Hva er helsepsykologi?

Helsepsykologi er et spesialområde som fokuserer på hvordan biologi, psykologi, oppførsel og sosiale faktorer påvirker helse og sykdom. Andre vilkår, inkludert medisinsk psykologi og atferdsmedisin, brukes noen ganger i bytte med begrepet helsepsykologi.

Helse og sykdom er påvirket av en rekke faktorer. Mens smittsom og arvelig sykdom er vanlig, er det mange atferds- og psykologiske faktorer som kan påvirke det generelle fysiske velvære og ulike medisinske forhold.

Et raskt oversikt over helsepsykologi

Fagområdet helsepsykologi er fokusert på å fremme helse, samt forebygging og behandling av sykdom og sykdom.
Helsepsykologer fokuserer også på å forstå hvordan folk reagerer, takler og gjenoppretter fra sykdom.
Noen helsepsykologer jobber for å forbedre helsesystemet og regjeringens tilnærming til helsepolitikken.

Divisjon 38 av American Psychological Association er viet til helsepsykologi. Ifølge divisjonen er fokuset på å bedre forstå helse og sykdom, studere de psykologiske faktorene som påvirker helsen og bidrar til helsevesenet og helsepolitikken.

Helsepsykologins felt er fortsatt ganske ung, som utviklet seg i løpet av 1970-tallet for å takle det raskt skiftende helsevesenet. Forventet levetid var mye lavere for bare 100 år siden, og helseproblemer er ofte sentrert på slike ting som grunnleggende sanitære forhold og unngåelse av smittsomme sykdommer. I dag er forventet levealder i USA rundt 80 år, og de viktigste årsakene til dødeligheten er kroniske sykdommer som ofte er knyttet til livsstil som hjertesykdom og hjerneslag.

Helsepsykologi har oppstått for å hjelpe til med disse endringene i helse. Ved å se på oppførselsmønstrene som ligger til grunn for sykdom og død, håper helsepsykologer å hjelpe folk til å leve bedre - og sunnere.

Hvordan skiller Helsepsykologi fra andre områder av psykologi?

Så hva gjør helsepsykologi unikt? På hvilken måte bidrar det til vår forståelse av helse og velvære? Fordi helsepsykologi legger vekt på hvordan atferd påvirker helsen, er den unikt posisjonert for å hjelpe folk til å forandre atferd som bidrar til helse og velvære. For eksempel kan psykologer som jobber på dette feltet gjennomføre anvendt forskning på hvordan å forebygge usunn oppførsel som røyking og se etter nye måter å oppmuntre til sunne handlinger som trening.

For eksempel, mens de fleste innser at å spise kosthold høyt i sukker ikke er bra for helsen, fortsetter mange mennesker å engasjere seg i slik atferd uansett mulige kortsiktige og langsiktige konsekvenser. Sunn psykologer ser på de psykologiske faktorene som påvirker disse helsemessige valgene og undersøker måter å motivere folk til å gjøre bedre helsevalg.

Sykdommer relaterte psykologiske og adferdsfaktorer

Noen sykdommer som er relatert til psykologiske eller atferdsfaktorer inkluderer:

Stroke
Hjertesykdom
HIV / AIDS
Kreft
Fødselsfeil og spedbarnsdødelighet
Smittsomme sykdommer

Ifølge en studie kan nesten halvparten av alle dødsfall i USA være knyttet til atferd eller andre risikofaktorer som for det meste er forebyggbare. Helsepsykologer arbeider med enkeltpersoner, grupper og lokalsamfunn for å redusere disse risikofaktorene, forbedre den generelle helse og redusere sykdom.

Aktuelle spørsmål i helsepsykologi

Mens helsesykologer engasjerer seg i et bredt spekter av aktiviteter, er følgende bare noen få av de nåværende problemene i helsepsykologi:

Stressreduksjon
Vekt styring
Røykeslutt
Forbedre daglig ernæring
Redusere risikabel seksuell oppførsel
Hospice omsorg og sorg rådgivning for terminal pasienter
Forebygging av sykdom
Forstå effekten av sykdom
Bedre gjenoppretting
Undervisningskompetanse

Forstå den biososiale modellen i helsepsykologi

I dag er den viktigste tilnærmingen som brukes innen helsepsykologi, kjent som den biososiale modellen. Ifølge denne oppfatningen er sykdom og helse resultatet av en kombinasjon av biologiske, psykologiske og sosiale faktorer.

Biologiske faktorer inkluderer arvelige personlighetstrekk og genetiske forhold.
Psykologiske faktorer involverer livsstil, personlighetskarakteristikker og stressnivåer.
Sosialfaktorer inkluderer slike saker som sosiale støttesystemer, familieforhold og kulturelle overbevisninger.

Hvordan kan helsepsykologi hjelpe deg?

Helsepsykologi er et raskt voksende felt. Ettersom økende antall mennesker søker å ta kontroll over sin egen helse, søker flere og flere mennesker helsemessig informasjon og ressurser. Helsepsykologer er fokusert på å utdanne folk om egen helse og trivsel, så de passer perfekt til å fylle denne stigende etterspørselen.

Sunn psykologi kan være til nytte for enkeltpersoner på en rekke forskjellige måter. Mange fagfolk på dette feltet arbeider spesielt med forebygging og fokus på å hjelpe folk med å forebygge helseproblemer før de starter. Dette kan omfatte å hjelpe folk med å opprettholde en sunn vekt, unngå risikofylte eller usunne oppføringer og opprettholde en positiv utsikt som kan bekjempe stress, depresjon og angst..

En annen måte som helsepsykologer kan hjelpe er ved å utdanne og trene andre helsepersonell. Ved å inkorporere ting som har blitt oppdaget innen helsepsykologi, kan leger, sykepleiere, ernæringseksperter og andre helsepersonell bedre innlemme psykologiske tilnærminger til hvordan de behandler pasienter.

Et ord fra Verywell

Hvis du sliter med å gjøre sunne forandringer i livet ditt, håndtere denne sykdomsbegivenheten eller står overfor en annen type helseproblem, er å se en helsepersonell en måte å hjelpe deg med å starte deg på høyre fot. Ved å konsultere med en av disse fagpersonene, kan du få tilgang til støtte og ressurser som er utformet for å hjelpe deg med å takle din sykdom og oppnå dine helsemål.