Slik setter du inn dagens svamp

For å kunne bruke dagens svamp riktig og effektivt, er det viktig at du har god forståelse av anatomien din. Svampen settes inn gjennom vaginalåpningen og skal plasseres i den dypeste delen av skjeden (rett under livmorhalsen). Livmorhalsen er i bunnen av livmoren. Det føles som spissen av nesen din og har en liten åpning gjennom hvilken sæd må reise for å nå og gjødsle egget.
1

Hvordan finne Vaginal Åpning

Den beste måten å finne ut hvor du skal sette inn prevensjonsvampen er å sitte på kanten av en stol med knærne fra hverandre. Sett en god lyskilde om en armlengde foran deg, og bruk deretter et speil for å undersøke området mellom ytre "lepper" (labia). Du finner vaginalåpningen mellom labia. Det vil være like under den lille urinåpningen og en eller to inches under klitoris.
2

Hvordan finne livmorhalsen

Den enkleste måten å finne livmorhalsen din er å knep. Mens du er i en hekket stilling, legg forsiktig fingeren inn i skjeden. Du bør nå opp i en vinkel mot ryggen din til du føler den faste, runde overflaten av livmorhalsen (det burde føles noe som nesespissen). For noen kvinner kan livmorhalsen være vanskelig å finne, så ikke bli motløs. Du må kanskje utforske litt mer før du endelig finner den.
En annen ting du kan prøve, er å holde ned. Ved å gjøre dette kan du bringe livmorhalsen nede nær vaginalåpningen, så det kan være lettere å finne. For å gjøre dette, etter å ha satt fingeren, ta dypt pust og legg deg ned som om du hadde en avføring. Du bør nå kunne finne livmorhalsen rett over vaginalåpningen. Denne teknikken kan også være svært nyttig når det er på tide å fjerne svampen.
3

Sette inn dagens svamp

Husk at dagens vaginale prevensjonssponge kan bli satt inn i skjeden noen tid opptil 24 timer før samleie. Den prevensjonssvampen holdes på plass av musklene i den øvre vagina. Også, den kopplignende innrykket på toppen av svampen bidrar til å holde den i en stilling rett over livmorhalsen.
Kontroller utløpsdatoen på lufttett, hvit plastpose (at svampen kommer inn).
Hvis utløpsdatoen ikke er bestått, fjern svampen fra posen og hold den i en hånd. Pass på at "dimple" -siden vender opp. Sløyfen skal dingle under svampen.
4

Vekt svampen

Det er viktig at du våt svampen grundig med rent vann fra springen. Den prevensjons svampen er belagt med nonoxynol-9 spermicid. Fullstendig fukting svampen med vann vil aktivere sædemidlet. Svampen løser kontinuerlig spermicidet gjennom hele skjeden som immobiliserer og dreper sperm på kontakt.
5

Klem for suds

Klem forsiktig svampen flere ganger til den blir sudsy. Pass på at du ikke klemmer svampen tørr. Svampen skal forbli i denne sudsy tilstanden som den settes inn i skjeden.
6

Brett sidene

For å forberede dagens svamp for innsetting, brett sidene av svampen oppover, med en finger langs hver side for å støtte den. Svampen skal se lang og smal (nesten som en puffy taco). Du bør også sjekke at strengsløyfen dunker under svampen fra den ene enden av brettet til den andre.
7

Bøy håndledd

Med svampen i hånden, bøy håndleddet mot deg og pek på enden av den brette svampen mot skjeden. Når du ser ned på prevensjons svampen, må du sørge for at du kan se folden og at strengsløyfen fortsatt dangler under svampen.
8

Squat og sett i dag svamp

For å sette inn dagens svamp er det lettest å starte fra en stående stilling. Deretter litt knep ned og spre bena fra hverandre. Du kan bruke frihånden til forsiktig å spre seg fra skjedenes lepper. Du kan også:

• Velg å forbli stående mens du plasserer en fot på en avføring eller stol
• Sitt korsbenet
• Legg deg ned

Den semi-squatting-stillingen ser ut til å fungere best og er den enkleste for de fleste kvinner.
Nå skyv svampen i åpningen av skjeden så langt som fingrene dine vil gå. La svampen glide gjennom fingrene, så den setter inn enda dypere inn i skjeden.
9

Skyv opp svampen

Til slutt kan du bruke en eller to fingre til forsiktig å skyve svampen opp i skjeden din, så langt det går. Mens du gjør dette trinnet, vær Vær forsiktig så du ikke skyver en negler gjennom svampen.
Kontroller deretter plasseringen av prevensjonsvampen ved å skyve fingeren rundt kanten for å sikre at livmorhalsen din ikke blir utsatt. Du bør også kunne føle strengsløyfen.
Du vil vite at dagens svamp er i riktig posisjon hvis du har bestemt at livmorhalsen din ikke blir utsatt ved å skyve fingeren rundt kanten av svampen. Hvis svampen har kommet ut av en eller annen grunn, kan du bare skyve den tilbake på plass.
Det er også usannsynlig at prevensjonsvampen faller ut. Det kan bli presset ned til åpningen av skjeden (eller kanskje faller ut) under en tarmbevegelse eller annen form for indre belastning. Hvis du tror at dette har skjedd, kan du enkelt sette fingeren inn i skjeden og forsiktig skyve svampen tilbake. Men hvis svampen kommer til å falle i toalettet, er du må kaste den bort (i en søppelkasse, ikke la den stå på toalettet), fukt en ny svamp og sett den straks inn.
Du må også legge svampen på plass for minst seks timer etter din siste samleie, så fjern den ikke før du lar de seks timene passere.