Arousal Theory of Motivation
Hva er det som motiverer oss til å gjøre de tingene vi gjør? Det er mange teorier om motivasjon, hvorav en fokuserer på opphissingsnivåer. Opprykksteorien om motivasjon antyder at folk er drevet til å utføre handlinger for å opprettholde et optimalt nivå av fysiologisk opphisselse.
Hva er det optimal motivasjonsnivået? Vel, det varierer fra person til person. Noen mennesker kan kreve et høyere opphissingsnivå, noe som kan motivere dem til å oppsøke spennende og stimulerende aktiviteter. Andre mennesker kan gjøre det bedre med mye lavere opphissingsnivåer, så de kan føle seg tvunget til å oppsøke beroligende og avslappende aktiviteter.
Hvordan Arousal Theory of Motivation Works
Ifølge opprykksteorien om motivasjon har hver person et unikt opplevelsesnivå som passer for dem. Når våre opphøyningsnivåer faller under disse personlige optimalnivåene, søker vi en form for stimulering for å heve dem.
For eksempel, hvis våre nivåer faller for lavt, kan vi søke stimulering ved å gå ut til en nattklubb med venner. Hvis disse nivåene blir for høye og vi blir overstimulert, kan vi være motiverte for å velge en avslappende aktivitet som å gå en tur eller ta en lur.
- En av de viktigste antakelsene til arousalteori er at vi er motiverte til å forfølge handlinger som hjelper oss med å opprettholde en ideell balanse.
- Når vi blir altfor oppvokst, søker vi beroligende aktiviteter som hjelper ro og slapper av oss.
- Hvis vi blir kjedelig, leder vi på jakt etter mer forfriskende aktiviteter som vil stimulere og vekke oss.
- Det handler om å slå den rette balansen, men den balansen er unik for hver enkelt person.
Arousal teori deler noen fellesheter med drivreduksjonsteori, men i stedet for å fokusere på å redusere spenning, antyder arousalteori at vi er motiverte for å opprettholde et ideelt nivå av opphisselse.
Arousal nivåer er svært individuelle
Optimale opplevelsesnivåer varierer fra person til person. Det er mange faktorer som kan påvirke hver persons optimale opphissingsnivåer, inkludert genetikk, erfaring og nåværende humør. Dine oppmuntringspreferanser generelt kan spesifiseres av din genetiske sminke, men miljøfaktorer kan også spille en rolle i hvordan du føler deg når som helst.
En person kan ha svært lave oppsigelsesbehov, mens en annen person kan kreve svært høye nivåer. Personen med lav opphissingsbehov kan være motivert for å forfølge enkle aktiviteter som hekling eller se på film for å opprettholde sine opphissningsnivåer. Personen med høy opphissingsbehov kan derimot være motivert for å søke risikofylte eller spennende aktiviteter som motorsykkelracing eller fallskjermhopping for å opprettholde hans eller hennes ideelle nivåer.
Atferd er ofte motivert av opplevelsesnivåer. Noen eksempler:
Hvis du trenger å øke opplevelsesnivåene dine, kan du:
- Delta i fysisk aktivitet
- Sosialisere med venner
- Prøv noe nytt og spennende
- Se en actionfylt film
Hvis du trenger å senke arousal nivåene, kan du:
- Les en bok
- Ta et bad
- Nyt en avslappende hobby
- Ta en lur
Uansett hva dine oppmuntringsbehov er, vil du være motivert til å handle for å opprettholde disse nivåene. Hvis du trenger mer oppmuntring, vil du forfølge handlinger som er utformet for å øke disse nivåene. Hvis du trenger mindre, vil du finne måter å slappe av og slappe av.
Arousal og Performance
En av påstandene om motivasjonens arousalteori er at våre opplevelsesnivåer kan påvirke vår ytelse. Høyere opphissingsnivåer kan noen ganger hjelpe oss å utføre bedre. men det kan også svekke ytelsen dersom opphissingsnivåene er for høye.
Dette kalles ofte Yerkes-Dodson Law. Loven sier at økt nivå av opphisselse vil forbedre ytelsen, men bare inntil det optimale oppvåkningsnivået er nådd. På det tidspunktet begynner ytelsen å lide ettersom opphissingsnivåene øker. I tillegg, hvis du gjør en komplisert oppgave, vil høy eller lav oppblåsning påvirke deg mer enn hvis du gjør noe enkelt.
De fleste elever har opplevd dette fenomenet når de tar slutteksamen. Økt opphisselse kan føre til bedre testprestasjoner ved å holde deg våken, fokusert og oppmerksom. Overdreven opphisselse kan føre til testangst og lar deg være nervøs og ute av stand til å konsentrere seg om testen. Når opplevelsesnivåene er svært høye eller svært lave, har ytelsen en tendens til å bli verre.
