Det er vanlig misforståelse at hvis vi ikke hopper rundt i rommet eller går fort på en sykkel eller løpebane, blir vi ikke effektive. Men dumbbells er en tilgjengelig, enkel...
Styrke - Side 55
Å ha en sterk kjerne er viktig for løpevennlighet og skadefare. Når du bygger kjernestyrken din, vil din løpeskap og effektivitet bli bedre, og du vil bare føle deg bedre...
Det er ikke nektet at strukturell og funksjonell forverring av menneskekroppen opptrer med alderen. Det tar en titt rundt et sykehjem eller et sykehus å gjenkjenne at det er sannhet...
Den gode tingen om å legge til intervalltrening i treningsrutinen er at du kan bygge både styrke og utholdenhet raskt. Prøv en 20 til 30 minutters rutine som blander og...
Vekt treningsutstyr er variert og variert i type og funksjon. Du kan til og med bruke din egen kroppsvekt for øvelser som pushups og knekk. Når det gjelder fysisk utstyr,...
Hvis du vil legge til både intensitet og litt morsommere å treningsøktene dine, kan du prøve å inkludere en BOSU Balance Trainer. Med den ene siden en flat plattform og...
