Forstå Confusional Arousals eller Sleep Drunkenness
Confusional Arousals er parasomnias
Forvirrende opphisselser, eller søvnfullhet, er gruppert med en rekke søvnforstyrrelser som kalles parasomnias. Disse er søvnrelaterte atferd. Andre eksempler på disse inkluderer sleepwalking og sleep terrors. Disse delvise eller ufullstendige vekstene kan bli påvirket av søvnmassasje.Parasomnias som forvirrende arousaler har en tendens til å skje under overgangen fra det dypeste nivået av søvn, trinn 3, til et lettere stadium av søvn blandet med våkenhet. Denne dype, langsombølgende søvnen dominerer i den første tredjedelen av natten, og kan bli mer intensivt opplevd av barn og ungdom. Dette er når veksthormon er normalt utgitt.
Barn, spesielt barn under 5 år, er mest sannsynlig å oppleve forvirrende opprør i forhold til voksne. Ifølge American Association of Sleep Medicine (AASM), har rundt 17 prosent av barn forvirrende opphisselser. Derimot forekommer de i bare 3 prosent til 4 prosent av voksne.
Hvem er i fare?
Foruten barna er visse undergrupper av mennesker mer sannsynlige enn andre for å ha forvirrende opphisselser og sove dronning. Disse inkluderer folk med:- Jobber krever roterende eller nattskiftarbeid
- Andre søvnforstyrrelser som søvnapné eller periodiske lemmer i søvn
- Søvnmangel
- Alkoholbruk nær sengetid
- Overdreven stress og bekymring
- Bipolar lidelse eller kronisk depresjon
symptomer
Hvis du er foreldre og noen gang har sett barnet ditt, synes du å våkne opp og "stirre rett gjennom deg" eller ikke svare når du sier navnet sitt, sannsynligvis hun hadde en episode av forvirring. Voksne som har forvirrende opphisselser, kommer noen ganger over som fiendtlige eller aggressive.Episodene er ganske korte, vanligvis varer mindre enn 10 minutter, og kan omfatte enkle bevegelser og forvirret tale. Confusional arousals er preget av hukommelsestap og blir vanligvis ikke husket neste dag.
Fører til
Forvirrende opphisselser og søvndunkhet kan også skje i kjølvannet av utvinning fra søvnmangel eller blir tvunget til å våkne opp; narkotikamisbruk eller drikker for mye alkohol; tar psykiatriske medisiner; obstruktiv søvnapné; og periodisk lembevegelsesforstyrrelse - plutselige jerkende bevegelser av beina under søvn som noen ganger er forbundet med rastløs bensyndrom.Diagnose
Hvis du har forvirrende opphisselser eller sovdronkenhet, vil du sannsynligvis ikke vite hvis ingen vitner om dem. Husk: Folk kan ikke huske disse episodene, så det er bare du som har fortalt deg at du virker forvirret eller oppfører seg aggressivt eller oppfører seg fiendtlig når du våkner opp og at denne oppførselen skjer regelmessig.I så fall vil du kanskje se en søvnspesialist. For å bekrefte at du har forvirrende opphisselser, vil legen få en komplett medisinsk historie fra deg og kan få deg til å sove i dag i et par uker og / eller gjøre en søvnløsning i laboratoriet for å observere ting som pusten din og lemmerbevegelser mens du snooze.
Behandling
Hvis det ser ut til at du har forvirrende opphisselser eller sove dronning fordi du har noen form for søvnforstyrrelse, behandler det sannsynligvis en slutt på dem. For voksne kan det også være fordelaktig å kutte ned eller slutte å drikke alkohol. Og selvfølgelig er det viktig å alltid få en god natts søvn, så justering av sengetid og skape et søvnmiljø som vil hjelpe deg med å få alt det lukkede øyet du trenger, kan også hjelpe.Hvis alt annet feiler, kan legen din foreskrive medisiner som et antidepressivt middel eller en sovende pille. Disse medisinene kan forstyrre søvndybden, noe som reduserer sannsynligheten for å våkne fra en lengre periode med langsom bølgesøvn. I tillegg er det enheter som Lully Sleep Guardian som kan befordre oppvåkinger hos barn.
