Naturlige behandlinger for endometriose
Ifølge Endometriosis Association påvirker endometriose 5,5 millioner kvinner i USA og Canada, og millioner mer over hele verden.
Tegn og symptomer
Endometriose kan forårsake:- Smertefulle perioder, inkludert bekkenpine og kramper under menstruasjon. Det kan begynne før og fortsette i flere dager etter utbruddet av månedsperioden. Smerten kan også forekomme i underlivet eller lavt rygg. Det har selv vært kjent for å skape nerve smerte i beina, kalt iskias.
- Skarp, dyp smerte under eggløsning, samleie, tarmbevegelser og / eller vannlating
- Heve menstruasjonsperioder eller blødninger i perioder
- Utmattelse
- Fordøyelsesbesvær, diaré, forstoppelse og kvalme
- Infertilitet. Endometriose kan forårsake adhesjoner som feller egget.
Naturlige behandlinger
Hvis du opplever smertefulle perioder eller bekkenpine, er det viktig å se legen din for å få en riktig diagnose. Her er noen naturlige behandlinger som brukes til endometriose.Vitenskapelig støtte mangler så langt for krav om at enhver form for alternativ medisin kan behandle endometriose på en sikker og effektiv måte.
Reduser kjemisk inntak
Selv om tidligere studier hos kvinner var motstridende, er det økende bevis på at kronisk eksponering for miljøkemikaliene dioksiner og polyklorerte bifenyler (PCB) er forbundet med økt forekomst og alvorlighetsgrad av endometriose.En måte å redusere inntaket av disse kjemikaliene er å kutte ned på animalsk fett, spesielt høyt fett meieri, rødt kjøtt og fisk. Dioxin og PCB både akkumuleres i animalsk fett, og det er vår hovedvei for eksponering.
Interessant, støtter studier på kosthold og endometriose også denne lenken. For eksempel undersøkte en italiensk studie data fra 504 kvinner med endometriose og fant en økt risiko med høyt inntak av rødt kjøtt og skinke. Fersk frukt og grønnsaker var forbundet med en reduksjon i risiko.
Grønnsaker og linfrø
Det er noen bevis på at en gruppe av plantekjemikalier kalt flavones kan hemme aromatase, enzymet som konverterer androgener til østrogener. Gode matkilder til flavones er selleri og persille. Brokkoli, blomkål, kål, kale, brusselspirer og bok choy inneholder forbindelser som kalles indoler, som ser ut til å forbedre østrogen metabolisme. Linfrø er høy i lignaner og fibre, som har vist seg å være gunstige for østrogen-relaterte forhold.Progesteron Cream
Alternative utøvere anbefaler noen ganger progesteronkrem. Progesteron antas å bremse veksten av unormalt endometrisk vev. Selv om det ikke regnes som en kur, kan det forbedre symptomer som smerte i menstruasjonsperioder og bekkenpine. Det har ikke vært noen studier på progesteronkrem for endometriose, så vi vet ikke sikkert om dets effektivitet eller sikkerhet.Progesteronkrem er avledet fra enten soya eller meksikanske wild yam. Et molekyl som heter diosgenin blir ekstrahert i en lab og omdannet til et molekyl som er akkurat som humant progesteron og tilsettes tilbake til krem. Noen selskaper selger wild yam krem, men med mindre det er blitt konvertert i et laboratorium, er det ubrukelig fordi kroppen ikke kan konvertere wild yam til progesteron alene.
Naturlig progesteronkrem brukes på håndleddene, indre armer, indre lår eller øvre bryst i en dose og tidsplan som bør anbefales av en profesjonell.
Det er viktig å bli overvåket og å overvåke progesteronnivået på laboratorieforsøk, fordi for mye progesteron kan forårsake slike bivirkninger som humørsvingninger, depresjon, vannretensjon, vektøkning og fravær eller unormal menstruell blødning. Hvis du vurderer det, må du først konsultere legen din.
Naturlig progesteronkrem er tilgjengelig fra et sammensatt apotek eller hos noen vanlige apotek.
Snakk med legen din før du bruker progesteronkrem, da det kan ha mange bivirkninger. Det er ingen studier på sikkerheten og effekten av endometriose.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer finnes i fisk som laks, makrell, sardiner og ansjos. De er også tilgjengelige i fiskeoljekapsler, som kan være den foretrukne formen fordi gode merker inneholder små mengder PCB og dioksiner.Flere studier har funnet ut at omega-3 fettsyrer kan være gunstige for personer med endometriose. For eksempel fant en dyreforsøk ved University of Western Ontario at fiskeolje inneholdende to spesifikke forbindelser, EPA og DHA, kan lindre smerte ved å redusere nivåer av en inflammatorisk kjemikalie kalt prostaglandin E2. Forskere fant også at fiskeolje kunne bremse veksten av endometrielt vev.
Stressreduksjon
Cortisol er et hormon involvert i stressresponsen, men er også nødvendig for å gjøre andre hormoner som progesteron. Langvarig stress kan føre til stigninger i kortisol, hvilke alternative utøvere sier kan redusere tilgjengelig progesteron og resultere i hormonell ubalanse.En studie med 49 kvinner fant at kortisolnivåene var signifikant høyere hos kvinner med avansert endometriose sammenlignet med kvinner som ikke hadde denne tilstanden.
Urter og næringsstoffer som alternative utøvere vanligvis anbefaler for stressreduksjon inkluderer:
- ashwagandha
- B-vitaminer
- Vitamin C
- Sink
- magnesium
- Avslapping svar
- Mindfulness meditasjon
- Membranpuste
Hydroterapi
En kontrast sitz bad er ofte anbefalt av alternative utøvere for endometriose. Det er et hjemmemedisin og har ikke blitt studert.Et kontrastssbad innebærer å sitte i en liten vask eller badekar fylt med varmt vann i tre minutter, så stå opp og sitte i en annen bekk fylt med kaldt vann i ett minutt. Varmtvannet kallvannsyklusen gjentas ytterligere 3 ganger. Det gjøres vanligvis ikke under menstruasjon.
Ingefærte
Gingerte kan avlaste kvalme som kan oppstå ved endometriose.Alternativ medisin
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet, og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten.Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er etablert.
Hvis du vurderer bruk av alternativ medisin, må du først snakke med primærpleieutbyderen. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Vår doktorgradsguide nedenfor kan hjelpe deg med å snakke med legen din for å avklare eventuelle spørsmål du måtte ha.
Endometriosis Doctor Discussion Guide
Få vår utskrivbare veiledning for neste leges avtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
