

Han kan ikke bli kjent som en løper, men syklisten Lance Armstrong er veldig kjent med racing og hardt arbeid. Dette sitatet kan tjene som inspirasjon for alle, uansett sport eller andre utfordringer du kan møte i livet.

Kathleen Harris

"Ikke vær redd for å bevege deg sakte fremover ... frykt stille stille."

Mot slutten av et løp, når du har det vanskelig å sette en fot foran en annen, husk disse ordene fra runner Kathleen Harris. Du må bare fortsette å flytte.

Amby Burfoot

"Når vi løper, blir vi."

Fem enkle ord oppsummerer den veksten mange løpere opplever over miles de legger inn. Det er et perfekt sentiment fra den tidligere amerikanske maratonmanden Ambrose "Amby" Burfoot, som fortsatte å bli redaktør i sjef på Runner's World magasin.

Asics

"Running utgivelser mer enn bare svette."

Skoselskapet Asics tilbyr en stor påminnelse om at løping faktisk kan være god terapi. Få ting kan frigjøre en dags spenning eller noen angst du føler som en god, lang sikt. Det er din sjanse til å flykte i en time eller to, så nyt det.

Paul Tergat

"Spør deg selv: 'Kan jeg gi mer?'. Svaret er vanligvis: 'Ja'."

Fra 2003 til 2007 holdt den kenyanske Paul Tergat verdensrekorden i maraton. Selv om han siden har pensjonert, er han fortsatt en av de høyest ansette langdistanse løpere av denne generasjonen. Dette sitatet er enkelt, men en du kan stole på tid og alder for å presse gjennom de siste milene.

Kevin Nelson

"Hver dag er en god dag når du kjører."

Kevin Nelson er forfatteren av "The Runner's Book of Daily Inspiration", så dette er et perfekt sitat fra ham. Det er en utmerket påminnelse om at din daglige løp vil være verdt det uansett hva dagen bringer.

Florence Griffith-Joyner

"Skader har gjort meg til en troende i cross-training."

Spor og felt Olympian,Florence Griffith-Joyner, tilbyr en stor påminnelse om at løpere kan dra nytte av trening utenom løp. Små ting kan virkelig bidra til å holde kroppen så sunn som mulig, noe som kan holde deg i gang lenger.

Paula Radcliffe

"Jeg kan ikke forestille meg å leve og ikke løpe."

Noen mennesker ble bare født for å løpe, og britisk langdistanseløper, Paula Radcliffe, er en av dem. Ikke bare har hun kjørt verdensrekord i maraton, hun liker virkelig å kjøre. Dette er et tilbud som løpere på alle nivåer sikkert kan forholde seg til.

Art Williams

"Jeg forteller deg ikke at det kommer til å være lett ... Jeg forteller deg at det kommer til å være verdt det."

Motivasjonsforfatter Art Williams er fylt med inspirasjon for alle deler av livet. Dette sitatet skjer bare for å være spesielt passende for løpere. Når du har lyst til å gi opp, husk bare målene dine.

Emil Zátopek

"Hvis jeg kan bli bedre, hvorfor ikke?"

Trening kan være tøft, men det er verdt det til slutt. Det er poenget med denne linjen, den tsjekkoslovakiske langdistansløperen Emil Zátopek, som vant tre gullmedaljer ved OL i 1952 i Helsingfors.

Marc Davis

"Alt du trenger er alt du har."

Noen dager kan du føle at du faller bak og at du ikke jobber hardt nok. Når de tankene dukker opp i hodet ditt, husk denne linjen fra den berømte amerikanske banesparkskytten, Marc Davis.

Arthur C. Clarke

"Den eneste måten å definere dine grenser på er å gå utover dem."

Denne linjen fra britisk science fiction skribent, Arthur C. Clarke, har motivert mange mennesker av mange forskjellige grunner gjennom årene. Ved kjøring kan du ta det bokstavelig talt, skyve deg selv hver kilometer eller til og med hver fot som ligger foran deg.

Benjamin Franklin

"Ting som har vondt, instruerer."

Med fire ord gir Benjamin Franklin en påminnelse om at smerten du føler deg i dag, er en leksjon for hva som i morgen kan bringe.