Er dine løpesko for små?

Du kan ikke innse at du har på seg løpesko som er for små. Din løpesko skal være en halv størrelse til en full størrelse større enn din vanlige skostørrelse. Dette er nødvendig fordi føttene vil svulme når du kjører, og du trenger nok plass i tåboksen når dette skjer. Hvis tærne er proppet i skosiden, kan du oppleve fotproblemer som svarte tånegler (som vanligvis begynner som tånegelsmerter), bunjoner, blærer eller følsomhet i foten..

Kontrollerer passformen til dine nåværende løpesko

Hvis du vil vite om løpeskoene har riktig størrelse, må du sjekke plasseringen av storetåen din mens du har på deg sko og står opp. Hvis den skyves rett opp mot skosiden, er de for små. En annen enkel måte å sjekke passformen på er å fjerne skoens innsats og stå på den. Hvis noen deler av tærne dine henger over innsatsen, er løpeskoene for små.

Slik handler du for riktig størrelse på løpesko

Når du handler for løpesko, sørg for at du går til en spesialkjøring, og at selgeren måler føttene dine. Dette kan virke som et unødvendig skritt hvis føttene stoppet for flere år siden, men føttestørrelsen kan endres, selv som en voksen. Det er sannsynlig at føttene dine er lengre nå enn de var da du var ung voksen. Du kan ha høye buer som gradvis har falt. Graviditet resulterer i en løsning av leddbånd som også kan føre til at føttene blir lengre eller større. Noen mennesker har også to forskjellige størrelser, så det er viktig at du måler begge føttene.

For å få en skikkelig passform, er det best å få føttene målt og prøv nye løpesko etter at du har gjort en lang løp, så føttene dine er allerede hovne. En kunnskapsrik selger vil vite hvilke modeller som kjører små eller sanne i størrelse og vil gi deg passende sko til å prøve.

Pass på å ha på deg de sokker du vanligvis har på å kjøre. Ulike tykkelser på sokker kan gjøre en forskjell i hvilken størrelse skoene har rett. Når du prøver på sko på en spesialbutikkbutikk, vil selgeren oppfordre deg til å gå rundt i butikken eller til og med kjøre på en tredemølle i butikken eller umiddelbart utenfor butikken. Dette er en viktig tid å merke seg om du føler at tærne treffer slutten av skoen eller blir komprimert i en smal tåboks.

Sjekker online vurderinger for skostørrelsesproblemer

Uansett om du kjøper løpeskoene dine online, kan de vurderinger som andre løpere gjør, hjelpe deg med å finne ut om en sko går liten, sant til størrelse eller stor. Ofte vil folk merke seg om de passer til brede eller smale føtter. Nettsteder som Zappos ber leserne å vurdere om skoene passer til størrelse og bredde. Dette kan være nyttig, så du vet om du skal bestille en enda større størrelse. Mens du kanskje elsker din nåværende modell for løpesko, kan den neste versjonen passe forskjellig. Pass på at du undersøker leverandørens tilbakeleveringspolitikk, slik at du vet hvordan du skal returnere sko som ikke passer deg riktig.