Forstoppelse og hypotyreose

Forstoppelse er et problem som kan være spesielt plagsomt når du har en underaktiv skjoldbrusk, en tilstand som kalles hypothyroidisme. Hypothyroidism reduserer mange av kroppens systemer, inkludert fordøyelse og eliminering. Og dessverre kan noen mennesker ende opp med å bli kronisk forstoppet som et resultat av deres sykdom.

symptomer

Forstoppelse er ikke i seg selv en sykdom, men det kan være et tegn på at noe annet skjer i kroppen din. Det er tradisjonelt definert som å ha færre enn tre tarmbevegelser i en uke. Annet enn hyppigheten av avføring, inneholder andre kriterier som brukes for å definere forstoppelse symptomer som:

Trenger trang under avføring
Klumpete eller harde avføring
Smerte under eliminering
En følelse av at avføring er ufullstendig eller blokkert på en eller annen måte

Noen personer med forstoppelse rapporterer også å måtte bruke manuelle manøvrer for å bidra til utviklingen av avføring, for eksempel digital evakuering.
Husk at du bør se legen din med en gang hvis forstoppelsen har kommet veldig raskt uten grunn. Se også legen din om forstoppelsen er ledsaget av symptomer som blødning fra endetarmen, magesmerter, kramper, kvalme, oppkast eller merkbart vekttap.

Fører til

Når maten beveger seg gjennom kolon, også kjent som tykktarmen, blir vannet absorbert og avfallsprodukt (avføring) dannes. Muskler i tykktarmen kontrakt for å flytte avføringen gjennom tarmen mot endetarmen. Vann fortsetter å bli absorbert slik at avføringen blir mer solid før eliminering.
Forstoppelse oppstår enten fordi for mye vann blir absorbert fra maten din, eller tyktarmen din ikke kontraherer ofte eller sterkt nok. I begge tilfeller beveger avføringen seg for sakte som et resultat. Trange, langsommere eller svakere kolon-sammenklemninger, kjent som redusert tarmmotilitet, er karakteristisk for hypothyroidisme.
I tillegg til generell tarmdemping og væskeakkumulering som er karakteristisk for hypothyroidisme, er det andre årsaker til forstoppelse, inkludert:

Spiser for mye kjøtt, ost og lavfibre matvarer, og ikke nok fiber (som hele korn)
Ikke drikker nok væsker; dehydrering
Fysisk inaktivitet, spesielt hos eldre
Medisiner, inkludert smertestillende medisiner (spesielt narkotika som kodein og oksykodon foreskrevet etter operasjon), antacida som inneholder aluminium og kalsium, blodtrykksmedisiner, antidepressiva, antikonvulsiva midler, diuretika, legemidler mot Parkinsons sykdom og antispasmodik
Kosttilskudd, spesielt de som inneholder jern
Overbruk av avføringsmidler
Ignorer trangen til å få en avføring
Spesifikke sykdommer eller tilstander, for eksempel irritabel tarmsyndrom, nevrologiske lidelser (slag, Parkinson, multippel sklerose), metabolske problemer som diabetes og autoimmune sykdommer som amyloidose, lupus og sklerodermi
Problemer med kolon og endetarm, inkludert tarmhindringer, svulster, arrvev og vedheft
Andre problemer, inkludert graviditet og effekten av å reise

komplikasjoner

Av og til kan kronisk forstoppelse føre til ytterligere komplikasjoner. De vanligste er hemorroider, rektal prolaps eller fecal impaction. Ideelt sett bør legen din behandle disse typer alvorlige komplikasjoner.
Hvis diett, mosjon, livsstilsendringer og over-the-counter eller reseptbelagte medisiner, samt riktig skjoldbrusk behandling for skjoldbruskkjertel pasienter, ikke løser kronisk forstoppelse, så vil legen din sannsynligvis anbefale at du konsulterer en gastroenterolog for mer omfattende testing.

Behandling

Først vil du være sikker på at skjoldbruskkjertelen din er optimalisert, da utilstrekkelig behandling kan bidra til forstoppelsesproblemer.
Andre strategier legen din kan anbefale, inkluderer:

Øk fiberinntaket

Dietary endringer, inkludert å få rundt 25 til 31 gram fiber om dagen, er en god start for å administrere forstoppelse. Høyfibre matvarer inneholder mange frukter og grønnsaker, helkornsbrød og frokostblandinger og bønner. Noen av de høyeste fibermatene inkluderer frukt som bær, greener og fullkorn.
Noen høyfibreholdige matvarer anses å være goitrogeniske, noe som betyr at de kan forverre hypothyroidisme. Vanligvis er imidlertid denne risikoen høyest når disse matene spises rå og i store mengder. Vanlige goitrogene matvarer inkluderer:

Brokkoli
Kål
rosenkål
Blomkål
kål
Bok choy
Spinat
peanøtter
Ferskener
neper
brønnkarse
jordbær
reddiker

Hvis du er usikker på hvordan du innlemmer fiber i kostholdet ditt, bør du vurdere å se en ernæringsfysiolog eller ta med en dagbok til legen din. Du kan også vurdere et fibertilskudd hvis du synes det er utfordrende å få riktig mengde daglig fiber gjennom dietten.

Tidsmatlig klokt

Vær oppmerksom på at fiber i kostholdet ditt (og kosttilskudd) kan påvirke absorpsjonen av skjoldbruskhormonet. Dette er grunnen til at det er viktig å ta skjoldbruskkjertelen først om morgenen og deretter vente to til tre timer før du spiser eller tar andre medisiner eller kosttilskudd.
Spise et sunt kosthold for din skjoldbrusk tilstand

Livsstilsendringer

Andre endringer du kan gjøre som kan bidra til å lindre forstoppelse er:

Væskeinntak: Pass på at du drikker nok væske. Dette betyr minst 64 gram per dag (ikke inkludert koffeinholdige drikker).
Trening: Daglig trening hjelper med å få tarmene dine i bevegelse. Selv en kort spasertur er nyttig, så prøv å innlemme litt aktivitet i din daglige rutine.
Lytt til signaler: Ikke ignorere, ta av eller forsinke trang til tarmbevegelse. Gå så snart du føler behovene. Vær oppmerksom på eventuelle signaler du opplever, spesielt 15 til 45 minutter etter at du spiser. Dette er når kolon er den mest aktive, så det er den enkleste tiden å få avføring. Jo mer du ignorerer kroppens signaler om at det er på tide å gå, jo svakere blir de.
Tid: Sørg for at du har nok tid og personvern, for en komfortabel avføring.
Medisinske endringer: Siden visse medisiner kan bidra til forstoppelse, snakk med legen din dersom du tror at noen av dere kan gjøre situasjonen verre. Dosen din kan kanskje endres, eller legen din kan anbefale at du tar noe annet. Du må aldri endre dosen selv eller bare slutte å ta medisiner uten først å få legens godkjenning.

Avføringsmidler

Hvis du har prøvd kosthold og livsstilsendringer og fortsatt lider av kronisk forstoppelse, spør legen din om avføringsmidler. Det finnes både over-the-counter og reseptbelagte typer tilgjengelig.
Fordi kronisk forstoppelse skal vurderes av legen din, og fordi de fleste avføringsmidler kan være vaneformende, er det best å ikke behandle med avføringsmidler og bare bruke dem i en kort periode. Snakk med legen din for veiledning.

Komplementære tilnærminger

Du kan oppleve at det å legge til komplementære tilnærminger til behandlingen din er nyttig, for eksempel:

Probiotisk terapi: Tilgjengelig som over-the-counter kosttilskudd, kan probiotika bidra til å lindre forstoppelse ved å myke avføringen og øke ditt ukentlige antall tarmbevegelser. Vær imidlertid oppmerksom på at en potensiell bivirkning av probiotika faktisk er forstoppelse.
Akupunktur: Første studier har vist at akupunktur ser ut til å være effektiv i behandling av forstoppelse. Gitt de relativt få risikoene som er involvert, kan det være verdt å prøve.
yoga: Det er få studier på effektiviteten av yoga i lindring av forstoppelse, men gitt at du beveger kroppen rundt, kan det sikkert ikke skade. Et raskt internett-søk vil gi opp alle slags stillinger rettet mot lindring av forstoppelse og smertefull gass.
Urtepreparater: Som med akupunktur indikerer innledende studier at urte rettsmidler som Cascara sagrada, aloe, og senna kan effektivt behandle forstoppelse. Hvis du bestemmer deg for å prøve dem, fortsett forsiktig. Ulike typer kan inneholde forskjellige mengder av avføringsmiddel, og deres renhet kan også variere. Det er også en risiko for at urte medisiner interagerer med andre medisiner du tar, så sørg for å fortelle legen din dersom du prøver et slikt middel.

biofeedback: Dette er en atferdsmessig tilnærming som kan være nyttig hvis en av årsakene til forstoppelse er at du spenner opp i stedet for å slappe av musklene når du har en avføring. Juryen er fortsatt ute på dette som en effektiv behandling for forstoppelse da det ikke har vært noen høykvalitetsstudier utført.

Hva å spørre om skjoldbrusk sykdomsbehandling

Et ord fra Verywell

Hvis du lider av kronisk forstoppelse, se legen din for en omfattende evaluering. Generelt vil de fleste leger starte med en medisinsk historie og fysisk eksamen. Legen din vil vil vite om hyppigheten av tarmbevegelsene dine, karamellene til avføringen din, spise- og drikkvaner, medisiner du tar, og nivået på fysisk aktivitet. Du kan da få en skjoldbrusk evaluering hvis du ikke allerede har hatt en.