Når pusten din går i dvale

Hvis du er et førstehånds vitne, kan det være litt skummelt å se noen slutte å puste under søvn. Hva skjer hvis du slutter å puste i søvnen? Hvorfor skjer det? Lær om noen av de potensielle årsakene, inkludert søvnapné, og hvilke kort- og langsiktige konsekvenser det kan oppstå.

Når pusten stopper under søvnen

Åndedrettsforstyrrelser kan ofte observeres under søvnen. Den hyppigst nevnte er snorking. Når vevet i den øvre luftveien vibrerer under pusten, forårsaker dette lyden av snorking. Det er også mulig å puste for å stoppe helt, men det som forårsaker dette?
Pause i pusting under søvn kalles søvnapné, fra gresk for "ingen pust". Disse hendelsene per definisjon varer minst 10 sekunder, men de kan vare opptil flere minutter. Dette skyldes oftest obstruktiv søvnapné (OSA). OSA oppstår når vevet i den øvre luftveien - tungen, myk gane og uvula - kollapser og forstyrrer normal luftstrøm. Det kan fortsatt være et forsøk på å puste, mens brystet og magen beveger seg, men luften beveger seg ikke normalt forbi hindringen i halsen. Som et resultat blir luftstrømmen redusert eller ikke bare observert å bevege seg gjennom nesen eller munnen i disse perioder.
Det er andre potensielle årsaker til forstyrret pust i søvn for å vurdere. Mindre vanlig kan pustemønsteret være unormalt på grunn av svikt i hjernestammen for å stimulere pusten. Dette skjer i sentral søvnapné, Cheyne-Stokes respirasjon og medfødt sentralt hypoventilasjonssyndrom. De to første betingelsene kan være tilstede i hjertesvikt, narkotisk bruk eller nær død. Sistnevnte lidelse er sjelden tilstede hos noen barn ved fødselen.
Med feil pust, faller blodets oksygeninnhold. Hjernens sensorer innser at utilstrekkelig puste forekommer, med økte karbondioksidnivåer, og stimulerer en oppvåkning. Dette skjer med en utbrudd av kortisolhormon. Dette stressresponset spiser hjertefrekvensen og blodtrykket og kan føre til andre problemer på lang sikt. Personen som opplever det, kan våkne opp og kvele, og en observatør kan oppleve høy lyd og bevegelse av kroppen.

Når blir søvnapné bli alvorlig?

Sværhetsgraden av søvnapné varierer. Det antas å være normalt for pustepauser opp til 5 ganger i timen hos voksne og en gang i timen hos barn. Disse hendelsene kan til og med skje som en del av normal overgang til søvnstadiet. Hvis pusteforstyrrelser forekommer oftere, kan søvnapné diagnostiseres med søvnstudie. Følgende kategorier brukes til å klassifisere søvnapné basert på apnea-hypopnea-indeksen (AHI):

Mild: 5-15 hendelser per time
Moderat: 15-30 hendelser per time
Alvorlig: Mer enn 30 hendelser i timen

Det er også viktig å gjenkjenne graden av oksygenmangel som oppstår med disse hendelsene. Når oksygenivåer faller under 90%, kalles dette hypoksemi. Ved innstilling av hjerte- eller lungesykdom, kan oksygenivået falle drastisk med hver apnéhendelse. Som et resultat kan det være større stress plassert på kroppen over natten. Kronisk oksygenmangel kan føre til både kortsiktige og langsiktige effekter.

Kortsiktige konsekvenser av å ikke puste i søvn

Det er ekstremt usannsynlig at en enkelt vitnet pause i pusten ville være det siste pustet personen tar. I stedet er hendelsen sannsynlig å avslutte som beskrevet ovenfor. Når apné oppstår kronisk, kan det føre til andre helseproblemer, men kan det føre til plutselig død?
Søvnapné øker risikoen for plutselig død i søvn. Det kan provosere hjertearytmi som fører til en arrestasjon av hjertets funksjon, kalt asystole. Det kan også føre til atrieflimmer, hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) og jevn slag. Disse hendelsene ser ut til å øke mot morgen, som tilfeldigvis er når REM søvn forekommer oftere og når mer søvnapné er tilbøyelig til å forekomme.
Disse er singulære hendelser og søvnapné selv er en sykdom som ofte varer i mange år eller til og med tiår. Derfor er det ikke nødvendig å bli bekymret over konsekvensene av en natt med uordnet pust. Det bør imidlertid ikke avvises som uten konsekvens.

Kronisk risiko med forstyrret pust i søvn

Akkurat som en sigarett vil ikke nødvendigvis føre til din død fra lungekreft, kan en natt med søvnapné ikke stave katastrofe. Men røyking dag etter dag, år etter år vil sannsynligvis sette deg opp for en dystre ende. En lignende bekymring kan heves for ubehandlet søvnapné med kumulative helsefare.
Det er tegn på at langsiktig søvnforstyrret pust kan ha viktige helsekonsekvenser. Det kan øke forekomsten av høyt blodtrykk (hypertensjon), diabetes og hjerteproblemer. Det er forbundet med depresjon og minneproblemer som Alzheimers sykdom. Det øker søvnighet i dag og kan bidra til ulykker. Som nevnt tidligere kan det føre til hjerteinfarkt, hjertearytmier og slag. Kort sagt, ubehandlet søvnapné kan drepe deg.
Hvis du eller noen du liker, opplever gjentatte pause i pusten, bør du søke medisinsk evaluering. Andre symptomer eller tegn kan peke på diagnosen, men en søvnstudie vil gi deg et definitivt svar på årsaken. Heldigvis finnes det effektive behandlingsalternativer, inkludert bruk av CPAP eller et muntlig apparat.
Ikke avslå pustestørrelser i søvn som uansett; Over tid kan det oppstå alvorlige problemer. Snakk med legen din og få behandlingen du trenger å puste og sove bedre. Du vil være glad for at du gjorde det.