Hva er symptomer og årsaker til atferdssvikt hos barn?

Det kan være mange grunner til at barnet ditt har problemer med å sove om natten, men to vanlige årsaker er klassifisert under en tilstand som kalles atferdssvikt i barndommen. Hva er symptomene og årsakene til vanskeligheter som sovner hos barn? Foreldre kan spesielt være interessert i å lære hvordan bedtime rutiner kan optimalisere søvn trening i nyfødte spedbarn, babyer, småbarn og til og med eldre barn.

Hva er søvnløshet hos barn?

Søvnløshet refererer til vanskeligheter med å falle eller sovne, samt søvn som ikke er forfriskende. Barn kan lider av søvnløshet av ulike årsaker, inkludert vanskeligheter relatert til søvnmiljøet eller dårlige søvnvaner. Foreldre kan ubevisst bidra til barnets søvnløshet ved å påvirke deres oppførsel på to måter:

• Sleep-onset forening
• Grense-innstilling

Disse forholdene resulterer begge i søvnløshet, men av forskjellige grunner. I den første tilstanden kan søvnforeningens foreningstype, beroligende atferd av foreldrene forstyrre barnets evne til å sovne når foreldrene ikke er til stede. I grenseinnstillingstypen, kan foreldre miste kontrollen over barnets oppførsel (spesielt hos småbarn) rundt sengetid og under vekst fra søvn.

Symptomene på søvnløshet hos barn

Generelt trenger barn mer søvn enn voksne. Dette varierer noe basert på alder. Når søvn er nødvendig, vil et barn bare sovne og få det. En nyfødt baby kan sove 16 timer i en 24-timers periode, med korte perioder med søvn og våkenhet spredt gjennom dagen og natten. Ved 3 års alder var søvnmengden gjennomsnittlig nærmere 12 timer. Det er best å optimalisere tiden i seng over natten for å møte disse søvnbehovene. Yngre barn kan ta 1-2 lur i løpet av dagen for å få tilstrekkelig hvile. Ved en alder av 4 eller 5, vil de fleste barn slutte å ta dagtidslur.
Barn som ikke sover nok, begynner å få problemer på dagtid. Tenk deg hvordan du føler deg etter en dårlig natts søvn - og så multipliser den i størrelse uten tilstrekkelig coping ferdigheter eller til og med måter å verbalisere dine frustrasjoner. Barn blir vekk, nekter å samarbeide med enkle forespørsler, gråte mer, og lider av fullstendig nedsmeltinger og tantrums. Eldre barn kan begynne å ha problemer i skolen, med dårlig oppmerksomhet, hyperaktivitet og nedsatt skoleprestasjon.
Utover bare å være i stand til å sovne, andre aspekter av oppførsel og jevn vekst spiral ut av kontroll.

Hva forårsaker søvnløshet hos barn?

Det er en rekke potensielle årsaker til søvnløshet hos barn. Det kan noen ganger forholde seg til foreldre ukorrekte forventninger. For eksempel, ettersom barn blir eldre, kan de trenge mindre søvn. Hvis sengetiden ikke blir forsinket senere, har barnet problemer med å sovne. Dette kan være vanskelig på foreldre som nøt den stille tiden på kvelden når barna ble lagt i seng.
Spedbarn bør legges ned når de sovner, og helst før de sovner. Hvis hver gang barnet sover, ligger det i foreldres armer, vil barnet gråte hvis foreldrene ikke er der når de blir oppvåkning. Det kan noen ganger være nyttig å overføre sengen til en barneseng før søvnstart. Eldre barn kan våkne om natten og være i stand til å berolige seg tilbake til å sove uten at det krever fôring eller bleieforandring. Hvis gråt vedvarer, kan det være nyttig å følge Ferber-metoden for uteksaminert utryddelse. I et nøtteskall, blir tidsmengden som venter før du svarer på gråtende barn, gradvis forlenget til barnet ikke lenger gråter for hjelp.
I småbarn, spesielt de som er i stand til å verbalisere sine preferanser, kan de uopphørlige forespørsler om en annen historie, en favoritt leke, et glass vann, en tur på badet, etc. brukes til å forsinke sengetid effektivt. Eldre barn kan våkne om natten og gå til foreldrenes soverom. Barnet kan insistere på å tilbringe resten av natten i foreldrasengen, og en søvnig foreldre kan motvillig forfølge etterspørselen. Hvis foreldrene er i stand til å håndheve strenge regler og grenser, vil disse atferdene gradvis opphøre.
Sjelden kan barn ha søvnløshet som krever ytterligere evaluering og behandling.

Hvordan forbedre søvnløshet hos barn

Når noen av disse atferdsproblemer oppstår, kan foreldres søvn også bli sterkt påvirket. Det fører ofte til betydelig nød i familier, men heldigvis er vanskelighetene lett adressert med enkle endringer knyttet til hver tilstand. De to typer atferds søvnløshet kan forbedres raskt med utdanning og observasjon av konsekvente regler.

Et ord fra Verywell

I noen tilfeller kan det være nødvendig med ytterligere hjelp. Det kan være nyttig å diskutere bekymringer med en styre-sertifisert barnelege eller til og med en pediatrisk søvnspesialist. Barn med spesielle behov kan kreve ekstra støtte. I noen tilfeller kan melatonin brukes som sovemiddel. Andre reseptbelagte medisiner er ikke godkjent av US Food and Drug Administration (FDA) til bruk hos barn.
Hvis du sliter, få den støtten du trenger, slik at alle i huset kan sove bedre.