Betyr Depo Provera Årsvekt?
Vi vil se på hva studiene viser om gjennomsnitt vektøkning når det er sannsynlig å oppstå, og hva du kan gjøre for å kontrollere vekten din hvis du velger denne form for prevensjon.
Veie bivirkninger
Alle former for prevensjon har fordeler og ulemper, og kvinner varierer i det som passer best til deres behov. Som du lærer om bivirkningen av vektøkning, er det nyttig å vurdere dette sammen med andre fordeler og bivirkninger av depo provera og de andre tilgjengelige metodene.Fordeler og ulemper ved Depo Provera
Depo Provera og Weight Gain
Siden 2009 har studier i stor grad bekreftet at Depo Provera kan få kvinner til å gå ned i vekt. Graden av denne effekten kan imidlertid variere betydelig - med noen kvinner legge til noen få pounds mens andre legger til noen kjole størrelser.Endringer i kroppsvekt og kroppssammensetning / fettmasse
Det er nyttig å begynne med å se på en av de mer omfattende studiene som ser på vektøkning på Depo Provera, da flere andre studier har vist lignende resultater. I denne studien sammenlignet forskerne vektendringer hos kvinner på Depo Provera med vektøkning hos de som brukte enten pillen eller en ikke-hormonell form for prevensjon (som en membran). Studien inkluderte relativt like mange hvite, svarte og spanske kvinner, og fant ingen signifikante forskjeller mellom disse kvinnene.De oppdaget at vektøkningen som skjedde på Depo Provera over en 36-måneders periode skyldtes en økning i kroppsfettmasse. I kontrast var vektøkning blant brukere av prevensjonspillen hovedsakelig knyttet til væskeretensjon.
I gjennomsnitt opplevde kvinnene som brukte Depo Provera gevinster i:
- Vekt (9,7 pounds etter 24 måneder og 11,25 pounds etter 36 måneder)
- Kroppsfett (9,04 pounds)
- Kroppsfettprosent (3,4 prosent)
Effekt av kroppsvekt før bruk av Depo Provera på vektøkning
Litt overraskende var kvinnene som ikke var overvektige (hadde en kroppsmasseindeks på under 30) ved utbruddet av Depo Provera-behandling, mer utsatt for denne effekten, med 50 prosent av ikke-overvektige kvinner som trolig vil bli overvete etter tre år.Hva skjer med vekt når Depo Provera er stoppet?
Endringer i vekt når Depo Provera avbrytes, varierer avhengig av neste bruk av prevensjonsmetode. For de som byttet til en ikke-hormonell form for prevensjon etter å ha stoppet Depo Provera, ble vektøkningen mens de var på skjermen i det minste delvis reversert. For disse kvinnene var det et gjennomsnittlig vekttap på 3,75 pounds etter 24 måneder.På forsiden opplevde de som skiftet til pillen a gevinst av 3,75 pounds etter 24 måneder (igjen, mer på grunn av væskeretensjon enn den ekstra opphopningen av fett).
Andre studier
Flere studier har funnet lignende resultater når de studerer Depo Provera og vektøkning. For eksempel, en 2014 studie som sammenlignet Depo Provera bruk til IUD bruk fant at vekten forblir stabil for de med en lUD, men økte med 4,2 pounds over 12 måneder for de på Depo Provera. Av disse pundene representerte 3,5 pounds en økning i fettmasse og kvinner ble observert for å ha økt abdominal (sentral) fett.Årsaker til vektøkning på Depoprovera
Studier til dags dato viser ikke en klar grunn til at vektøkning oppstår, i hvert fall med hensyn til diett og aktivitetsnivå. Det er med andre ord ikke kjent om Depo Provera stimulerer en økning i appetitten (selv om det i en studie under ble kvinner som oppdaget en økning i sult tendens til å få mer vekt).Når vi ser på potensielle mekanismer, peker forskere på to effekter som Depo Provera kan ha som kan stimulere vektøkning.
En er at den har glukokortikoide effekter. Menneskekroppen produserer disse steroider (som kortison) som respons på stress og andre signaler. Når folk får glukokortikoider som prednison (for eksempel for astma, KOL, eller autoimmune lidelser), er vektøkning vanlig..
Det er også antatt at reduserte østrogennivåer under Depo Provera-behandling kan spille en rolle i vektøkning.
Effekt av Depo Provera-indusert vektøkning på helse
Med den nåværende fedmeepidemien er det vanskelig å ikke høre en nyhetsrapport om helserisikoen knyttet til fedme. Dessverre er unge kvinner ikke mindre utsatt enn eldre mennesker, og en studie fra 2019 bemerket at prisene på noen fedme-relaterte kreft øker kraftig hos unge mennesker. Satsene på diabetes og dets forløper, insulinresistens, øker også kraftig.En studie fra 2017 foreslo at helseeffekter av vektøkning bør nøye veies mot fordelene med Depo Provera bruk. I denne studien overvåtte forskere vektøkning samt betennelsessensorer i blodet som kan bidra til utviklingen av noen tilstander som diabetes. De fant ut at en undergruppe av kvinner som fikk mer enn 6,6 pounds, var mer sannsynlig å utvikle tegn på insulinresistens.
Forutsi hvem som vil få vekt
En av de tidligere undersøkelsene som ble nevnt ovenfor, viste at lean kvinner var mer sannsynlig å få vekt, men hvordan kan du vite om de vil være en av kvinnene som får dress size i stedet for noen få pund?Tidlig vektøkning forutsetter større vektøkning
En 36-måneders studie fant at en prediktor av betydelig vektøkning var tidlig vektøkning. "Tidlig vektøkning" ble definert som en vektøkning på 5 prosent kroppsvekt eller mer i løpet av de første 6 månedene på skuddene. (For eksempel, en vektøkning på 5 pund i en 100 pund kvinne eller 10 pund i en 200 pund kvinne). I denne studien møtte omtrent 25 prosent av kvinnene dette kriteriet.De som hadde tidlig vekst, var mer sannsynlig å få ytterligere vekt, og faktisk vokste deres vekt bratt i gjennomsnitt med lengre bruk av medisinen. For tidlige vekttapere var gjennomsnittlig økning 0,78 pounds per måned fremover, og for ikke-vinnere bare 0,18 pounds per måned.
Andre risikofaktorer
Risikofaktorer for å være en "tidlig gevinst" inkluderte en kroppsmasseindeks mindre enn 30 (ikke å være overvektig), å ha barn og oppleve økt appetitt på skuddet.Livsstilsendringer og vektøkning
Mange leger som anbefaler Depo Provera anbefaler livsstilsendringer for å kompensere for vektøkningen. Dessverre er dette ikke alltid effektivt. En europeisk studie så på om rådgivning om sunne livsstilsvaner kunne bidra til å kompensere for vektøkning. Dessverre opplevde kvinnene fortsatt en gjennomsnittlig vektøkning på 4,9 pund over 12 måneder, med en 2,2 prosent økning i kroppsfett.En 2015-studie med ungdommer gikk i større detalj på spisevaner, og registrerte ikke bare kalorier som ble inntatt, men bestemte næringsstoffer forbrukes. De oppdaget at til tross for vektøkningen, var kostinntaket (mengden mat spist) ikke endret vesentlig. I stedet endret den riktige balansen mellom næringsstoffer.
For de som velger å ta Depo Provera, men ønsker å unngå vektøkningen, synes det å være viktig å spise et balansert kosthold enn å telle kalorier.
Kosthold kvalitet heller enn kosthold mengde (antall kalorier som forbrukes) synes å være viktigst når du prøver å unngå vektøkning på Depo Provera.
Grunnleggende om et sunt, balansert kosthold Et ord fra Verywell
Dette valget av prevensjon er en svært personlig. For noen kvinner kan fordelene med bekvemmelighet langt oppveie eventuelle bivirkninger. Til slutt er det ikke noe riktig eller feil svar, selv om kvinner som er utsatt for diabetes, kanskje vil vurdere andre metoder.
Ikke alle får vekt på Depo Provera, og det er sannsynligvis mulig å redusere sjansen du gjør ved å delta i regelmessig mosjon og spise et kvalitetsdiett. Kosttilskuddene har endret seg betraktelig de siste årene, og det kan være vanskelig å vite hva som er riktig å spise midt i hype og kjepphestene. Når det er sagt, spiser en diett som er rik på grønnsaker og frukt og med kvalitetsprotein er nøkkelen. Spør legen din om henvisning til en kunnskapsrik ernæringsekspert kan være verdt tiden det tar.
God mat å spise for å miste vekt
