Langtidsminne - Typer, Varighet og Kapasitet

Psykologer snakker ofte om forskjellige typer minne. Langsiktige minner er en type relativt varig minne. Det som skiller disse minner er at de pleier å være stabile og kan vare lenge - ofte i mange år.

Hva er langvarig minne?

Langtidsminnet refererer til lagring av informasjon over en lengre periode. Hvis du kan huske noe som skjedde mer enn bare noen få øyeblikk siden om det skjedde for noen timer siden eller tiår tidligere, så er det et langsiktig minne.

Noen viktige ting å vite om langsiktig minne:

Langsiktige minner er ofte utenfor det bevisste sinnet. Denne informasjonen er i stor grad utenfor vår bevissthet, men kan kalles inn i arbeidsminnet som skal brukes når det trengs. Noen av disse opplysningene er relativt enkle å huske mens andre minner er mye vanskeligere å få tilgang til.
Ikke alle langsiktige minner er imidlertid skapt like. Informasjon som er av større betydning fører til en sterkere tilbakekalling. Du kan vanligvis huske viktige hendelser som din bryllupsdag eller fødselen til ditt første barn med mye større klarhet og detalj enn du kan mindre minneverdige dager. Mens noen minner kommer raskt i tankene, er andre svakere og kan kreve påminnelser eller påminnelser for å bringe dem i fokus.
Minner som ofte er tilgjengelige, blir også mye sterkere og enklere å huske. Å få tilgang til disse minnene styrker gjentatte ganger de nevrale nettverkene der informasjonen kodes, noe som fører til lettere tilbakemelding av informasjonen. På den annen side kan minner som ikke blir tilbakekalt ofte noen ganger svekke eller til og med gå seg tapt eller erstattet av annen informasjon.

Varigheten og kapasiteten til langvarig minne

Gjennom prosessen med assosiasjon og repetisjon kan innholdet av kortsiktig minne bli langsiktig minne. Mens langsiktig minne er også utsatt for den glemte prosessen, kan langsiktige minner vare i noen dager til så lenge som mange tiår.

Det er en rekke faktorer som kan påvirke hvor lenge informasjonen varer i langtidshukommelsen. For det første kan måten minnet ble kodet i første omgang spille en betydelig rolle. Hvis du var veldig oppmerksom og våken når du hadde opplevelsen, vil minnet trolig være mye mer levende.

Som nevnt tidligere, kan antall ganger du får tilgang til et minne, også spille en rolle i styrken og varigheten til et minne. Ikke overraskende, minner som du må huske ofte har en tendens til å holde seg fast og bli mye sterkere. Det er derfor å gjenta informasjon om og om igjen mens du studerer fører til bedre tilbakekalling på en eksamen.

Typer av langtidshukommelse

Langtidsminne er vanligvis delt inn i to typer - deklarativ (eksplisitt) minne og ikke-deklarativ (implisitt) minne.

Eksplisitte minner, også kjent som deklarative minner, inkluderer alle minnene som er tilgjengelige i bevissthet. Eksplisitt minne kan videre deles inn i episodisk minne (spesifikke hendelser) og semantisk minne (kunnskap om verden).
Implisitte minner er de som for det meste er bevisstløse. Denne typen minne inkluderer prosedyrisk minne, som involverer minner om kroppsbevegelse og hvordan man bruker gjenstander i miljøet. Hvordan kjøre bil eller bruke en datamaskin er eksempler på prosedyriske minner.

Langtidsminner endres

Informasjonsbehandlingsmodellen av minne kjennetegner menneskelig minne så mye som en datamaskin. Informasjonen går inn i korttidshukommelsen (en midlertidig butikk), og deretter overføres noe av denne informasjonen til langtidsminne (en relativt permanent butikk), akkurat som informasjon blir lagret på datamaskinens harddisk. Når informasjon er nødvendig, blir den fremkalt ut av denne langsiktige lagringen ved hjelp av miljøvennlige tegn, omtrent som å få tilgang til en lagret mappe på datamaskinen din.

Å få tilgang til minner åpner dem opp til endring

Nylig forskning tyder på at minner ikke blir lagret i en statisk tilstand, og deretter trukket opp med perfekt klarhet, da informasjonsteknologien synes å foreslå. Forskere har funnet ut at minner blir forvandlet hver eneste gang de er tilgjengelige.

Neuroner koder først minner i cortex og hippocampus. Hver gang et minne blir tilbakekalt, blir det deretter omkodet av et lignende, men ikke identisk sett med nevroner. Å få tilgang til minner bidrar ofte til å gjøre dem sterkere, men forskningen har funnet ut at denne omkodingen kan påvirke hvordan informasjonen blir husket. Subtile detaljer kan endres, og visse aspekter av minnet kan styrkes, svekkes eller til og med gå tapt helt avhengig av hvilke neuroner som er aktivert.

Langtidsminner er ikke satt i stein

Mens langsiktig minne har en tilsynelatende uendelig kapasitet og varighet, kan disse minner også være overraskende skjøre og mottakelige for endring, feilinformasjon og forstyrrelser. Minneekspert Elizabeth Loftus har vist hvor lett falske minner kan utløses. I en av hennes mest kjente eksperimenter kunne hun få 25 prosent av deltakerne til å tro på et falskt minne at de en gang hadde mistet seg i et kjøpesenter som barn.

Hvorfor er langsiktig minne så mottakelig for disse unøyaktighetene? I noen tilfeller savner folk viktige detaljer om hendelser. For å fylle ut disse manglende "gapene" i informasjon, produserer hjernen noen ganger detaljer som synes å være fornuftige. I andre tilfeller kan gamle minner forstyrre dannelsen av nye, noe som gjør det vanskelig å huske hva som faktisk skjedde.

Et ord fra Verywell

Langtidsminne spiller en viktig rolle i ditt daglige liv, slik at du kan bygge et fundament av informasjon og minne som lar deg leve livet ditt. Selv om det er lett å tenke på minner som noe som ligner på filer på en datamaskin, har forskningen vist at langsiktig minne er både varig og likevel utsatt for feil.

Du kan også lære mer om noen av de store problemene med minne, de viktigste grunnene til at vi glemmer ting, og noen av triksene du kan bruke til å forbedre ditt langsiktige minne.