Når kan barna begynne å løpe?

Treåringer er naturlige løpere. Noen foreldre kan noen ganger lure på hvordan de skal få sine barnbarn til Stoppe kjører, i stedet for start løping. Men seriøst, strukturert løp i et løp eller ved siden av en voksen er annerledes enn å bare hoppe rundt lekeplassen eller bakgården.

Så hva er en trygg alder for barna å begynne å løpe som en sport, i stedet for bare for moro skyld? Tre år gammel er litt ung for barna å starte et formelt løpsprogram. De kan ikke "få" konseptet med å kjøre et løp, og det kan være en elendig opplevelse for alle. Og en dårlig opplevelse kan slå dem av fra løpende løp i fremtiden.

Men hvis barnet ditt viser interesse for å løpe, er barnehagen en god tid til å søke etter et ungdomsprogram eller gå inn i barnet ditt i et lokalt ungdomsløp (vanligvis korte avstander på 100-400 meter). Hvis du bestemmer deg for å starte barnet ditt i et løpende program, må du bare sørge for at det ikke er for regimentert eller intenst. Tanken er at barna skal trene, ha det gøy og lære å elske å løpe.

Hvordan finne barns løpsprogrammer og raser

For å finne et barns løpeprogram, må du sjekke med byen eller byens rekreasjonsprogram eller ungdoms idrettsorganisasjon for å se om de tilbyr noe. Noen kirker tilbyr til og med løpende lag eller klubber som er åpne for barn utenfor menigheten. Noen programmer er veldig uformelle og har bare øvelse på et lokalt spor en eller to ganger i uken. Andre programmer er organiserte banespillteam som konkurrerer i ungdomsspormøter, hvor barna deltar i arrangementer som 100m, 200m, 400m, 800m, reléløp, samt noen felthendelser. De fleste ungdomsspor møter krever at barna er minst syv år gamle for å delta.

For å finne et lokalt barnas løp, se på nettsteder som Active.com for arrangementer i ditt område. Mange lokale 5K har et kortere barneslag før eller etter 5K-arrangementet. Sjekk løpets nettsted for å se hva de tilbyr. Den spennende raseatmosfæren kan få barna dine enda mer interessert og glade for å løpe.

Hva hvis barnet ditt er for ung for et løpsprogram eller et løp?

Hvis barnet ditt viser interesse for å løpe før en alder av 5, vil du definitivt ikke motløse ham eller henne. Du kan oppmuntre henne til å løpe ved å spille tag, gjøre et hinderkurs, jage selv etter hunden - så lenge det ikke føles som et formelt, strukturert program. Prøv å spille noen av disse løpende spillene for å få dem til å flytte og ha det gøy. Du vil hjelpe til med å innrømme kjærlighet til å løpe i dem som forhåpentligvis vil utvikle seg til en livslang løpevane.