Ord for å utvide søvnordforrådet

Forbedre søvnforståelsen ved å utvide søvnordforrådet med disse 15 vilkårene.
1

bruksisme

Bruxisme er den ubevisste, ufrivillige handling av å knytte eller slipe sine tenner mens du sover. Det oppstår ofte i perioder med stress. Bruxisme kommer fra det greske ordet "brychein", som betyr gnashing av tenner. Det kan føre til tannskade, kjeve smerte og hodepine. Det kan være et tegn på søvnapné.
2

katapleksi

Katapleksi er det plutselige tapet av muskeltonen som ofte utløses av intense følelser som latter, overraskelse eller sinne. Det forårsaker svakhet og til og med midlertidig lammelse, noe som ofte resulterer i et sammenbrudd i stillingen. Det er en av de fire kardinale symptomene på narkolepsi.
3

circadian

Coined av Franz Halberg i 1959 og fra den latinske betydningen "om en dag", refererer sirkadian til mange fenomener (spesielt biologiske rytmer) som har en intervalllengde på ca. 24 timer. Det kan brukes i referanse til sirkelsymptoms søvnforstyrrelser.
4

enurese

Mer kjent som bedwetting, er enuresis det ufrivillige tapet av urin (vanligvis under dyp søvn) utover en alder når frivillig kontroll bør være tilstede. Det rammer oftest barn, men kan påvirke yngre ungdom.
5

hippocampus

Funnet dypt inne i hjernenes temporalke, er hippocampus en seahorseformet struktur som styrer mange viktige hjernefunksjoner, inkludert følelser og læring. Det er viktig for minnebehandling under søvnen.
6

hypopnea

En hypopnea refererer til grunne pust, eller en forbigående reduksjon av luftstrømmen som oppstår mens du sover og varer i minst 10 sekunder. Det er mindre alvorlig enn apné, som refererer til et mer komplett tap av luftstrøm. Hypopnea kan oppstå på grunn av delvis obstruksjon av øvre luftvei (typisk myk gane eller tunge faller sammen i halsen). Disse episodene kan utløse en dråpe i oksygenivået i blodet eller en kort oppblåsthet eller oppvåkning.
7

Jetlag

Jetlag er en midlertidig tilstand som skyldes rask reise over tidssoner - som kan oppstå med jet-turer - og kan føre til at en person opplever tretthet, søvnløshet, kvalme eller andre symptomer som følge av den interne sirkadiske rytmen eller den biologiske klokken , blir feiljustert med lokal tid.
8

macroglossia

Macroglossia refererer til et unormalt stort tunge som kan hindre luftveiene og føre til søvnapné. Hos barn kan macroglossi være assosiert med Downs syndrom, glykogenlagringssykdom eller medfødt hypothyroidisme.
9

mikrosøvn

Microsleep er en kort, flyktig episode med søvn som varer fra en brøkdel av et sekund opptil 10 sekunder. Det oppstår ofte i trøtt folk som prøver å forbli våken. Disse episodene er ukontrollable og kan føre til ulykker som involverer biler eller tungt maskineri.
10

parasomnier

Parasomnias er søvnforstyrrelser preget av unormal søvnadferd. Ordet kommer fra latin og betyr "rundt søvn." Parasomnias involverer ubevisst komplekse, semi-målfulle og målrettet oppførsel. Disse kan omfatte sleep terrors, sleepwalking, sove å spise, sove sex, rask øye bevegelse (REM) atferd lidelse, eller noen antall potensielle atferd mens personen sover.
11

Pavor nocturnus

Pavor nocturnus er en episodisk følelsesmessig forstyrrelse som oppstår i søvn og påvirker vanligvis små barn. Episodene kan inkludere skriking, stønn, hevelse, panikk og angst. I motsetning til mareritt forekommer disse episodene i ikke-rask øyebevegelse (REM) eller langsom bølgesøvn. En av parasomnias, en person som opplever pavor nocturnus, er ikke fullt bevisst og husker vanligvis ikke episoden om morgenen.
12

Retrognathia

Retrognathia er en liten eller forsenket kjeve (enten overkjeven kalt maxilla eller underkjeven kalt mandibelen) som kan predisponere for obstruksjon av luftveien. Dette kan føre til søvnapné. Det korrigeres noen ganger gjennom kirurgi som beveger kjeven fremover.
1. 3

Sov arkitektur

Søvnarkitektur representerer søvnstrukturen og er vanligvis sammensatt av et noe syklisk mønster av de forskjellige ikke-hurtige øyebevegelser (NREM) og rask øyebevegelse (REM) søvnfaser. Det kan oppsummeres med et diagram kalt et hypnogram.
14

Somniloquy

Somniloquy er en handling eller vane å snakke i ens søvn.
15

zeitgeber

Fra tysk for "tidsgiver" refererer zeitgeber til en hvilken som helst ekstern kø som kan medføre (eller tilbakestille) tidsregistreringssystemet for organismer. Hos mennesker er dette sirkadiske systemet eller den biologiske klokken lokalisert i den suprachiasmatiske kjernen i hjernens hypotalamus. Dette systemet er påvirket av zeitgebers. Disse signalene følger et periodisk mønster. Den sterkeste Zeitgeber er det naturlige mønsteret av lys og mørke.