Teller sauer sette en person til å sove?
Teller sau for å falle i søvn
De som har tenkt på spørsmålet er ikke alene. Faktisk, for å svare på spørsmålet om hvorvidt å telle sauer ville hjelpe personer med søvnløshet, sovner raskere, fant forskerne ved Oxford University personer som hadde problemer med å sovne og overvåket dem da de prøvde en av tre forskjellige teknikker. En av teknikkene teller sau.The Counting Sheep Sleep Study
2001 Oxford University studien delt femti insomniacs i tre tilfeldige grupper. En gruppe ble bedt om å visualisere beroligende og rolige scener som fosser når de forsøkte å sovne. En annen gruppe ble bedt om å bare gå om sin normale rutine, en praksis som ville fungere som studiens kontrollgruppe. Den siste gruppen ble bedt om å telle sauer ved å telle imaginære sauer som de hoppet over et gjerde en etter en.Søvnstudieresultater og teorier
Forskere fant at de i den første gruppen som fant ut rolige scener, måtte sove omtrent tjue minutter raskere enn de gjorde på andre, ikke-eksperimentelle netter mens insomniacs i gruppen som måtte telle får tok lenger enn vanlig å sovne. Selv om det ikke var testet grunner til denne uoverensstemmelsen, har forskerne flere teorier.For det første trodde forskerne at handlingen med å visualisere en rolig, men engasjerende scene krever mer mental energi enn å telle imaginære sauer flere ganger. De økte utgiftene til mental energi i den visualiserte scenen kan ha bidratt til å inducere søvn raskere. En annen teori var at den rolige scenemetoden kan ha vært enklere å holde fast med, da det er objektivt en mer interessant visualiseringsaktivitet. Til slutt kan det være at teller får er rett og slett for kjedelig å gjøre i lengre tid. Tenk deg å telle opp til den 200. sauen! Forskere teoretiserte også at handlingen med å telle sauer også kan legge til angst for noen, noe som gjør sovende så mye vanskeligere. Selv om prøvestørrelsen på studien var faktisk liten, kaller resultatene fremdeles fortsatt denne vanlige søvnmetoden.
