Selvskjemaer i psykologi
Vi har alle ideer og tro på andre mennesker, men vi har også samme inntrykk av oss selv. Begrepet skjema refererer til kognitive strukturer vi må beskrive ulike kategorier av kunnskap om verden, og som mange andre ting holder vi også skjemaer om oss selv. I psykologi er disse kjent som selvskjemaer.
Hva de er og hvordan de jobber
Så hvordan fungerer selvskjemaer?
Disse kategoriene av kunnskap gjenspeiler hvordan vi forventer at vi skal tenke, føle og handle i bestemte innstillinger eller situasjoner. Hver av disse forestillingene inkluderer våre generelle oppfatninger av oss selv ("utgående," sjenert, "snakkesalig"), så vel som vår kunnskap om tidligere erfaringer i lignende situasjoner.
For eksempel, hvis du må gi en tale i en av klassene dine, kan selvskjemaet være at du er sjenert i situasjoner der du må snakke offentlig. Siden du har en generell tro på personligheten din, samt tidligere erfaringer som snakker i offentlige situasjoner, har du sannsynligvis allerede en ganske god ide om hvordan du vil føle, tenke og handle i denne situasjonen.
Blant annet kan folk holde selvskjemaer om:
- Fysiske egenskaper ("jeg er pen," jeg er overvektig))
- Interesser ('Jeg elsker sport,' Jeg liker kunst ')
- Personlighetstrekk ("Jeg er sjenert," Jeg er vennlig ")
- Behavior ("Jeg er selvsikker," jeg unngår konflikt ")
Når folk er svært høye eller ekstreme i et bestemt område, er de beskrevet som selvskjematiske i den dimensjonen.
For eksempel vil en person som mener at de er en "folkemann" og ikke ekstremt tåpelig eller sjenert, sies å være selvskjematisk i dette området. Hvis en person ikke holder et skjema for en bestemt dimensjon, sies de å være aschemisk.
Selvskjemaer er individualisert
Hver person har svært forskjellige selvskjemaer som påvirkes tungt av tidligere erfaringer, relasjoner, oppdrag, samfunn og kultur. Hvem vi er og våre selvoppfattelser er sterkt påvirket av hvordan vi blir reist, hvordan vi samhandler med andre, og inntrykkene og tilbakemeldingene vi mottar fra samfunnsmessige påvirkninger.
Som du kanskje allerede har lagt merke til, involverer de fleste av disse skjemaene bipolare dimensjoner: sunn versus usunn, høyt mot stille, middel mot snill, sporty mot geeky, aktiv mot stillesittende. Folk tenker ofte på dem som en eller annen egenskap, men de fleste eksisterer faktisk som et kontinuum med hver person som ligger et sted midt i de to ekstremer.
Selvskjemaer formulerer vårt selvbegrep
Alle våre ulike selvskjemaer kombinerer og samhandler for å danne vårt selvkonsept. Våre selvbegreper pleier å være svært komplekse, noe som ikke er overraskende siden vi lærer om og analyserer oss trolig mer enn noe annet.
Når vi går gjennom livet og får ny kunnskap og erfaringer, legger vi stadig til eller til og med omkonfigurerer våre eksisterende selvskjemaer og selvbegreper.
Vi holder selvskjemaer om våre fremtidige seler
I tillegg til å holde selvskjemaer om vår nåværende selv, har noen eksperter foreslått at vi også har selvskjemaer om vår fremtidige selv. Disse reflekterer hvordan vi tror vi vil vise seg i de kommende årene, som kan omfatte både positive og negative ideer om vår fremtidige selv.
Hvordan de danner
Vårt første selvskjema begynner å danne tidlig i barndommen basert på tilbakemeldinger fra foreldre og omsorgspersoner. DeLamater og Meyers foreslår: "Vårt selvskjema er produsert i våre sosiale relasjoner. Gjennom hele livet, når vi møter nye mennesker og går inn i nye grupper, blir vår oppfatning av selvtillit endret av tilbakemeldingen vi mottar fra andre."
Selvskjemaer er også formet av de ulike rollene vi spiller gjennom livet. Våre erfaringer som venner, søstre, brødre, foreldre, kolleger og andre roller påvirker hvordan vi tenker og føler om oss selv og hvordan vi handler i spesielle situasjoner.
Hvordan de påvirker oppførsel
Så vi vet at vi har selvskjemaer om hvordan vi tenker, føler og handler, men hvor mye påvirker disse ideene virkelig hvordan vi oppfører seg?
Forskere har funnet ut at hvis du tror at du er selvskjematisk på en bestemt dimensjon, har du større sannsynlighet for å fungere bra i det området. I en studie deltok deltakere som klassifiserte seg som selvskjematiske for uavhengighet eller avhengighet raskere for å identifisere ord som var knyttet til disse egenskapene enn folk som følte at de var aschematiske på disse områdene.
Hvordan bestemme deg
En av de enkleste måtene å få en bedre ide om dine egne selvskjemaer er å svare på spørsmålet "Hvem er jeg?"
Tenk deg at du bare gir disse svarene til deg selv og ikke til en annen person, og skriv ned 15 forskjellige ting som svarer på dette spørsmålet når de kommer til deg uten å bruke mye tid på å tenke på hvordan logiske eller viktige de er. Når du er ferdig, bør du ha en ganske god representasjon av noen av dine sentrale selvskjemaer.
