Kan du bruke trail løpesko på veier?
Trail løpesko gir mer trekkraft og stabilitet, noe som er akkurat det du trenger når du kjører på robust terreng og naturstier. Selv om de er konstruert for off-road løp, er trailesko generelt trygt å bære når de kjører på en vei eller fortau også. Det kan være ganger når kjøreskoene dine kan være et bedre valg, men sporene dine er sannsynligvis allsidige nok til ulike veiforhold.
Trail vs Road Running Shoes
Mange løpere har favorittpar eller to løpesko. Å velge mellom vei og sti sko er avhengig av en rekke faktorer, spesielt hvor du liker å kjøre mest.
Dagens sti løpere har mye mer å tilby enn de originale designene. De første sti-skoene var store og stive, men i dag kan du finne lette trailesko og de fleste tilbyr stor fleksibilitet. Dette gjør dem godt egnet til kjøring. Men hvis du gjør raskere treningsøkter som tempo-løp eller intervalltrening, kan du føle deg mer komfortabel og raskere i en lettere veisko.
Hovedforskjellene mellom løpesko og løpesko er:
- Trail sko er vanligvis laget av tykkere materialer i overdelene. Det tett vevde nettverket bidrar til å forhindre riper fra sporrister. De fleste sti skoene inkluderer også tå støtfangere for å beskytte tærne. Stubbing a toe er aldri morsomt, og selv en velpleiet naturlig sti kan ha bergarter eller hindringer som du kan slå.
- Sålene av trailesko er designet for å gripe en ujevn stioverflate. Store lugs, tenner og klebrig gummi gir bedre trekkraft for å få deg over og gjennom smuss, gjørme og bergarter. De fleste har også en tallerken med hard plast i midtersålen for å beskytte foten mot steiner og skarpe pinner.
- Mange sti sko inkluderer stabilitet funksjoner for å unngå å justere en ankel på ujevne overflater. Disse støttematerialene er ofte langs sidene og under foten din.
- Trail sko er vanligvis designet med en gusseted tunge for å holde stien rusk og grus ut av skoen.
- Trail sko er ofte tyngre enn road sko, selv om det er lettere versjoner tilgjengelig.
- Det er veldig sjelden å finne hvite sti sko. De produseres ofte i mørkere farger for å skjule smuss du skal løpe gjennom.
Du kan også finne hybridsko. Disse er designet for å gi deg de beste funksjonene til både sti og road sko. Det er definitivt en stil å vurdere om du liker å kjøre på en rekke overflater.
All-Weather Running
Været er også en stor faktor ved å bestemme hvilken type løpesko å ha på seg. Hvis det er veldig varmt og fuktig, kan du foretrekker lettere løpesko over sti løpere, slik at føttene ikke blir for svette.
På den annen side kan du oppdage at du faktisk er bedre i å bruke trailesko når du kjører på veier eller fortau i dårlig vær. Jo bedre trekkraft kan være en stor hjelp på glatte overflater. De er vanligvis også mer vanntette, så de kan være mer komfortable og sikrere når de kjører på snø eller i regnet. Du kan til og med finne vanntette versjoner, som ofte er merket med GTX (for Gore-tex).
The Right Shoes
Enten du kjører i vanlige løpesko eller trailesko, er den viktigste faktoren om de er de rette skoene til foten din og løpende gang. Noen løpere trenger mer støtte og bevegelseskontroll enn andre basert på måten de kjører på. Kjører i feil sko kan føre til ubehag og skader.
Hvis du ikke allerede har det, gå til en kjører spesialbutikk og få en ganganalyse. Dette vil hjelpe en løpeskoekspert anbefale de riktige skoene for deg.
Flere løpesko
Ett par løpesko er ofte tilstrekkelig for en nybegynner. Velg et par som passer best for den type terreng du sannsynligvis vil kjøre mest. Hvis du ikke er helt sikker enda, kan det være best å få et allsidig par hybridsko, slik at du kan prøve en rekke overflater.
Hvis du virkelig kommer inn i løp, vil du kanskje investere i flere par sko. For eksempel vil du kanskje ha et par løpesko utelukkende for sti og dårlig vær, og et par vanlige løpesko for tredemølle og kjører.
Noen løpere som kjører flere ganger i uken liker å rotere to par løpesko. Bytte sko vil øke livet til hvert par fordi du gir dem en dag eller to for å dekomprimere og tørke ut mellom treningsøktene.
Et ord fra Verywell
Trail løpesko er ganske allsidig og et godt valg hvis du er interessert i å løpe gjennom naturen fra tid til annen. Den viktigste faktoren er imidlertid å finne de beste skoene for typen terreng du liker å kjøre på. Uansett hvor det er, hvis du er spent på din løp, er du mer sannsynlig å være motivert og fortsett å løpe.
